1樓：
慢慢一步步的直到徹底該掉飲食習慣 清淡為主 少吃豬肉 蛋類 不吃油炸食物 搭配吃 就是平時注意點 還要控制體重 別有心裡包袱 沒什麼 很多人都多少有點 其實清淡的東西還是有很多好吃的 我就是吃東西清淡 是男性 誰說男人就非得大口吃肉大碗喝酒彰顯氣概 健康都沒有了還氣概個屁 不要自己找麻煩自己受罪了 所以這就是控制飲食的動力 這是我的理念 希望你有信心重新健康起來
2樓：匿名使用者
這是屬於混合性高血脂，需要進行綜合的調理。首先是飲食方面，要低脂低熱量低膽固醇飲食，多吃富含膳食纖維的食物，有助於降低血液甘油三酯。其次，要多運動，通過運動可以促進血脂的下降，效果顯著。
-注意戒菸戒酒，多喝水，規律作息。如果通過這些還不能降下來，則要服用藥物來進行**。
3樓：匿名使用者
膽固醇和甘油三酯都高了，少吃點高脂肪類的食物，同時你可以試試君山peg400型銀杏葉軟膠囊，效果不錯，我奶奶也是膽固醇高和甘油三酯高，現在恢復的挺好的。祝你早點恢復健康。
4樓：匿名使用者
這些說法真能解決問題嗎？不吃和少吃仍然都是在吃，人不吃還能生存嗎？什麼為清淡？
什麼叫少吃？多少為少？不吃油炸，炒菜燒油其實就是油炸，這些說法都是胡說，解決不了甘油三酯和膽固醇高的問題。
有意者可通過郵件與本人聯絡，[email protected]。
甘油三酯、總膽固醇高怎麼辦？ 20
5樓：楊柳乖乖
呵呵，我也是這樣唉，
今年體驗就是這樣，醫師建議低脂飲食，
就是少吃油膩的食物，少食動物肝臟等等，
多吃蔬菜水果等清淡食物，
我08年檢驗時，總膽因醇高，結果吃了一年的青菜，很少碰肉食，都面有菜色了，尤其是我很愛吃的豬肝，我幾乎都沒再吃過，折磨了自己一年，09年的體驗就正常水平了，
可後來一不注意，紅燒肉也愛吃，結果10年體驗，刷得一下又上去了，
那叫一個鬱悶呀，不過我也不想管了，反正只超出上限一點，
我本人也不胖，可總膽固醇就是高，且醫生給的建議不變，
其實也沒必要太注意，但也不能不注意，吃油水少點就差不多了，飲食均衡一下，
如果 是年輕人的話也無需太在意，有 的時候檢驗這個結果也和當時身體狀況有很大的關係，今天測得正常，明天可能就不正常了，反之也一樣，
放寬心，沒什麼大不了的，現在人生活富裕了，這毛病也亂七八糟的，沒什麼大不了的，呵呵，
6樓：匿名使用者
可以喝鐵觀音，還要常喝，但應該選擇像「茗人堂生態茶莊」
這樣採用特殊工藝製作的消青鐵觀音做法，
能最完整的儲存茶多酚類化合物和維生素類的有效成分，日本三井農林研究所原徵彥博士，在多年的研究中也確認，茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值。
咖啡鹼能舒張血管，加快呼吸，降低血脂，對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。
7樓：w吳先權
少吃油膩的東西。常運動。
甘油三酯和總膽固醇很高
8樓：happy小小
您這是屬於高血脂症，這個症狀可以從以下幾個方面進行防治：
一、合理的膳食結構，飲食原則是「四低一高」即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。首先要控制熱量的攝入，儘量不吃或少吃動物內臟，蛋類每天一個，提倡吃植物油，多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。再次是食鹽的攝入，每天應少於8克。
二、科學的生活方式
要有規律性的生活方式，適當的參加體育運動，不吸菸、不酗酒、避免精神緊張，並保持良好的心態。
三、定期體檢
特別是45歲以上的肥胖、高脂血症家族史、經常參加應酬、精神高度緊張的人，都屬高發人群，建議每年檢查一次血脂。
四、藥物調節
通過合理調整飲食結構、改變不良的生活習慣、加強體育鍛煉後，仍不能使血脂降至理想水平時，就要用藥物**。有許多天然的藥物和食品都具有較好的降血脂作用。如山楂、丹蔘、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。
這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。中度的患者可以考慮服用輔酶q10。
9樓：匿名使用者
甘油三酯和總膽固醇高主要是由於，機體脂質代謝異常或者由於油脂性食物攝入過多，而運動過少，不能達到平衡導致。無論是膽固醇含量增高，還是甘油三酯的含量增高，兩者皆增高，統稱為高脂血症。
通常情況甘油三酯和總膽固醇很高，建議注意以下幾點1、限制鈉鹽的攝入。
2、少吃動物脂肪。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，容易促進肥胖和動脈硬化。
4、戒菸忌酒。菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。
5、宜多食含鉀食物。
6、平時多喝火麻生態茶，玉米鬚茶，待茶葉侵泡3-5分鐘即可品飲，每日一至兩次即可；平時應適當運動，網上有的。
7、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
8、多食含鈣食物。奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
10樓：匿名使用者
你胖嗎? 胖的話要** 甘油三酯和膽固醇都會下降 平時請多運動 運動也可以幫助調解身體 不是不吃肉身體就一定沒有問題! 你有問題再問! 我會盡我所知幫助你! 祝好
11樓：匿名使用者
加強鍛鍊，科學作息。多晒太陽，多運動
總膽固醇和甘油三酯偏高
12樓：匿名使用者
從這兩個指標看不出腦瘀血的問題,是不是還有其他檢測問題?但從指標上看,注意控制飲食,多吃青菜,少吃油膩,堅持鍛鍊,就會好的.
13樓：微笑中的憂傷
高總膽固醇和甘油三酯的防治措施主要有以下幾點：
一、合理的膳食結構。
高血脂症的飲食原則是「四低一高」即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。控制熱量的攝入，儘量不吃或少吃動物內臟，蛋類每天不超過一個，應提倡吃植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。
2.食鹽的攝入，每人每天應少於8克。
二、科學的生活方式
高血脂的防治還要注意生活方式要有規律性，適當的參加體育運動，不吸菸、不酗酒、避免精神緊張，並要保持良好的心態。
三、定期體檢
45歲以上者肥胖者、高脂血症家族史者、經常參加應酬者、精神高度緊張者，都屬高發人群，建議每年應檢查一次血脂。
四、藥物調節
調脂**最根本的目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發生。當通過合理調整飲食結構、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉後，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須用藥物**，**高脂血症必須長期服藥。可以服用非諾貝特片。
許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。這些藥物有：山楂、丹蔘、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。
中度的患者可以考慮服用足量的抗氧化劑如蝦青素(asta)、輔酶q10、花青素等植物提取物。嚴重者可以考慮使用貝特類藥物干擾甘油三酯的代謝。
14樓：想變成蝴蝶的蟲
tg （甘油三脂） 0.56～1.7 mmol/l 甘油三酯2.
84稍高，甘油三脂即脂肪。它們不溶於水，與蛋白質結合成脂蛋白，在血液中迴圈運轉。降甘油三酯效果最好的藥物是貝特類藥物，能抑制甘油三酯的合成，加速極低密度脂蛋白的分解，也能抑制膽固醇的合成，提高高密度脂蛋白的水平 非諾貝特 苯扎貝特 吉非羅齊 都行
gho （膽固醇） 2.84～5.68 mmol/l 總膽固醇5.52還可以
15樓：愛喝茶的小老頭
你可以給她吃點保健養生品。
試試如一堂的靈芝破壁孢子粉膠囊，效果很明顯
認識靈芝孢子：
靈芝孢子粉是靈芝發育後期彈射釋放出來的種子，生物學上稱為擔孢子，集中起來後呈粉末狀，通稱為靈芝孢子粉。靈芝孢子粉在自然環境下收集非常困難，大約出產100公斤椴木靈芝才能收集1公斤孢子粉，每個孢子直徑只有5-8微米，孢子內含有比靈芝更豐富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白質、酶類、硒元素等特殊成分，靈芝孢子粉在增強免疫，抑制腫瘤的藥效方面遠遠超過其母體靈芝。藥理試驗表明，靈芝孢子粉比靈芝子實體具有更強更全面的作用，它是靈芝的精華部分，其藥效是靈芝子實體的70多倍 靈芝破壁孢子粉的有效成分及作用：
1.高分子多糖體（葡聚糖、肽多糖、雜多糖等一百多種）：能誘發人體產生干擾素，提高免疫機能。
2.腺嘌呤核苷：刺激骨髓的造血功能、抑制血小板凝固、降低血粘度、防止血栓形成。3.三萜類：延緩血管內壁細胞老化，促進肝細胞再生以修復受損的肝臟。
4.微量元素（16種）：含量豐富，其中有些礦物質能刺激人體內啡肽產生止痛效果。預防前列腺病，與維生素c並用，可預防心臟病，增強性機能。
5.有機鍺含量是人蔘的十幾倍，能增強人體血液攜氧能力達1.5倍以上，促進新陳代謝，清除自由基，防止細胞老化；可以在癌細胞中中和電子，使其電位下降，從而抑制細胞惡化，並防止向他處擴散。
6.酶類：靈芝酶改善過敏體質、消炎、降膽固醇、避免血管老化。
多種酶可保護骨髓、消除或減輕放、化療副反應有很大幫助；其中超氧化物岐化酶（sod） 的含量很高，在自然界天然食品中排第二位，先進的工藝技術才可使靈芝中的sod受到保護。
7.水溶性蛋白質、氨基酸、油脂、固醇類以及酶類：促進人體代謝，抗疲勞
靈芝破壁孢子粉的作用：
1 、靈芝孢子粉具有**各種腫瘤的作用。
2 、靈芝孢子粉具有**血栓、冠心病、心絞痛、高脂血、高血壓等心血管疾病的作用。
3 、靈芝孢子粉具有**神經衰弱等神經症的作用。
4 、靈芝孢子粉具有**頻繁**冒、肝炎等疾病的作用。
5 、靈芝孢子粉具有**氣管炎、哮喘病、老年慢性支氣管炎、兒童哮喘的作用。
6 、靈芝孢子粉具有**糖尿病、腎炎、內分泌失調的作用。
7 、靈芝孢子粉具有**白細胞減少症和再生障礙性貧血的作用。
8 、靈芝孢子粉具有**斑禿病的作用。
9 、靈芝孢子粉具有**克山病的作用。
10 、靈芝孢子粉具有**肌營養不良、風溼、類風溼關節炎、更年期綜合症的作用。
11 、靈芝孢子粉具有**慢性或區域性性硬皮病、皮肌炎的作用，對多發性肌炎、紅斑狼瘡、銀屑病等病症都有較好的功效。
12 、靈芝孢子粉具有癌症患者放、化療後的身體**有明顯的作用，能縮短放、化療後的毒副反應時間。
13 、 靈芝孢子粉具有緩解艾滋病症狀的作用。
如一堂牌靈芝破壁孢子粉採用先進的物理破壁技術對靈芝孢子進行破壁，破壁率達98%以上。人體更容易吸收，功效更顯著。
為什麼我總膽固醇不高,甘油三酯高?
16樓：匿名使用者
甘油三酯增高的原因：大致分兩種1.原發性增高（遺傳）2.繼發性如糖尿病、腎病綜合徵等。
僅血甘油三酯含量增高，而膽固醇含量正常的話，應改變飲食結構，控制體重。另外還要戒菸，適當參加體力活動或運動。 運動和體力活動可以使甘油三酯水平明顯下降。
甘油三酯高總膽固醇高吃什麼好，甘油三酯和總膽固醇高哪些食物不能吃
斂聖戲鵬翼 膽固醇高 一是吃清淡飲食,二是要多運動,三是服用降血脂的藥物,四是降低體重 甘油三酯和總膽固醇高哪些食物不能吃 濟南復元 1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等。2.少吃高熱量食物,如麵粉,大米,巧可力,白糖,油脂等。3忌食膽固醇含量高的食物,如動物腦,肝,腎,蟹黃,魚子,蛋黃,松花蛋...
甘油三酯高可是膽固醇低是怎麼回事
漢克里拉島 脂類主要有甘油三酯 磷脂和固醇類。脂類包括脂肪和類脂，它們都是由碳 氫 氧三部分組成，先組成甘油和脂肪酸，再由甘油和脂肪酸組成甘油三酯,即 中性脂肪 平常生活中的食用油就屬於脂和油。而類脂是與脂和油類似的物質，種類很多，包括 卵磷脂 膽固醇 神經磷脂和脂蛋白。這類固醇類物質在豆類和植物的...
甘油三酯增高應該怎麼辦，甘油三酯偏高怎麼辦
助理小華 我知道,高甘油三酯血癥 對於僅有血甘油三酯含量增高，而膽固醇含量正常的患者，其飲食 的要點與上面不同。關鍵在於限制進食量，降低體重，達到並維持在標準範圍的體重。標準體重可用下列公式計算 男性 身高 釐米 105 公斤 女性 身高 釐米 107.5 公斤 其次是限制甜食，此類患者對糖類特別敏...