1樓：簡單聊聊生活
到醫院去做個全身體檢，拿到結果之後，我想很多人都會停止熬夜。
在現實生活當中，熬夜已經成為很多年輕人的生活常態。雖然每個人都知道熬夜對身體不好，可越來越多的年輕人依舊義無反顧的加入了熬夜的行列。
熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。對於年輕人來說，白天總是需要忙於工作，只有夜晚才是屬於自己的時間段。當進入這個時間段以後，我們總是難以控制住自己的情緒，總是希望這個時間變得更長一些。
時間就好像流水一般，不過一眨眼就已經來到後半夜了。可是精神亢奮的我們並不想睡覺，還想多玩一會，哪怕第2天還要起床上班，我們也並不覺得太累。
生活在這種節奏之中繼續，暴風只有夜晚才是我們親熱的生活，而白天只是為了生存。
到醫院做一個全身體檢，應該會讓很多人戒掉熬夜這種習慣。雖然熬夜已經成為一種習慣，可是熬夜對身體的傷害，每個年輕人是心知肚明。因此，現在的年輕人很牴觸到醫院做體檢，因為他們自己清楚，只要體檢身體肯定有問題。
長期熬夜的年輕人，只要你能讓他們去醫院做一次體檢，體檢報告會狠狠打他們的臉，讓他們知道自己所做的一切都是拿生命在開玩笑。
絕大多數人在看到體檢報告之後，都會改掉熬夜的習慣，哪怕一時戒不掉，也會減少熬夜時間，開始注重養生。
我就是這樣才覺得熬夜習慣的，只是當我見到這個喜歡的時候，身體已經出現嚴重問題了。
就是在現代生活當中，任何責任都無法逃避，所有的一切最後都需要自己來承擔。熬夜或許會讓你感覺生活很充實，可是卻會給身體帶來不可挽回的傷害，會給以後的生活帶來重要負面影響。
拒絕熬夜，從我做起。保護好身體健康，未來才會有更多希望。
2樓：
對熬夜星人來說，早睡是不可能早睡的，這輩子都不可能早睡的，那麼就儘量做到規律入睡，比如最早想玩到凌晨1點，以後就保持凌晨1點睡覺，不要時而早睡時而熬夜，這樣對身體的損傷特別大。
3樓：天才人物我無敵
讓我們養成熬夜習慣的主要原因還是因為手機，所以我們必須要儘早放下手機，才能夠讓我們擺脫熬夜帶給我們的傷害，堅持一段時間，自己的生物鐘就會習慣性的早睡。
4樓：尕軋
就是每天十一點只有就強制自己躺床，同時一定要把手機遠離自己，不要拿著，這樣的話就可以早點睡覺不熬夜了
5樓：芝芝莓莓呀
固定早睡作息時間表，要求自己一定要嚴格的執行健康的作息時間。
6樓：小u自**
年輕人一定要了解長期熬夜的危害，知道危害了，就可以督促自己停止熬夜。
7樓：e時光再燃
要對自己的時間進行管理，在合適的時間裡，就要強迫自己睡覺。就可以停止熬夜。
8樓：花花就是我
如果想要停止熬夜的話，那麼就需要定一個鬧鐘，時間到了就要逼自己去睡覺
年輕人熬夜已成常態，經常熬夜的人的身體會有什麼變化？
9樓：高中孫老師
現代研究表明熬夜其實就是等於慢性自殺，不僅會讓人類的**加速老化還會讓人體的免疫力降低從而影響大腦正常運轉。在熬夜後比較明顯肉眼能夠看出的危害有**受損，比如爆痘，長皺紋，記憶力衰退……所以為了青春永駐為了健康常隨不要再熬夜了！
一、加速**老化提前步入初老。
科學講究表明人類正常睡眠需要達到7-8小時，正常人類的睡覺時間應該在晚上十點到隔天六點左右，但傳統意義上的熬夜基本上都是晚上十二點或者第二天凌晨左右睡覺，這對於**來說就比較有負擔了，夜間不僅是讓大腦和身體得到放鬆也是**進行自我修復的階段，如果沒有休息那就等於減少了**的代謝增加了**中有害的東西。
毒素不能正常排出長時間堆積在**中就會爆痘、長色斑、眼周細紋攀升、**變得粗糙等，就算用了再多的護膚品吃了再多的保養品也無濟於事，因為這種影響是由內而外無法**的，所以在人體失衡的情況下並不利於**的保養。
二、記憶力下降，昨天發生的事情怎麼也想不起來。
經常熬夜的人會有這種感受那就是昨天發生的事情好像有印象但就是怎麼也想不起來，總是會覺得身體疲勞，認為只要休息一會就會好但這其實是因為熬夜造成的永久性傷害，人類在熬夜的時候大腦會產生一種物質，這種物質只要熟睡就會被代謝掉，但如果熬夜這種物質就會堆積無法代謝，時間長了就會殺死腦中有用的細胞。
雖然不會導致人類生命安全問題但還是會對人類的生活產生一些影響，比如日常狀態不好，比較容易睏倦，抵抗力低於正常人，而這個時候記憶力下降其實只是最小的影響之一了，所以為了自己的身體健康考慮還是別再熬夜了。
10樓：匿名使用者
眼袋會腫，眼圈發黑，白天容易疲憊，感覺昏昏沉沉的。**狀況也不會太好，會長痘或者其他東西，而且，很有可能還會導致一個人發胖。
11樓：e時光再燃
經常熬夜的人，休息時間是不足的。身體會發生浮腫，而有些會出現肥胖的症狀。而且有大部分人，會覺得全身無力。
12樓：30秒不
經常熬夜最明顯的情況就是**會變得特別暗淡無光，而且還容易蒼老，還會掉頭髮。
13樓：百科達芬奇
經常熬夜的人會脫髮，白天的精神狀態也不是很好，做事情的時候總是精神恍惚，疲憊很容易犯困，所以我們平時一定要早睡早起。
14樓：椒鹽味的奶茶
年輕人熬夜已經成為常態，但是經常熬夜的人，身體的器官會提前衰竭，而且對於精神上也是一種極大的壓力，會導致自己脫髮以及一些其他的變化。
15樓：一隻熊
經常熬夜的人會有黑眼圈，而且身體會有很多的不適，比如拉肚子。精神恍惚，類分泌失調。
16樓：在滕王閣感受冬日的蒲桃
經常熬夜的人**會變得不好，會有黑眼圈和長痘痘，而且還會感覺到很疲憊。
熬夜已成為好多人的「常態」，熬夜會對身體造成哪些傷害？
17樓：綜合真善美
**受損， 晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。如果長時間熬夜就會造成肝膽功能失常。這兩個器官的失常就會表現在**上，**出現乾燥，暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑,彈性差，缺乏光澤等問題。
免疫力下降，在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體免疫力下降 。自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀就會隨之而來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
專家提醒，應當堅持抵制；『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。中間可以休息一會，補充下營養，把熬夜對身體的傷害降到最低。
記憶力下降，正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，晚上得不到休息，熬夜後的第二天白天，交感神經就會疲憊難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。
久而久之，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
陰虛火旺。熬夜身體是在超負荷工作，身體各個器官得不到休息，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜也常會伴有腸胃疾病，如便祕、消化不良等。
熬夜對身體損壞還遠不止這些，在這裡我就不一 一贅述。所以建議大家儘量避免熬夜。在因為工作不得不熬夜的情況下，要學會保護自己。
最好的方式就是第二天抽時間「把失去的睡眠補回來」。哪怕是第二天午休時間小睡10分鐘也可以。
18樓：
熬夜，不僅會摧毀身體正常的新陳代謝機能，帶來黑眼圈、偏頭痛、憔悴、萎靡不振等健康隱患，還會讓人逐漸養成「夜貓」病，白天哈欠連天，進而影響正常的學習和工作
19樓：匿名使用者
針對此問題，養生保健專家指出，熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會對身體造成危害！那麼，具體的，熬夜會對身體造成哪些危害呢？
20樓：這是我的百度賬號啊
肥胖，很多人朋友覺得熬夜會消耗身體內大量的能量，導致身體營養不足，應該是有益於**的啊。
21樓：法如克在路上
長時間熬夜造成免疫力下降，腸胃不好，做什麼給人感覺就是沒精神，沒狀態。
頭暈，很多人都知道這現象，是睡眠不夠，熬夜給大腦增加負重，就會產生頭暈。
熬夜對**不好，長期熬夜**會鬆弛，臉部出現色斑，黑眼圈，眼袋。
22樓：
經常熬夜認得記憶力會降低，眼睛會近視，免疫力會下降。
23樓：沙雕網友**解答
熬夜會導致記憶力下降，身體的免疫能力也會下降。而且**會老化，會長皺紋，視力也會下降。
24樓：哈哈歌兒
在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體免疫力下降 。
25樓：匿名使用者
進行午休：在熬夜之後會感覺自己的精神和體力的不充足，這個時候適當的午休會有很大的緩解，但是在午休的時候一定要注意時間，以免影響到晚上的休息，晚上要是因為白天睡得太多了最後晚上睡不著那就很尷尬了，所以熬夜的第二天中午的午休要保持在1個小時以內，而且第二天也要早早的休息，以避免生物鐘的紊亂。
26樓：匿名使用者
首先熬夜會對眼睛傷害比較大，會增加眼睛的疲疲憊和近視度。
為什麼現如今年輕人比老年人更好說話呢
離64247繼憑 有些年輕人和老年人沒有共同話題，是因為年輕人更加喜歡潮流，更加的開放，而老年人的思想比較保守，老年人不能理解年輕人的潮流，就是因為他們有一些代溝所瞭解的東西不一樣，所以說就會沒有共同語言。 回憶 這個其實挺正常的，因為他們之間的代溝比較大，沒有一個共同愛好的話，老年人他們那個時候所...
為什麼現在的有些年輕人喜歡熬夜呢
我覺得熬夜分為兩種情況，一種是確實年輕，覺得生活無趣，晚上去酒吧或夜店，這種就屬於生活沒有方向，自己沒有動力，必須自己想清楚，隨著年齡增長，也許會被改變，但是，是少數。還有一種大部分，是漂泊在北京上海廣州的上班族，下班時間晚，到家可能九點以後，吃完十點多生活不規律，晚上，會熬夜，這種情況比較常見，家...
現在的年輕人經常熬夜，對身體有哪些危害
雅俗共賞 一 耽誤第2天的工作和生活。二 可能會影響到自己的肝功能。三 熬夜會讓自己的 看起來很差，影響自己的形象。可以在熬夜之後看一下自己，第2天起來時的 會感覺到乾燥枯黃，看起來就是萎靡不振的，精神特別差，長期熬夜的話還可能會長痘痘，毛孔粗大，黑眼圈嚴重，用再多的護膚品也無法改變自己 差的問題，...