1樓：匿名使用者
首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華...我不是來騙分的..誠心幫助想長高的人..因為我以前得到過幫助...
鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分,因此故作宣告,請認準 gangyeer 煩惱--青春期-分類名人堂排名第2的gangyeer 很樂意為大家服務 強烈鄙視複製我答案的人 請認準gangyeer）
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那
讓我來好好回答下你的問題吧
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高
就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心
但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興
並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米
我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,
因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
2樓：小蘿蔔仙
還是會長的。不過自己要注意哦。一年多以後不怎麼會長高了，要注意營養
3樓：伊馨潭
還沒成年，應該可以~八過你都這麼高了，還想高呀~
4樓：夏米楊
長是可以長的，就是不會長很多了
我是女生，13歲，1米65還能長高嗎?
5樓：匿名使用者
你好，肯定還能長高的，不要擔心啦，建議您平時一定要注重補充營養，同時還要保持充足的睡眠和適當的去運動，比如：游泳、跳繩、打籃球這些運動都是有助於長高的.
科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久
我是13歲的女孩，身高兩年沒長了。
6樓：清錦公西爾蝶
請不要相信任何廣告、偏方、驗方和增高藥物，要是有效，您想想這世上還有矮子不？為了長高，誰也不缺這錢！
如果您爸爸媽媽的平均身高超過1.6米，那我們就一點不用擔心，因為研究證明：現代孩子長個可以到22-24歲。
要長高必須多參加跳躍性體育運動,其中以籃球、排球、羽毛球、單槓等為首選，同時，多晒太陽有利於鈣的合成與吸收；還有就是希望您別挑食，多喝骨頭湯；希望您儘量保證每晚的11點到第二天凌晨3點的睡眠時間，這是生長激素分泌的旺盛時段、是長個、身體修復、排毒的最好時機。祝健康快樂！
7樓：匿名使用者
1運動有促進於長高，
2.我感覺你屬於正常的發育
8樓：匿名使用者
對於父母身高不高，尤其是母親身高矮的女孩來說，身高有65%在於遺傳上，後天可以在增加均衡營養的前提下，加強跳繩的鍛鍊（根據研究可以有效增高1到5釐米），另外還需採用非常規的方法來改變遺傳的因素，如對身體相關部位進行科學性刺激，打通任脈和督脈，最好是振動刺激，牽引刺激等方法，並做好心裡適應，充分理解其中的奧妙方可突破遺傳因素，實現超常規的增高。同時女孩身高最關鍵的年齡在於11到16歲之間，尤其是12--13歲是最關鍵的。希望早日擺脫矮人煩惱。
記得加分哦。
9樓：匿名使用者
看來你是早發育，比別人早了2年，身高自然比別人少2年的高度，即比別人或者比自己遺傳身高少10釐米，本來你可以達到165左右的，現在至多155.
沒辦法，你營養太好了，初潮來早了，初潮過後2-3年內就不再長了，初潮後還能長5-8釐米。
關鍵是你骨骺線可能閉合了，閉合了神仙也沒法子。先去醫院查一下，別耽誤了，如果還有空間的話，再說吃，沒空間的話越吃越肥，只會橫向發展。
10樓：朱子之後
首先確定你是不是很早就已經來月經了？？如果是！那很遺憾的告訴你。。。
女孩子過早來月經，，會比較早定身高的。倘若還沒來月經那就是營養不良了。。。要多方注意了！
不但是要多運動的，，平時的休息也很重要。不得熬夜，一般最好十點前睡，因為晚上十點到凌晨兩點是人體新陳代謝最好的時段，也是長身體的好時機噢！
但按你說的情況的確是發育比別人早了，因為月經來的早發育早，前期會比較快長高。可是後期就不再長高，，或者高也只是一兩釐米！換言之：
骨骼閉合會比同齡人快噢！但是女孩一般25歲才真正定格，你自己也要努力的，不但要補鈣，還要補維生素e和c。這樣才能促進鈣吸收！
（你可以試一下養生堂的維生素e，c。）
呵呵！總結就是：1．除運動外，補鈣，補維生素c和e。
2 你這情況是一般的比別人發育早。
3 你的骨骼閉合會比別人早，長高的不會太多。
4 你以後大概最少也可以長一兩釐米的。。看你自己努力咯。。你要加
加油噢！
5 老話題，吃鈣和維e，c。還有睡眠很重要！
11樓：匿名使用者
1運動說最好的 但是營養要跟上
2不是比別人早 都差不多的時間這個時間第一次發育3閉合來以後說很難繼續長高說實話 但是你不用擔心 你還早4你最高能長到多高要看你父母的身高 不會差的太多5各種營養均衡就好
而且補充一點 人的長高到來發育期的時候說有時候突飛 有時候沒動靜的 正常的
12樓：晚風中的童年
我初一，但似乎比你小
說實話，你那個來的有點早
那個來了以後就不咋長了
不過喝牛奶似乎能長高
閉合了當然就不能張了
多高嗎？我說不準
每個人不一樣的
我那個來的時候160，現在164
希望有用啦~~~
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