蒙牛純牛奶在哪個時間段喝最有營養

1樓：無關風月

蒙牛現代牧場純牛奶

營養成分如下（每100毫升內含）：

蛋白質≥3.3克

脂肪≥3.3克

非脂乳固體≥8.4克

首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1~2小時喝牛奶。

喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等。早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

晚上喝牛奶有助與睡眠：晚上喝牛奶對老年人的睡眠更有益。同時，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。

建議睡前一個小時喝牛奶。

2樓：透明的玻璃杯

早上或者晚上喝都可以，但不要早上空腹的時候喝。牛奶為完全蛋白質食品，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。

牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的**作用。冰凍牛奶可使血管收縮，對消化道潰瘍出血還能起止血作用。

蒙牛牌的純牛奶早上喝好還是晚上喝好

3樓：紫涵小仙

早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。

營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用

喝牛奶應當避誤區

牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———

空腹喝牛奶

空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。

食物搭配不當

牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。

偏愛高度加工的牛奶

高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人。

蒙牛牛奶是全脂牛奶嗎？什麼時間喝牛奶最好?

4樓：匿名使用者

蒙牛特侖蘇牛奶品質純，有脫脂還有全脂，目前市面上銷售的牛奶，只要沒有標明脫脂的，一般都是全脂牛奶，全脂牛奶的脂肪含量是3.0%左右，所以也可以看一下牛奶的成分表選擇。市面上的鮮牛奶大多屬於這一類，但購買奶粉的話，要看清楚有脫脂的奶粉。

關於喝牛奶問題，一般早上飯後1-2小時後或晚上睡覺前喝牛奶最好。

1.早上空腹喝牛奶對牛奶來說有點浪費

2.睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚上睡前喝，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。

5樓：匿名使用者

如果沒有標明是低脂或者脫脂的牛奶，那就是全脂的。

一天之中飲用牛奶有三個「最佳時間」

早餐的熱能**占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麵包，就可以提供充足的營養。

下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好。

晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠。