1樓：dj林林
正常運動的人你會發現他的血栓是很正常的，因為血液經常的流通，身體的機能會特別的快，這個時候你就會發現身體的垃圾都會排出去，身體就會很好，天早晨起來跑步一個小時，這樣可以改善身體的狀況。
2樓：歡瑤
長期堅持運動可以改善血栓
血栓一般是無法自行**的，需要藥物控制加上醫療輔助
如果想徹底**，需要去正規醫院檢查**
3樓：奇奇怪怪的傑
會有所改善，但是不建議劇烈運動，要適當的運動，稍微出一點汗就可以了，在不感覺疲勞的情況下運動，不能運動過量，一定要作息規律，還要注意保暖，如果氣溫過低，會對心腦血管患者不利，一定要保持積極樂觀的情緒，重視食療，按時吃藥
4樓：納雍恬
血栓的預防
參加體育活動
運動能促進血液迴圈，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。
增加高密度脂蛋白
它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。運動和飲食調節，可增加高密度脂蛋白。還可經常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、葡萄等。
晚睡前喝杯開水
可防止血栓形成，平時也要養成飲水習慣，每天飲水1000-1200毫升，有利於血液迴圈，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。
控制糖類食品攝入量
雖然控制了脂肪的攝入，但不能忽視精製糖和含糖類的甜食，包括點心、糖果和飲料的攝入。當過多飲用含糖飲料和含糖類的甜食後，體內的糖會轉化成脂肪，並在體內蓄積，仍然會增加體重、血糖、血脂及血液黏滯度，對腦血栓的恢復極為不利。
患有血栓的人究竟會不會因為運動而有所改善呢？
5樓：雜談趣事
這些慢性疾病不會在短期之內要了人的命，但是他會非常明顯影響你的生活狀態，比如以前你沒有得病的時候，你輕鬆跑個三2公里沒問題，但現在你可能走路時間久了就感覺手腳不太聽使喚，特別累的情況下也會影響到病情的發展，所以說飲食上要控制情緒上要控制，該鍛鍊的鍛鍊，藥物上面及時跟得上這個病症基本就能控制住，因為這本來也不算是什麼要人命的病。
6樓：納雍恬
血栓的預防
參加體育活動
運動能促進血液迴圈，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。
增加高密度脂蛋白
它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。運動和飲食調節，可增加高密度脂蛋白。還可經常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、葡萄等。
晚睡前喝杯開水
可防止血栓形成，平時也要養成飲水習慣，每天飲水1000-1200毫升，有利於血液迴圈，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。
控制糖類食品攝入量
雖然控制了脂肪的攝入，但不能忽視精製糖和含糖類的甜食，包括點心、糖果和飲料的攝入。當過多飲用含糖飲料和含糖類的甜食後，體內的糖會轉化成脂肪，並在體內蓄積，仍然會增加體重、血糖、血脂及血液黏滯度，對腦血栓的恢復極為不利。
7樓：dj林林
有血栓的人會因為經常運動能夠改善，只要你每天堅持運動一個小時，氣血執行的很暢通，那麼身體就會變得非常健康，血栓的現象也能夠消失。
8樓：中笑寒
會的。日常生活中預防血栓的運動一般有以下幾種。一，俯臥撐。
通過雙手支撐軀體，上下起伏可有效的鍛鍊雙上臂的肌肉收縮，促進靜脈血液迴流，預防上肢靜脈血栓的形成。二，下蹲。雙腳予肩平開緩慢下蹲，直到大腿與地面平行靜止兩秒鐘後，緩慢起身。
可鍛鍊大腿的肌肉收縮舒張，促進大腿血液迴流，避免大腿血栓的形成。三，雙腳的背伸。患者可取平臥位，用力背伸雙腳，然後緩慢**。
這有效的鍛鍊小腿的肌肉，避免小腿血栓的形成。
9樓：乾煸新鮮事
肯定是可以改善的，因為運動可以活化血管，讓人的身體變得更健康。
吃肉蓯蓉有什麼好處，怎麼吃比較好？
10樓：匿名使用者
吃肉蓯蓉有什麼好處？
肉蓯蓉主要的功效是補腎陽、益精血、潤腸通便，主要用於**陽痿、不孕、腸燥便祕。食用時一般用量是10~20毫克煎湯服用，因為溫而不燥、藥力和緩，用量小了沒有效果，所以用量大一些比較好。因為能助陽滑腸，所以腹瀉便溏者忌服，胃腸溼熱而大便乾結者也不宜用。
肉蓯蓉的營養價值
對肉蓯蓉來說，其中是含有豐富的生物鹼存在的，同時還有大量的結晶性的中性物質存在，特別是肉蓯蓉中的氨基酸、微量元素、維生素等成分也是特別多的，這些營養物質對我們人體來說都是非常需要的。同時我們吃肉蓯蓉還能起到補腎陽、益精血的效果，這樣能夠對我們健康有所好處，而且肉蓯蓉還能抑制陽虛的問題產生，這樣對防止體重減輕的問題是有好處的。實際上肉蓯蓉還可以有效的幫助我們預防和**腎虛陽痿的問題，這樣對解決遺精**及女子月經不調、閉經不孕等疾病都是特別有好處的。
同時對肉蓯蓉來說，實際上還可以起到增強我們人體免疫功能的功效。主要是因為肉蓯蓉中的肉蓯蓉多糖是很豐富的，這樣就可以起到促進人體淋巴細胞的形成和活性的功效，這樣還是有顯著影響的，同時肉蓯蓉還能起到增加淋巴細胞增殖反應的功效，這樣還可以有效的幫助我們增強機體免疫能力，對我們預防疾病是有意義的。
肉蓯蓉的吃法
肉蓯蓉吃的時候方法還是比較多的，首先可以把肉蓯蓉泡茶喝，同時還可以試試把肉蓯蓉燉湯吃，也是非常好的選擇。
肉蓯蓉的宜忌人群
吃肉蓯蓉的時候需要注意，因為肉蓯蓉是甘溫質潤的功效，同時還可以發揮出助陽滑腸的效果，所以說對於脾胃虛弱腹瀉的人群來說，如果說我們出現了體虛便祕、產後便祕、病後便祕的情況，還有老年便祕的人群來說，肉蓯蓉是很適宜我們食用的。同時對於男子遺精、**、陽痿的患者來說，肉蓯蓉也是可以吃的。同時高血壓的患者也是很適宜食用肉蓯蓉。
11樓：司馬晟宇
吃肉蓯蓉的好處:
抗疲勞肉蓯蓉可防治運動導致的血睪酮降低，促進垂體性腺激素的分泌，加快疲勞恢復，提高運動能力。還可使定量負荷運動後，血乳酸堆積減少，清除加快，機體耐酸能力提高。
保護肝臟
肉蓯蓉具有保護缺血心肌、降血脂、抗動脈粥樣硬化和抗血栓形成、降低外周血管阻力、降壓、抗脂肪肝和抗腫瘤等多種藥理活性。
保護心腦血管
很多人容易手腳發冷，四肢畏寒，一過深秋，尤其明顯。肉蓯蓉中有效成分苯乙醇總苷有改善微迴圈，軟化血管、增加心、腦及外四肢末梢血管迴圈，達到保護血腦血管和神經系統的作用。
潤腸排毒
肉蓯蓉入腎和大腸經，補腎助陽以潤燥通便。肉蓯蓉類藥物的水煎劑具有明顯的通便作用，可改善腸蠕動，抑制大腸的水分吸收，縮短排便時間。對老年人習慣性便祕，體虛便祕和產婦產後便祕療效顯著。
肉蓯蓉的吃法:
肉蓯蓉粥
肉蓯蓉30克，鹿角膠5克，羊肉100克，粳米150克。肉蓯蓉煎水取汁，羊肉切小塊，與米同煮粥，臨熟時下鹿角膠煮至粥熟。
蓯蓉麻子仁膏：
肉蓯蓉15克，火麻仁30克，沉香6克。蓯蓉、火麻仁煎水，沉香後下，一同煎取濃汁，加入約等量的煉蜜，攪勻，煎沸收膏。每次食1-2匙。
肉蓯蓉泡酒
肉蓯蓉酒：肉蓯蓉200克放入3千克白酒內浸泡7-15日後，每日飲用10-30毫升。
肉蓯蓉枸杞酒：肉蓯蓉200克、鎖陽100克、天麻30克、枸杞子50克，放入3千克白酒內浸泡7-15日後，每日飲用10-30毫升。
肉蓯蓉菟絲酒：肉蓯蓉30克、菟絲子20克，放入500克白酒內浸泡後飲用。
12樓：
肉蓯蓉是臨床上一種常用的中藥，可以補腎益精，並且能夠潤腸，可以**女男子陽痿和女子的不孕，也可以適用於中老年人的保健作用。由於可以起到潤腸通便的作用，可以**老年便祕，而且還可以平穩血壓，中老年患者適當使用肉蓯蓉對身體有好處。肉蓯蓉首先可以用來熬製中藥，每天早晚各喝一次，能夠起到補腎的效果，能夠**腰痛。
肉蓯蓉配合火麻仁熬製，放入蜂蜜1-2勺，每天晚上或者早上服用一次，能夠潤腸通便，可以**老年人的便祕。需要注意的是，對於陰虛火旺的人，最好不要吃肉蓯蓉，會加重症狀。女性在月經期間建議不要食用肉蓯蓉。
肉蓯蓉對女性痛經、宮寒、不孕等症都有調理作用，最好是在月經前期食用肉蓯蓉，對痛經有緩解作用。在月經期間，實際上是女性體內一些垃圾物質的排放期，不建議食用肉蓯蓉，避免一些不必要的問題。
粥方組成：
肉蓯蓉10克，精羊肉150克，大米100克，生薑3片，蔥白2莖，細鹽少許。
煮制方法：
將蓯蓉、羊肉洗淨，切細;生薑、蔥白洗淨，切細;大米淘淨。將蓯蓉放鍋中，加清水適量，文火煮沸後，下大米、羊肉煮粥，待熟時，調入蔥白、生薑、細鹽等，再煮
一、二沸即成，每日1劑。
煎湯法：
肉蓯蓉15克，火麻仁12克，炒枳殼9克，升麻3克，瓜蔞仁15克，郁李仁6克，懷牛膝12克。以上七味共煎，50分鐘後取湯溫服，每日一劑，兩煎兩服。功用：
理氣寬腸去濁，補腎降火，滋陰潤腸通便。
13樓：贛南臍橙
泡水喝：將肉蓯蓉切片之後放入杯中，再倒入適量的白開水，靜置十分鐘左右飲用，有補腎、通便的好處。泡酒：
將肉蓯蓉清洗乾淨，然後切成合適的片狀，放入酒瓶裡，再將50度左右的白酒加進去，一週左右的時間就可以飲用了。
肉蓯蓉是一種比較有名的滋補食材，它目前只在我國少部分的地方有分佈。肉蓯蓉的食用價值是非常高的，那麼關於它的具體吃法，想必也是很多人都比較關心的。肉蓯蓉特別適合一些女性朋友來食用，那麼在吃它之後到底有哪些功效呢？
肉蓯蓉怎麼吃最好（可以直接吃嗎）
肉蓯蓉可以直接吃，不過這種吃法一般是不建議的。因為柔之絨直接吃的話，其功效作用會發揮不了最大，所以在吃的時候，最好是加工處理之後再食用。下面為大家介紹幾種比較好的吃法：
1、肉蓯蓉泡水來喝。其做法非常簡單，就是將肉蓯蓉切片了之後，放入適量的白開水，將它靜置十分鐘的樣子再飲用。這樣喝有補腎、通便的好處。
2、肉蓯蓉泡酒飲用。首先要將肉蓯蓉清洗乾淨，然後切成合適的片狀，放入酒瓶裡面，然後將50度左右的白酒加入進去，泡上最起碼一週的時間再飲用。這種食用方法對男性是有很多好處的。
女人吃肉蓯蓉的好處
1、女人吃肉蓯蓉的話，有增強人體免疫力的好處。肉蓯蓉裡面含有的一種叫做麥角甾醇的物質，這種物質主要是對增加淋巴細胞有一定的好處的，所以在女性食用了只有，有增強免疫力等好處。
2、女性吃肉蓯蓉，還有潤腸通便的好處。肉蓯蓉裡面含有的一些物質，在食用了之後，能促進大腸執行，減少便祕的情況。
3、女人吃肉蓯蓉，還有抗衰、美容的功效。肉蓯蓉裡面的一些物質，在增強**彈性等方面的好處是很明顯的，所以在食用了之後，能有效的減緩肌膚衰老的速度，從而達到美容的目的。
肉蓯蓉的食用禁忌
1、一般未成年的人不要食用它。因為它裡面含有的一些物質，可能會青少年的發育有一定的影響，所以不要過早的食用這種東西。
2、女性在月經期間也是不能選擇肉蓯蓉來食用的。想要吃的話，可以避開經期開食用，反而會有很多好處，特別是在調經等方面的功效明顯。
肉蓯蓉的吃法還是非常多的，最常見的就是用它泡水或者是泡酒來食用。女性朋友食用它的話，還有美容、減少便祕等好處。不過肉蓯蓉雖好，卻不適合未成年的人來吃，所以大家需要多加註意。
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