1樓：匿名使用者
脫髮嚴重，當然要注意啦
1、壓力過大。從高中步入大學生活，這是一個很大的改變，你會發現進入了一個全新的環境，不論是學習還是其他方面都與之前有很大的不同，你會感覺每天都很忙，很充實。所以在學習、生活等方面產生了很大的壓力，這樣就會產生脫髮。
2、熬夜。在大學期間，由於突然而來的自由或者學習、學生工作方面來的壓力，會讓你在深夜還在加班不能入睡，不論是打遊戲、讀書還是做一些工作，只要是在熬夜，都會導致你脫髮！
3、喝酒。很多人在進入大學生活後，不加節制。經常會有聚會等集體活動，難免少不了飲酒，大量的飲酒同樣會導致脫髮。
4、油鹽攝入量大。大學食堂本身飯菜油鹽量就很多，再加上時不時訂外賣出去吃，油鹽攝入量相對而言會很大，這也是脫髮的原因之一。
像你這樣脫髮嚴重的給你幾個建議：
1、按時休息，早睡早起養成良好的作息習慣，不要通宵打遊戲，熬夜加班寫作業。
2、適度調節你的工作量，儘可能把自己調整的壓力小一些。
3、少吃外賣，調整自己的飲食結構，多吃蔬菜水果等，還有一些有助於減少脫髮的實物比如海帶、桑葚、核桃仁等實物可以多吃。
4、減少飲酒，適度飲酒對身體而言是有一定好處的，但是一旦轉變成酗酒，那就對身體有害了。
總的來說，希望這些對你有一定的幫助，可以讓你擺脫脫髮困境。
2樓：深圳新生植髮醫院
合理安排飲食，應該多吃一些富含鐵鈣維生素c等食物，生活中注意減壓，不要有思想壓力，保證正常的睡眠，不要熬夜，不要經常性的燙髮染髮，正確的洗髮，每週2-3次，每日按摩頭髮促進頭部血液迴圈
多吃含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝，消炎抗菌、補腎虛的作用，同時對脫髮也有作用。
3樓：胖姜說事
掉頭髮的原因有很多，睡眠不足，環境汙染，憂愁憂慮，遺傳性，病理性，季節性都會引起脫髮的發生，出現脫髮的情況建議到專業正規的毛髮醫院做個毛囊檢查確定具體脫髮原因，及早**，也可以考慮植髮，多注意平時的飲食健康，多吃蔬菜，不要熬夜，儘量少吃油炸型別的食品，多吃含有豐富鐵質的食品，瘦肉，雞蛋的蛋白，菠菜，包心菜，芹菜，水果等食物。
4樓：
首先，要合理作息，不要熬夜，吃飯要有規律，油膩和辛辣的食物少吃
其次，心態要調整好，不要過於憂愁壓抑，生活壓力要學會自我排解
最後，飲食上要加強營養，可以多吃高蛋白和含鐵含碘的食物，有助於長頭髮，給頭髮一個好的生長環境，就不會再輕易脫落了。
5樓：匿名使用者
睡眠是養生的第一大補，如果一個晚上不睡覺，十個白天也未必能換回來，長期如此，身體就會虧空，直接影響肝腎的健康運轉，腎氣虛弱就會直接導致頭髮的大量脫落。有好的睡眠是頭髮健康的基本前提。看下那個《董.
玔俊日記》講也不錯，然後照著去做了，如今我的頭髮恢復到了從前那樣的烏黑稠密。
注意合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
6樓：
可以吃一些維持上皮組織正常執行以及促進促進頭髮功能生長的的食物。比如：胡蘿蔔、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中，以及動物肝臟、魚類、蝦、以及蛋類食品中都含有足夠的維生素a。
頭髮是由蛋白質組成的，因此，含高蛋白的食物是不能少的。高蛋白的食物一般包括：魚類，豆類，奶類的食物。
這些蛋白質含量高的食物，在經過消化系統之後被吸收，從而產生不同種類的氨基酸，順著血液流通，由頭髮根部的毛乳頭吸收並切組成角蛋白，再經角質化後，這就產生了我們的頭髮。
還需要吃一些能夠促進頭皮新陳代謝以及促進頭髮出現自然光澤的食物。比如：新鮮果蔬、全穀類食物，還有沙丁魚，乳酪。
由於其中含有足夠的維生素b類，能夠活化微血管壁，使髮根可以順利地吸收血液中的營養。
7樓：匿名使用者
生完孩子後，掉頭髮很嚴重。剛開始很多親戚朋友告訴我這是正常現象脫一陣就不脫了。可是哪想越來越嚴重，感覺都快掉光了。
還好的是無意中看到了《董玔俊日記》一文，照文中講的知識做，大概一個星期就感覺頭髮掉得不厲害了，髮質有了光澤，後來到1個月的時候看到自己的掉髮部長出來好多黑色頭髮的了！
平時多做有氧運動，打打球，聽聽**，放鬆一下心情。保持頭髮清潔，選用對頭皮和頭髮無刺激的洗髮的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，溫水即可。洗頭頻次，不必每天，間隔2天-5天都行。
要多補充營養。生活中常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，對於緩解掉髮也有一定的好處，多吃青菜、水果、少吃油膩及含糖高的食品。緩解精神壓力。
精神壓抑，工作緊張，焦慮不安也會導致脫髮。做好自我調節，保證充足的睡眠，戒菸忌酒，作息規律。經常梳頭按摩頭皮，保證好的休息與少喝酒抽菸。
還要儘量少熬夜、少面對電腦，做到正常的休息。
燙髮後掉頭髮很嚴重怎麼辦
8樓：
在燙髮之後可以補充複合維生素b和胡蘿蔔素幫助緩解傷害。這是因為維生素b12能促進血液迴圈暢通，提高肌體對蛋白質的利用率，促進頭部細胞生長髮育；而胡蘿蔔素能夠吸收紫外線，減輕頭髮的氧化和變色程度。將維生素b和胡蘿蔔素一起服用，能夠使毛髮更加滋潤有光澤。
根據顧客頭髮質量選擇。燙髮前應檢查頭髮頭皮情況冷燙精是化學制劑，有一定刺激性，如果頭髮、頭皮有損傷就不應燙髮，以免損傷頭髮，使頭皮發生炎症。有引起輕微損傷的頭髮，應經護髮素處理後再燙髮。
頭皮有劃破或炎症的絕對不應燙髮。
還有，產前、產後身體虛弱時，也不應燙髮。燙髮的週期不應過短，一般以三至六個月一次為宜。
在電發的過程中，頭髮膨脹程度和硫鏈鎖被改變的數量，決定於第一劑藥水在頭髮上停留的時間長短，因此很明顯地告訴人們不可能使用一個統一的燙電發時間。最好的方法是經常檢查頭髮的曲度。
燙髮一般是先用還原性的化學藥水來拆散胱氨酸的小彈簧，使胱氨酸的疏硫橋鍵斷開，成為兩個半胱氨酸。這時，頭髮的氨基酸鏈節便鬆動開來，隨人擺佈，盤捲成一定的波形。然後再搽抹固定劑，使斷開小彈簧的半胱氨酸在就近兩兩結合，形成新的彈簧，將髮型固定下來。
燙髮的過程中，藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。
9樓：吉米化妝學校
染燙後頭發掉的厲害的解決方法如下：
1、正確梳頭方式
很多人誤認為頻繁梳頭可促進毛髮生長，其實不然，不正確的梳頭方式反而損傷頭髮，使頭髮斷裂。建議使用尼龍梳子或頭刷，因為靜電會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，最理想的梳子應為木質的。此外，儘量不要在頭髮溼的時候梳頭，因為這時頭髮含水量大，毛小皮比較粗糙、髮絲容易相互糾纏，若強行梳理會導致頭髮斷裂，損傷頭髮。
2、控制好燙染頻率
一年內不要超過2到3次燙染，而且燙髮與染髮最好是不要同時進行，應至少間隔一個月作用，這樣可以給頭髮與頭皮足夠的休息空間。另外，燙髮劑和染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷，導致發內成分的流失，使頭髮失去光澤、乾枯易斷。如果連續燙染的話使得頭髮越來越脆弱，最後導致頭髮脫落。
10樓：匿名使用者
1、勤洗髮
洗頭的間隔最好是2－3天。而且在洗髮的同時要一邊搓一邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
2、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑
這類洗髮劑的脫脂性和脫水均都很強，很容易使頭髮乾燥頭皮壞死。所以要選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或選擇燙後受損的洗髮水。
3、注意帽子、頭盔的通風
頭髮是不耐悶熱的，所以常戴帽子、頭盔的人就會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。從而引起脫髮。
4、吹風要慎重
吹風機吹出的熱溫度達100度，是會破壞毛髮組織，損傷頭皮，所以在最後避免總吹風。
5、空調要適宜
空調的暖溼風和冷風都是成為脫髮的原因，空氣過於乾燥或者溼度過大的時候，對保護頭髮都會不利。
11樓：匿名使用者
世上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看似正常的情況，比如脫髮，也是有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是脫髮也是一樣，前不久看到《董玔俊日記》一文，現在頭髮是越來越黑，越來越多了，但是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習慣。雖然要勤洗頭，講究頭髮衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。
脫髮就是頭髮脫落，分為 病理性脫髮和 生理性脫髮。（生理性脫髮）每個人都會有的，每天平均會有50-100根數量不定的脫髮，這種是頭髮新陳代謝中正常的反應。（病理性脫髮）是指頭髮異常或者過度的脫落，可能因為遺傳、生活環境的影響、生活規律、和精神壓力所致。
12樓：板儒
另外掉髮原因多,有些掉髮其實有可能頭髮受損然後出現斷髮,並不是脫髮.你要看一下你是斷髮還是脫髮.另外就是要注意頭髮的清潔,選比較中性的清潔產品,先觀察段時間看下吧，實在不放心就及時到醫院檢查。
13樓：丹凝心孝芙
現代美髮像一把雙刃劍，其技術的突飛猛進在給我們帶來時尚髮型的同時，所以更要注意平時頭皮
的保養，你用下溫全，它專門保養頭皮的。
14樓：新生植髮
您好，染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和涼風都可成為掉髮和青絲的原因，空氣過於枯燥或溼度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防護
15樓：匿名使用者
我掉髮也有3年多了，幸好之前有看到一文，照著文中說的做，經過一段時間的努力，我現在又重拾笑容啦！
這個世界上，能找到自己想要的才是難能可貴的。掉髮其實並沒有那麼可怕，特別是年輕人，趁著毛囊也還年輕趕緊行動起來，不要只抱怨
1）選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮；
2）用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長；
女生掉頭髮很嚴重怎麼辦，女生掉頭髮很嚴重怎麼辦
西貝 你中了哪一項快點告訴我 言青藤 掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養 生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的...
頭上掉頭髮很嚴重怎么辦，頭上掉頭髮很嚴重 怎麼辦
買的護髮素洗洗，可以的。別太急了 謝謝 如果真的很嚴重我覺得可以去醫院，或者是選擇適合的洗髮水 洗頭的時候水裡放點醋 建議你去一些診所去問問醫生吧，一般洗髮產品都沒什麼用。28歲 女 掉髮很嚴重，頭頂都亮了，怎麼辦啊 每個人體質不同，所處的環境不同，生活規律習慣都不同，引起脫髮的原因也很複雜，要 脫...
掉頭髮很嚴重怎麼辦？什麼原因，掉頭髮很嚴重是什麼原因？怎麼治療？都是連根掉
自打升職後，加班的日子比起之前翻了一翻不止，伴隨而來是嚴重掉髮，在浴室裡 在枕頭上處處都有掉落的頭髮，深刻地領悟到了，原來猝死不是當代都市加班熬夜黨唯一要擔憂的問題，脫髮禿頭也該位列其中。想起之前坐電梯回家，剛好遇到隔壁一個很喜歡的小哥哥，準備轉頭跟他聊天，就看到電梯鏡子裡的自己，髮際線高得整個人像...