1樓：吾問請問請問
相信你一定聽過這種話，畢竟在這個追求「以瘦為美」的時代，人們對自己的身材越來越在意了，雖然言語間無不透露著無奈和心酸，但這顯然是一句自我調侃之詞，喝水是不會讓人長胖的，那些自稱「喝水都長胖」的朋友問題也不在於「水」，而是由於體內能量的「收支」不平衡導致的，當然也可能是我們常說的「易胖體質」。
一、「喝水長胖」的原因
1.能量「收支」不平衡
2.易胖體質
「喝水都長胖」的人也很有可能是易胖體質，這主要與家庭的遺傳和生活習慣息息相關，所以比一般人更容易發胖。易胖體質的人往往進食量大，喜愛油炸食品和甜品，且活動量少，因此在發胖的道路上越走越遠。很多女性朋友雖然在正餐上非常注重控制食量，但總喜歡吃很多零食，導致每天的實際進食量並不小，但她們卻總認為吃得已經很少了，給自己造成「喝水都長胖」的錯覺。
二、如何應對易胖體質？
三、易胖體質的正確飲食方法
1.少食多餐
易胖體質的人要嚴格控制每餐的進食量，少食多餐，有效降低血液中胰島素的含量，加速脂肪的燃燒，避免暴飲暴食的現象，降低發胖概率。
2.飲食清淡
鹹的或重口味的食物往往會越吃越想吃，尤其是一些經過加工帶有醬汁的食物，由於富含糖、鹽和麵粉，會增加熱量攝入，從而導致身材偏胖，所以飲食儘量清淡一些比較好。
3.避免食物過熱
4.控制蛋白質的攝入量
避免攝入過多的高蛋白食物，過多的蛋白質可導致身體營養不均衡，身體虛弱、頭疼或心律不齊等後果。
2樓：江江問問從
高血脂堵塞了糖脂通道，糖分進入不到細胞裡面去被胰島素轉化為脂肪儲存起來了。所以這就導致了雖然吃的少還是越來越胖 ， 這就是所謂的喝涼水都變胖的原因。
3樓：e時光再燃
因為這些人是屬於易胖體質，無論怎麼做都是特別容易發胖的，除非改善自己的體質。
4樓：差不多先生
這樣的人就是一個易胖體質。最好是要控制好飲食，選擇在合適的時間去喝水，吃飯。尤其是要控制量去吃東西。同時還要堅持鍛鍊。
5樓：私人營養師佳潤
有的人幹吃不胖有的人喝水都胖這是為什麼？
有的人為什麼喝水都會胖？
6樓：憶不起的回憶
如果喝的是白開水，科學上講是不會讓人發胖的。因為白開水中並沒有三大產能營養素中的任何一種能夠讓人長胖的營養素。所以理論上講是不會「長肉」的。
但是，如果喝的「水」不是傳統意義上的水，而是各種市售飲料，那就另當別論了。大部分市售飲料都含有糖，且含量不低，平均每100毫升含糖量高達10克，一瓶500毫升的甜飲料大約含50克糖，給人體提供的能量是240千卡，相當於一普通大小碗的白米飯的能量。
可見，喝什麼樣的水，才是是否長肉的依據。要想不長肉，最好遠離一切飲料，各種不加糖的飲品才是好的選擇。
1、喝水都會胖或是脾胃不好。
我們吃下去的東西或喝下去的東西，都要先經過脾胃的運化，再轉到其他器官。如果你脾胃虛弱、運化功能差，那麼你喝下去或吃下去的東西就會無法運化，堆積在體內，長期下去自然就堆積成脂肪發胖了。
而脾胃功能好的人，吃下去的東西，好的部分被自動吸收，壞的身體自動排出，所以怎麼吃都不胖。所以，如果你脾胃虛弱，說白了會連水都無法正常運化，自然會喝水都胖。
2、喝水都會胖或是基礎代謝率低。
基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。基礎代謝高，人體消耗的能量也較多。由於瘦人皮下脂肪較薄，體熱容易喪失，為此，體內需要產生較多的熱來平衡，故消耗能量較多，即使吃得較多，也不易發胖。
與瘦人相反，有些人吃得並不多，但也會發胖，這是生理上基礎代謝較少，脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態形成的。
7樓：煉情成傷
是因為這個人的體質是易胖體質。
其實，喝水並不會讓人長胖，只是一種浮誇的誤解說法。說喝水會胖的人，其實他們平時一不注意就會吃很多，深不知自己到底吃了多少。所以，這種人也會認為「喝水都會胖」。
為什麼會那麼容易發胖？其實，這跟身體的基礎代謝率有關。
基礎代謝率是指：人在不運動狀態下，維持生命所需消耗的最低能量，基礎代謝率影響著身體的熱量。換句話說，如果你的基礎代謝率高，那麼消耗的熱量就更多，很容易瘦下來；如果基礎代謝率低，消耗熱量的能力就降低，那麼就很容易長胖。
那麼，如何提高基礎代謝率，拒絕喝水都能長胖的事實呢？首先要作息規律，多鍛鍊身體，及時補充蛋白質，一定要每天都吃早餐。成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。
8樓：影視小靈通兒
一般都是這兩個原因：
1、喝的是碳酸飲料的那類水
如果喝的是白開水，科學上講是不會讓人發胖的。因為白開水中並沒有三大產能營養素中的任何一種能夠讓人長胖的營養素。所以理論上講是不會「長肉」的。
但是，如果喝的「水」不是傳統意義上的水，而是各種市售飲料，那就另當別論了。大部分市售飲料都含有糖，且含量不低，平均每100毫升含糖量高達10克，一瓶500毫升的甜飲料大約含50克糖，給人體提供的能量是240千卡，相當於一普通大小碗的白米飯的能量。
2、可能是脾胃不好
我們吃下去的東西或喝下去的東西，都要先經過脾胃的運化，再轉到其他器官。如果你脾胃虛弱、運化功能差，那麼你喝下去或吃下去的東西就會無法運化，堆積在體內，長期下去自然就堆積成脂肪發胖了。
9樓：私人營養師佳潤
有的人幹吃不胖有的人喝水都胖這是為什麼？
10樓：船長未出海
是因為體質的原因，每個人體質是不一樣的，有的人怎麼吃都不會胖。
11樓：來自檀幹園美如冠玉 的薰衣草
如果確定不是飲料而是喝的普通的水還會胖那麼就是自身的臟器功能出了問題，如本身有嚴重的心臟、肝臟或腎臟疾病，這些臟器調節人體的水分代謝，大量的喝水會加重原有的疾病，從而導致水腫，被誤以為是發胖。
12樓：
因為他們的代謝率太低，而且腎臟無法快速代謝水，所以會出現水腫的現象，看起來就像是胖一樣。
13樓：夏沫呀
可能時腎臟或其它器官排水機能有障礙，這種肥胖是水分的滯留不是脂肪的堆積。
14樓：喵嗚的鏟屎官
喝水會發胖只有兩個原因：第
一、你喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。第
二、你的腎臟和其它與水分代謝有關的器官，可能有問題：例如肝臟不好、心臟不好或腎臟有病，這樣才可能因為喝太多水而發胖。
15樓：小米
因為她的體質就是這種型別，屬於易胖體質，水喝多了，也會造成身體虛胖啊。
16樓：
因為不是真正的胖，而是由於喝水太多而產生水腫。
17樓：靚夏璀璨
這是個人體質問題，有的人喝水就會胖，而且胖的很厲害，有的人體質很瘦，吃很多都不胖。
18樓：吖頭愛吃肉
因為消化吸收系統太好了，我就是這種喝水都會胖的人，扎心。
19樓：dsafdf獅子
根本原因應該是基因問題，但一般節食是可以減輕重量的。
喝水都胖的這種，有可能是溼氣重，造成一定的水腫，給了一種胖的錯覺。
為什麼有些人喝水都會長胖？
20樓：薛南同良策
這和每個人的體質有關，有些人吸收特別好，吃什麼就胖。
21樓：僪琴壽高芬
因為每個人的體質不一樣，有的人消化吸收好，所以就算喝水也可能長胖而有的身體吸收不好，吃的再多也不容易發胖不過胖瘦都好，健康最重要
22樓：沃寶橋雁芙
說實在的，喝水是不會胖的。喝水也胖是誇張的說法，胖還是因為吃的營養過剩或者不均衡了。加強鍛鍊，適當控制飲食就可以維持體重。
水腫另當別論，那不是胖，是病
23樓：祭冉圖門傲旋
身體的新城代謝快，吸收好。要**，多運動。因為你出汗同樣快和多。
24樓：步越法嘉志
據德國之聲電臺近**道，德國營養研究所的舒爾曼教授介紹說，他們的研究表明「基因決定了人們對於營養的不同需要和吸收情況」。
科學家們發現，一些胖人對於飽脹訊號的接收情況異於常人，他們的身體不能或者只能較少接收到飽脹訊號，因此容易飲食過量。更確切地說，他們體記憶體在著與他人不同的基因特性，無法正常感應特定的激素分泌。
舒爾曼教授進一步解釋說，影響人體體重和食慾的重要激素，即所謂的「瘦素」，是由脂肪細胞分泌的。脂肪細胞越多的人，分泌的瘦素也越多，他們就不容易長胖。但人體也會產生一種抗體，阻止身體對激素訊號做出反應，如果這種抗體效用過於明顯，人的食慾就無法得到遏制，越吃越多，越來越胖。
舒爾曼教授建議說：「人們應該儘早開始控制自己的體重，形成良好的飲食習慣。」一旦原有的機體平衡被打亂，就很難再重新建立起來。
但他同時指出：「不久的將來，人類就有可能測出自己的基因型別，醫生也可以對症下藥，開出食療藥方，因人而異地解決肥胖問題。」
有些人為什麼喝水也會發胖呢？？
25樓：三機部
哈哈，並不是說喝水會胖，世界上沒有一個人天天喝會和長胖的。這句話只是形容一個體制，易胖體質。
26樓：
從理論上來講，水不含熱量，即使大量喝水也不會導致發胖。所謂的「喝水都會胖」是指肥胖體質，即使吃的很少，也容易長肉，而所謂的「喝水都會胖」，究其原因，其實就是指基礎代謝率低。基礎代謝低的人，稍微多吃一點，就會長肉發胖。
為什麼有的人喝水都會胖？
27樓：子車金蘭哀煙
那是那種人身體對食物吸收非常好，所以不管那種人吃什麼都會胖，所以喝水都會胖
為什麼有的人，怎麼吃都不胖，而有的人喝水就長肉？
28樓：健身生活錄
為什麼有的人，怎麼吃都不胖，而有的人喝水就長肉？其實這是一個比較逗的話題，其實如果不是身體有病，攝入過多的營養是會長胖的，而所謂的喝水長肉，其實就是在逗你玩，是因為你沒看見他吃東西，我也見過這樣的人，總說自己喝水長肉，跟大家吃飯時也是儘量少吃，然後買一堆零食備用，身體長肉需要攝入，否則就不符合自然規律了。
不要羨慕吃不胖的人：如果一個人一直健康攝入，堅持食物多樣性，這樣的人長不胖是可能的，因為屬於健康的狀態，如果他攝入大量的營養，卻一點不出現營養過剩，那麼一定是身體的消化和吸收有問題，都被浪費掉了，也不是好事，當然如果科學飲食，那就另當別論。
喝水長肉你信嗎？：除了那種不健康的浮腫，每一個健康的胖子都是攝入和消耗有量差的，否則是不可能胖起來的，人類還沒到那種可以靠陽光和空氣就能合成蛋白質和糖分的地步，如果有了葉綠素，那麼喝水晒太陽長肉是可以理解的，否則就是你沒看見他攝入而已，我們看過一個小品，是趙麗蓉老師表演的，一個小胖墩生病了去看醫生，醫生給開了三個窩頭，告訴他這是一天的食物，結果趙老師問「這三個是飯前吃，還是飯後吃」，其實大凡胖子總會把握一切機會吃到東西，有些是習慣，我有一個師兄就是如此，晚餐的時候跟大家說**不吃了，然後晚上吃一堆零食，其實還不如按時吃飯呢，用水來掩人耳目。
營養均衡、按時吃飯，合理運動，保持營養攝入和消耗的平衡，只要有一個科學的生活習慣，**其實是非常簡單的事情，既不用捱餓，也不用過度運動，只要好好生活，膳食結構合理就行。
29樓：生活小當家沐染
吃不胖的人是因為脾胃不好吸收差，自然長不胖。把那些喝水就胖的人因為吸收好，所以吃了就長肉。
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