1樓：韓禹雪
隨著現代人們生活水平的不斷提高，人們的養生意識也不斷的加強，我們常會聽到這樣的話，說早上起來喝一杯水，對人的身體有非常大的好處，事實上早起喝一杯溫開水對身體健康是很有幫助的，早起喝杯水可以滋潤腸道、排毒通便，但是在早晨起床之後，我們還要做的一件事就是要刷牙，那麼這兩件是哪個應該先做呢？到底是應該先刷牙還是先喝水呢？
我認為喝水前應先刷牙。如果偶爾早上起來不刷牙就喝水那其實對於我們身體影響不算太大，但如果經常性這樣的話問題就比較嚴重了。我們在睡了一晚上以後，嘴裡面會滋生很多細菌，不僅僅是口腔當中，連舌苔上面都積攢了大量的細菌，這時候就需要我們清理自己的口腔，刷牙就是一個很好的方式，所以早晨起床以後把嘴裡面的細菌刷乾淨以後再喝水的話，就會更健康。
但是並不是所有的細菌都是壞的，有些細菌的存在對人體健康也是有幫助的。就算是壞細菌進入人體之後也會被人體自帶的免疫系統給消滅掉，對身體健康不會造成什麼傷害。所以說如果偶爾早上起來不刷牙就喝水的話那其實對於我們身體影響不算太大。
最後要說的是人在晚上睡眠時，唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此早上起床後首先要乾咳幾下，將肺部的汙濁空氣排除，有痰的話要吐出，不要下嚥。
2樓：司喬啊
起來以後最好是先喝一杯水，這樣能夠稀釋血液，減輕腎臟的負擔，然後再去刷牙。
3樓：文化養生課堂
我覺得應該是先刷牙，然後再喝水，這樣才能保證牙齒當中沒有殘留不乾淨的東西。
4樓：30秒不
個人覺得還是要先刷牙，畢竟睡了一晚上，嘴裡會有很多細菌的，及時刷牙比較好。
5樓：美丫檸檬布丁
正確的方法是早起後先喝一杯溫開水，有助於我們的腸胃排除毒素。
6樓：洛溪歸
在我們早晨起來的時候，應該先刷牙，把口腔內的細菌刷掉再喝水。
7樓：顧胖愛娛樂
個人認為先刷牙，一晚上口腔裡有細菌，若直接喝水會把細菌喝下去
8樓：匿名使用者
應該是先刷牙，因為我們的嘴中有很多的汙垢的。
早上起床後，應該先刷牙還是先喝水？
9樓：冷事百科
早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了
10樓：點燃思想火炬
許多人早上起來就有一杯喝開水的習慣，這樣可以清理腸胃，能將我們唾液中的一些消化酶帶進腸胃可以消化食物等等，並且早上起來喝一杯白開水，還有美容養顏的作用，許多人早上都喜歡這樣做，這也是一種養生的方式，但是有人糾結於早上是先刷牙還是先喝水呢？有人有這種的糾結，一直糾結了很久。
早上喝水不要喝一些過夜的水，過夜的水裡面還有一些不健康的物質，可能對身體有害，所以說早上喝水要喝新鮮的水，先刷牙再喝水，這樣對身體更好，細菌不會進入胃中，對我們的身體更加好。可以加一片檸檬或者蜂蜜，這些都對我們的**有有好處。
刷牙可以將我們口腔中的細菌清除掉，然後再喝水的話，細菌就不會進入到我們的胃中，這樣對於我們的胃也是非常好的，注意說我建議先刷牙再喝水，早上這樣口腔也護理到了，養顏也達到了，這樣做既能早上喝水也能保護我們的牙齒，不受細菌的危害。這是我們應該倡導的健康生活方式.
11樓：小小趣聊養生
1、醒來後不要忙著起床第1點我們需要注意的是，早上醒來之後我們沒有必要忙著起床，因為我們在躺著的時候，身體的血液處於一種非常慢的迴圈狀態，如果我們突然起床的話，那麼血液就會急速的上升到我們的腦血管當中，這樣的話對於腦血管會有損傷的，因此我建議大家早上醒來之後，先在床上躺一分鐘。
2、排便比較關注健康的朋友可能都知道，早上起來排便是非常重要的一種生活習慣，它對於排除我們身體內多餘的毒素和雜質是非常有幫助的，所以早上起來我們一定要進行排便，最好是在5:00~7:00之間進行排便，因為這個時候是我們身體當中的大腸經排毒時間。
3、梳頭如果我們想要有一頭烏黑亮麗的頭髮的話，那麼我們在早上起來之後應該進行梳頭，只需要把我們的頭髮用木梳梳上100下就可以了，每天堅持的話，在半年左右就會有明顯的效果，不過我建議我們大家儘量要用純木做的木梳。
12樓：
經過了8到10小時的休息之後，人的身體已經恢復了正常，在早晨起床之後大部分的人精氣神都是非常好的。也有一些人對於自己起床之後第一件事情究竟是幹什麼感到比較的糾結，部分人覺得在起床之後應該要先刷牙，而有的人則覺得在起床之後先喝水對人的身體比較有好處。
在早上起來之後，到底是應該要先喝水還是要先刷牙，這究竟是為什麼？
先喝水還是先刷牙，這個問題是很多人都一直比較糾結的一點，其實不管是先喝水還是先刷牙，這要根據個人的習慣以及具體的情況才能夠判斷分析。一般來說，醫生更加建議在起床之後先刷牙再喝水，因為晚上睡覺時，口腔內會滋生大量細菌，這時直接喝水會讓細菌進入體內，而先刷牙就可以對口腔進行清潔，減少口腔內細菌數量。
但這個問題其實沒有絕對的對與錯，要看個人的習慣與喜好。只要前一天晚上刷了牙，第二天早上刷牙與喝水的時間間隔不長，那麼不管是先喝水還是先刷牙，對健康都沒有影響。
在早上起來空腹喝上一杯水，對人的身體也是比較有好處的。這也是醫學家建議在早上起來先喝水的原因之一。醫學研究表明，在空腹的狀態下，先喝上一杯水，能夠有效的調理腸胃，促進人體的新陳代謝，能夠讓部分有嚴重便祕的患者得到有效的改善，另外在早上喝一杯水，也能夠讓有些人將自己體內的多餘雜質儘快的排出身體外。
有部分人可能會發現，如果自己早上喝上一杯水，很快就會有想要排便的這種想法，而且每次排便過程當中都會感覺相對舒服，這其實也和喝進去的水有很大的關係。有些醫學家每天早上起床之後都會堅持喝上一杯溫水，通過這種方式來美容養顏，促進腸道的消化，同時也能夠增長壽命，這也可以看出早上喝一杯水的神奇功效。
總而言之，刷牙和喝水對於早晨都是很重要的，無論先後順序，都是有利健康。保持這兩個習慣，能夠有效的促進腸道的消化，同時也可以保護人的牙齒，因此還是應該要引起關注的。
13樓：小柒侃天下
起床後，先喝水還是先刷牙？很多人都做錯了
14樓：周若兔
早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以
15樓：別有事找壞蛋
應該先刷牙清理口腔的異物，再喝水，這樣異物就不會進入到胃裡。
16樓：下雪的憧憬
早上起床後，應該先刷牙之後再喝水，這樣可以防止一晚上以後嘴巴的細菌進入身體。
17樓：等等文化
先喝水再刷牙，因為剛起床的時候唾液當中有一些可以幫助消化的物質，通過喝水就能夠到達胃部，起到幫助消化的作用。
18樓：有文化的小蝸牛
我覺得還是應該先刷牙，因為這樣可以幫助我們清潔口腔內的一些不乾淨的東西。
19樓：
早上起床後應該先刷牙還是先喝水，這個問題有回答了，瞭解下，晨起到底是該先刷牙還是先喝水，告訴你該怎麼做，看完別再錯了
20樓：花晨月汐
應該先刷牙，因為一晚上牙齒裡面會有很多牙菌斑。
21樓：米朵天蠍
應該先刷牙，此時的口腔會有很多細菌，直接喝水的話會把細菌帶入肚子。
22樓：琳琳
應該先喝一杯水，有助於腸道的的蠕動，然後在刷牙就可以
早晨起床應該做的第一件事，到底是先刷牙還是先喝水？
23樓：
早起以後，第一件事應該是先刷牙，這樣是最合適的。有些人在早晨起床後，先喝一杯白開水已經成為了一個習慣，也是被他們認可的常識。他們覺得在這樣既清腸，又能把唾液中的酶帶到腸胃裡，這樣的話，吃東西的時候，就可以更充分的分解食物。
但實際上並非如此，在喝水之前，我們應該先刷牙。
早晨起床之後，喝一杯白開水，可以補充身體代謝失去的水分，還可以促進排洩，防止便祕的發生，還可以稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，另外它還可以防止心腦血管疾病的發生，總之好處很多，對中年人來說尤為重要。我們不可否認早晨起床後喝水的好處，但是我們應該特別注意在喝水之前先刷牙。因為在晚上睡覺的時候，牙齒上會有一些食物殘渣和汙垢，當他們與唾液的鈣鹽結合沉積就容易形成牙石。
如果直接喝水的話，這些細菌和汙垢就會被帶到體內。刷牙可以清除牙齒表面和縫隙裡的細菌，保持口腔的衛生。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，他們發揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右，因此刷牙的時候最好使用溫水。
刷完牙喝一杯溫開水，可以有效的補充身體的水分，而且白開水也沒有熱量，對人的身體有很大的好處，但是蜂蜜水淡鹽水儘量不要一早就喝。所以以後早上要先刷牙再喝水哦，也不要忘記吃早餐哦。
24樓：摩登星座說
應該是先刷牙再喝水，如果不刷牙的話，口腔裡有很多細菌的。
25樓：欣欣向榮
早上起床這一件事最好是先刷牙，然後再喝水。
26樓：匿名使用者
早晨第一件事情肯定是先刷牙，再喝水了，因為一個晚上，口腔有很多細菌的。
27樓：_x_d晚晴
如果是我的話，我會先喝水然後上廁所，再刷牙洗臉。
28樓：你總是不懂我的
個人感覺應該先刷牙，因為口腔裡面有細菌。
29樓：善良的思維方式
個人認為還是先喝水對身體比較好。
30樓：情感施雪嫣
一般的情況下，都是先刷牙，後喝水。
31樓：小柒侃天下
起床後，先喝水還是先刷牙？很多人都做錯了
早上起床後，應該是先喝水還是應該先刷牙呢？
32樓：漓墨
這件事情，從很早開始就有人在不斷的爭議，有的人可能會覺得前者更為科學，又有人覺得是後者，但是究其根本就是兩者都有道理，所以這個是根據每個人自己的看法來的。
一.對於先喝水的道理二.先刷牙的道理先完成刷牙的目的就是因為人們認為在經過一晚上的口腔裡面的細菌發酵以後，內部是滋生了很多細菌的，所以應當及時的清理，不然進入到胃裡面，可能會對身體造成負擔，同時及時的清潔口腔就會清除口腔裡面含有的口氣，這個樣子就會使自己的口腔更為清新，從而也不會影響後續的吃飯工作，因為這樣就不會因為口氣從而影響到自己對於食物的感受，從而就可以更好的享用美食。
三.總結對於上面兩種問題，我都做出了相應的解釋以及自己的理解，當然我認為所有事情出現都會有他存在的意義，所以這個事情人們可以根據自己的經歷來進行選擇，在這種沒有標準答案的問題的時候，任何的處理方式都是正確的，只要是自己認為舒服的方式。並不存在哪一樣比另一個更好的這樣一個說法，這個完全就是根據個人的喜好，以及正常的生活方式的理解而已，如果對於你而言你想要保持食物的原有的味道，那麼你就可以選擇先刷牙，但是如果今天你會有一個非常重要的會議或者是約會的話，就可以先吃飯再進行刷牙都是可以的，這樣就可以保持自己的清潔的精神面貌。
33樓：小柒侃天下
起床後，先喝水還是先刷牙？很多人都做錯了
34樓：
早上起床後，應該是先喝水，早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的生活狀態 ，因為早晨空腹喝水不僅可以起到清腸作用，還能將口腔中的消化酶帶到腸胃中，促進食物的消化。
35樓：天馬行空
早上起床後應該先刷牙再喝水，睡覺的時候牙齒會有殘留的食物殘疾或汙垢，如果先喝水，會把這些有害的細菌和汙垢帶入體內。
36樓：晚晚不哭
應該是先刷牙再喝水。因為在夜間口腔不運動，這樣就會加速細菌的繁殖速度，並且有很多人有口有異味，且很多人有牙齦出血的症狀，如果不刷牙的話口腔裡的細菌髒東西都會跟著水被喝到肚子裡，自己想一想也不舒服吧。所以一定要先刷牙，刷牙漱口以後口腔裡的細菌會減少非常多，也為我們的身體減少很多危險。
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