1樓：土衝萬歲
炎炎夏日，人們十分容易出汗。有時候儘管出汗讓人感覺黏膩不適，但還可以自我安慰這是身體在排毒。那麼夏天出一出汗，真的是在排出身體毒素嗎？
出汗的排毒效果
人體自身出汗，或者去蒸桑拿排汗，都能夠促進身體的新陳代謝，以及血液迴圈。這樣一來，也的確能夠排毒，只是排毒的效果微乎其微。這是因為汗水是由99%的水，以及1%的代謝垃圾組成的，出汗只是身體應對環境的一種生理性表現。
出汗的好處
調節體溫：夏天出汗是人體的一種自我調節和自我保護。天氣炎熱，溫度升高，人們就會通過排汗來調節體溫。
人體是非常精密的，在夏天出汗，讓身體自動調節，還有冬天寒冷，身體抵禦寒冷，都是有利於健康的，所以夏天不要一直呆在空調房裡，傍晚時分出來散散步是很有好處的。
清潔**：夏天往往讓人覺得**油膩、黏糊糊的。這是因為**的清潔不到位，毛孔堵塞。
這時候出一出汗，能夠清潔毛孔，促進**健康。這也是很多人堅持運動鍛鍊一段時間以後，發現自己**也變好了的原因。
大量出汗不利於健康
有的人覺得運動一定要汗如雨下才算到位，夏天就要大汗淋漓才算過了個夏天，這樣的想法是不科學的。因為大量出汗會讓人體的水分大量流失，嚴重時可能會引起虛脫。
夏天出一出汗，的確可以排毒，雖然效果沒有想象中那麼好。但出汗還是有很多好處的，適當地出一出汗，可以讓人更加健康。
2樓：井妍說事
夏天出汗是身體在排出熱量，而身體的少量毒素也會隨著汗液排出，但大部分的毒素是通過尿液排出的。
3樓：肇慶
是的，本身人體的出汗除了散熱也有排毒的效果，所以愛運動的人往往**狀態會好一點。
4樓：筱雅的殤
確實是在排除體內毒素，所以夏天不要經常待在空調房，適當流汗是對身體有好處的。
5樓：米朵天蠍
夏天出汗有助於排毒，所以適當的出汗是對身體有好處的，可以排出身上的髒東西。
6樓：愛生氣的貓
並不是這樣的，夏天出汗只是一種正常的生理反應，而排出的毒素數量是很少的。
7樓：做最好的
出汗的時候確實是可以排出一定的毒素，但是含量是微乎其微的，作用並不大。
8樓：洛溪歸
夏天排汗的話，確實是排出體內的毒素，但是也是一種分泌物，因為夏天熱所以總會排汗。
9樓：30秒不
出汗可以說是體內排毒的一種方式，但是也不是很絕對的，身體排毒有很多方式，比如說尿液大便。
10樓：是妮啊
確實是可以排毒，但那也不能太多，不然可能會導致脫水，反而對身體不好了。
為什麼我運動不出汗 體內有毒素嗎?
11樓：匿名使用者
你的這種現象叫做無汗症,**表面的少許或完全無汗可由汗腺本身的異常或神經通路的某一水平的不正常造成，其**主要有以下幾個方面：
(1)先天性汗腺發育不良或汗腺缺乏，可表現為全身性或限局性無汗。
(2)某些**病，例如嚴重的魚鱗病、硬皮病、麻風病、放射性皮炎、**萎縮等，可引起限局性無汗。
(3)神經損傷，例如橫貫性脊髓炎、小兒麻痺、截癱，以及交感神經、延髓、橋腦的區域性損傷，均可引起全身性或限局性無汗。
(4)某些內臟疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤等，此外，維生素a缺乏等，也可引起全身性無汗。
除去先天性汗腺發育不良的無汗症目前尚無法**外，若為其他疾患造成的無汗則應積極**原發疾病。全身無汗在夏季不能調節體溫，身體極端不適者可遷居低溫地區或採取人工降溫，如室內安裝空調
你應該先到醫院去檢查一下是先天性的,還是其它疾患造成的.以便醫治.下面是一些中醫的**方法
(1)內治法
①陰液虧損證 先天不足，或熱病傷陰，盛夏難忍，口乾咽燥，便如羊糞，舌紅少苔，脈象細數。治宜養陰生津，滋益汗源法。藥用：
生地30g，麥冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黃芪10g，葛根10g，當歸10g，丹蔘10g，五味子10g。水煎服，每日1劑。
②陽虛氣弱證 先天不足，或久病體弱，汗溢減少，形寒肢冷，腰膝痠軟，肌膚乾燥，舌淡少苔，脈細無力。治宜益氣壯陽，滋潤肌膚法。藥用：
肉蓯蓉20g，鎖陽10g，鹿角霜30g ，黃芪30g，黨蔘15g，熟地30g，生山藥60g，白朮15g，杜仲15g。水煎服，每日1劑。
(2)外治法
①夏日炎熱，汗閉不出，可穿著淺色棉織品，寬鬆的衣服；做好其他防暑措施。
②無汗膚熱，盛夏難耐者，可用六一散60g，枯礬15g，冰片2g，研細末，紗布包塊。
③配成5%的甘草酒精，外搽後，可有效降低皮溫。
(3)飲食**(適於盛夏炎熱之時)
①綠豆60g，白米80g，白糖20g，熬粥。
②西瓜皮(去翠衣及瓜瓤)60g，切片煮水，代茶飲。
③綠茶10g，綠豆衣15g，沏茶。
12樓：翦芫單琳
個人覺得虎杖傳說會所真的還可以！我也是屬於那種很難出汗的體質，天氣熱也不怎麼出汗，熱量就在體內積聚散發不出去，又脹又熱。後來去了虎杖做了二三十次還元后，在還元房裡43℃睡覺，都不覺得悶熱，我的體質得到了改善，連膝蓋都出汗了。
汗腺通了，在太陽底下晒或在熱的地方，我也不會發熱頭暈了。而且汗一出，毒素也隨著排出去，全身都輕鬆了。
13樓：刺眼太陽花
一般沒事的，我見過好多都是這樣，有些就是臉部不出汗，身上狂出，有些就是臉部出汗，身上不出，和每個人的**什麼的有關係，試試加大運動強度看看。如果別人全身溼透，你什麼汗都沒有，那要去問問醫生，是不是內分泌有點不對。
14樓：
是正常的，不要盲目服藥。
1，是自身新陳代謝的問題，身體機能不好，這和長時間的生活習慣有關係。
2，就是閉汗症。原因是長時間吹空調、風扇、還有就是運動完馬上衝涼也可能導致。這是因為體內的汗液無法排出而導致體溫調節失衡。
這時可以喝一些冰水、用涼毛巾敷在額頭上或及時小便，都能讓體內溫度降下來。
15樓：古怪
多洗澡。。。。粗不出汗跟汗腺也有關係！體內的排不出去！ 去醫院看看
16樓：
出汗也是因人而異的，同樣的運動量，出汗量也不完全一樣。
你可以適當加些強度，效果會好點。
如果真是汗腺被堵住了 那可能是因為樓主太久沒洗澡了 解決辦法：快速衝個涼 再到樓下繞著樓跑十圈 我保證你會有所收穫
那我只能說樓主體質太好 像我就比較肥 平時也不怎麼運動 有次跑步 還沒跑幾分鐘呢 渾身上下就是大汗淋漓 鬱悶啊
向我這種體質想不出汗都難啊 多希望有樓主這樣的身體呀
運動流汗能將體內毒素排出嗎
17樓：匿名使用者
能的；適量的運動可以健身，一個因素就是流汗可以排出體內毒素；
運動後出汗很臭，是不是證明體內毒素排出去了？
18樓：慶嫚哀樂池
氣味跟毒素不一定有必然的聯絡，也不一定是成正比的聯絡。
如果氣味很臭，那就有問題。
19樓：狂沛朋爾蓉
並不能證明毒素排出去了。出汗一般都是有汗味的，但是如果特別臭，只是你個人的體質問題。
多喝水可以排出體內毒素麼
20樓：卸下偽裝忘勒傷
斑點的形成很大一部分原因是因為毒素沒有很好的排出體內，長時間造成色素沉澱，再加上壓力環境、飲食不當，很容易讓當下的女星臉上色斑增多。
我們都知道清晨起床首先要做的事情是喝一杯水。這樣做能很有效的清除體內毒素。有人建議喝鹽水，有人喜歡喝蜂蜜水，還有人說要喝檸檬水。
清晨一早醒來，喝一杯沒有任何營養成分和糖分的涼白開，以上說的幾種水喝進我們的體內，還需要體內轉化，不能及時起到沖刷體內的作用，就更談不上排毒了。所以起床後喝一杯無色無味清澈的白開水最好不過的排毒方法了。
21樓：好好愛我
也不全對，體內有些毒素也不是靠多喝水就能排出的。必須還要結合其他的辦法對症排毒。
22樓：匿名使用者
多少會有點幫助，因為會喝多了，會一直排出。都是適可而止。不能過量。
23樓：風起葉落
作用不打，排毒還是要喝排毒的東西，比如酵抒
24樓：無產階級咩咩
是的，但是注意也不能過量飲水
出汗越多意味著排出的體內的毒素就越多嗎？
25樓：一路向北
大家有過這種經歷嗎？每當生病發燒時，父母先是讓你吃下退燒藥，然後抱來一床厚被子蓋在你身上，嘴裡唸叨著「多悶悶汗，等出了一身大汗，排完了毒，這燒自然就退下了」。事實上這法子真的有效，那麼這種「出汗排毒」的說法究竟對不對呢？
據可靠調查顯示，出汗越多，身體所排出的毒素則越多的說法，是錯誤的。
每天人通過運動等方式，會適度地正常排汗。正常排汗能夠調節體溫，促進身體的新陳代謝，讓人更加有活力。
而若是大量地過度排汗，其實對身體是有傷害的。大量排汗且不及時補充水分，人就會感覺疲乏無力、頭暈心悸，甚至出現注意力不集中、失眠等情況，對正常生活出現不良影響。
其實人體排出的汗液中，絕大部分是水和電解質，比如鈉、鉀、鎂、鈣等礦物質，只有約1%的成分是無機鹽、尿液等廢物。因此，出汗排出的大多都是水分、電解質等，只有絕少部分是所謂的「毒素」，真正排毒的方式還是要靠肝臟和腎臟。
綜上，出汗排毒的效應是極其有限的。在大量出汗後，最重要的是及時補充水分，比如可以喝一些富含維生素c或鹽分的運動飲料。另外需要注意的是，在高強度的運動過後，一定不要大口大口地喝水，小口地慢慢補充水分才可。
如果大家在沒有運動時，身體就自己大量排汗，一定要記得及時去醫院做檢查。
26樓：小小呂子博
一般情況下，出汗時會帶走體內的黴素的，但是出汗越多並不意味著排出的越多。
27樓：追求成就美好
出汗確實有排出體內毒素的作用，但是出汗越多會導致我們體內的水分缺失。
28樓：女生心事
出汗越多並不意味著排除體內的毒素就越多，這還有可能是身體出現了別的狀況。
29樓：百度小嘉嘉
出汗越多，說明我們體內鎖水不行。並不能說排汗越多毒素就越多。
30樓：怎麼會生出了你
流出的汗越多，不一定代表排出體內的毒素就越多，如果一個人大量的流汗，那麼有可能是身體出現問題了。
31樓：青春恍若浮兮
這種說法是不正確的，並不一定出汗多排出的毒素就多。
32樓：麥苗在成長
這種說法不對，出汗多排出的百分之九十都是水，還有少量的氯化鈉等無機鹽成分。
33樓：30秒不
也不是這個樣子的，有很多時候你喝水多自然而然出汗就會多的。
34樓：做最好的
並不是這樣的，一個人出汗的多少跟汗腺多少有很大的關係。
運動後大量出汗對身體好嗎？
35樓：y丶
過多出汗如果及時補充水分，一般對身體沒有傷害，是好的。
運動後出汗的好處：
1、排出毒素
專家表示，主動出汗，能加快人體的體液迴圈和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，保障鼻子、**、肺臟、大腸這一系統暢通，還能從一定程度上緩解腎臟的代謝負擔。
2、控制血壓
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
3、護膚美容
汗液是最好的天然美容液。正常人**表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會形成一層乳化膜，防止了體表水分的丟失，從而使**顯得光滑潤澤。
擴充套件資料
運動的注意事項：
1、運動前後五十分鐘內不要吃飯，可以適當補充點水，室內溫度保持20度左右，不要有大的風直接吹向練習者，室內光線適宜，不要太亮或太暗。
2、運動時還會伴隨著排汗的增多，身體內的許多微量元素同樣也會排出在體外。而甜品的成分也就主要是糖分，但基本上是不含維生素b、纖維素等人體所需的營養素。
因為當機體中糖分非常的多，但是纖維素、維生素不足時，這樣就會把腸道內的正常菌群清除掉，這樣也就導致了人體不可以產生維生素b2、b3、b12和葉酸等，同時還會更加直接的形成營養缺乏。
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