1樓：班門弄斧
飲食方面不要吃涼東西、辣東西，麵包牛奶果汁都可以但是牛奶和果汁最好是常溫的，不能喝冷的。生活方面不要碰涼水，手和腳都不可以，更不能用涼水洗頭髮，另外需要注意一下的就是不要吃太油膩的東西，睡覺的時候再熱也要把肚臍和小腹部蓋上。穿衣不要太少。
2樓：恆美儀器
1.不能喝涼水，咖啡也不要喝，多喝紅糖水，多喝熱水2.儘量不要洗頭髮，尤其不能用涼水洗頭
3.來大姨媽期間儘量避免洗澡，防止細菌感染4.飲食上也要注意，不能吃辛辣生冷的東西
5.注意腹部保暖，不要受涼
6.儘量不要觸碰涼水
7.保持良好的習慣，不熬夜，按時吃飯
8.保持良好的心態，不要急躁
希望對你有用，望採納，謝謝
3樓：陽光的菜鳥無悔
不要讓她碰涼水,吃涼性食物,比如雪糕,涼茶.
衝些紅塘水給她喝,或者買些紅棗給她吃,晚上她可能睡不好覺,可以用冰糖、花生米和紅棗熬湯給她喝。
如果女朋友心情不好對你發脾氣，你一定要忍讓，因為她不是真的想對你發脾氣。
把自己的肩膀給她靠一靠，讓她感覺到你疼她.
4樓：張宇衛
保暖衛生，不要劇烈活動，保持良好心情。
女孩子來大姨媽要注意什麼？怎麼照顧她？謝謝
5樓：小朵崽
教你姨媽期間的正常護理措施
6樓：不會說的河南話
1、月經期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
2、月經期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。月經期期間，可中午洗頭。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓月經期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
4、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
5、不要太情緒化：據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
6、忌盆浴：因為月經期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
7、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為月經期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
8、不要太情緒化：據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7樓：廈門市穩跋
不要讓她吃經期不該吃的東西，比如說火鍋，麻辣燙等等辛辣，冰冷的食物，絕對不能慣著她。
儘量少接觸冷水，可以的話洗衣服，洗被子等等，沾涼水的活都應該，必須是你來完成的。
督促她穿暖和一點，沒有事情的時候幫她熱敷小肚子，這樣有助於緩解子宮痙攣。
學會計算經期，瞭解一些日常衛生巾的牌子，不管日用還是夜用，長的還是短的，如果缺了就趕緊去超市買，別不好意思。
月經期間她如果有痛經，血塊，顏色異常等情況，一定要及時口服金巢安來調理，每天2袋，堅持服用一段時間，月經就能恢復正常。
8樓：烏雅幼旋易曾
這個，，戒冷，戒辣，總之刺激性的東西不能吃，還有，最重要的一點，她這幾天脾氣容易焦躁，罵你也得硬著頭皮的給她一個最迷人的笑容
吼吼.....
9樓：丶傷感美
1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。 2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。 3、忌喝冷飲：
這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。 6、不要太情緒化：
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。 7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。
此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓》湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。 為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9、生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。
四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。 10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
11、有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。 12 最後祝你身體健康!
10樓：深航小夥伴
好好休息。多喝熱開水泡枸杞。這個是萬能的。別惹她生氣。
11樓：丶小傻瓜給你糖
1.生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。
4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。
後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9.生理期後的調養：吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10.臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
（：如你滿意，望採納，謝謝~）
12樓：匿名使用者
1、月經期要注意保持心情舒暢，避免情緒緊張、劇烈活動及受涼，少吃生冷、活血及涼性食物。月經就是伴隨卵巢週期變化而出現的子宮內膜週期性脫落及出血，一般無特殊症狀，也可伴有乳房脹。
2、月經期均衡飲食，多吃動物肝臟、瘦肉、菠菜、木耳、紅棗等補血食物，少吃或不吃水果，忌食蜂蜜、檸檬、巧克力、咖啡、酒等。
3、輕度痛經可以在月經前2-3天喝金巢安，可以調節痛經，若有嚴重的痛經、月經過多或月經失調，建議及時到醫院檢查**。
4、月經期間應該注意，適當的休息，避免過於勞累，勞累過度容易導致月經經期延長，或者月經停止。而且月經期身體比較虛弱，如果超強的體力勞動，會導致身體的不適。
13樓：騎行新藏線
用心貼心暖心，給她煮紅糖姜水，做飯洗衣
14樓：匿名使用者
超微調經中藥飲方確實調經的評價可以。
女生來姨媽要注意什麼
15樓：姬覓晴
1、不要劇烈體育運動
如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應儘量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
2、不要盲目藥補
不少女性會在月經期間利用重要進補，但其實經期恰好是藥補的禁忌時期。一般吃補的藥饍中多新增米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，一般吃補的藥饍中多新增米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加。
3、不要進行手術
月經期間不適合進行一切形式的手術，因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟用物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原啟用為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4、不要穿著緊身衣褲
如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛症狀，甚至導致不孕症。
16樓：匿名使用者
月經期注意事項
1、不適宜吃太鹹：
過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
2、不適宜喝濃茶、咖啡：
這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：
生冷的食物，會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
4、不宜採取坐浴、盆浴：
月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使汙水進入子宮腔內腔導致炎症。
5、不宜穿緊身衣褲：
臀圍小的緊身褲會使區域性微血管受到壓力，從而影響血液迴圈，造成**充血水腫。
6、不宜高聲唱歌：
月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。
7、不可過度捶打腰背：
雖然經期容易發生腰背痠痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。
以上都是月經期間需要注意的，另外經期痛經的女性，一定記著及時服用金巢安，可以從根本上緩解痛經，還能使月經越來越好。
女神大姨媽來了要注意什麼，女孩子來大姨媽要注意什麼？怎麼照顧她？謝謝
月經期應注意以下幾點 1,注意外陰清潔.在月經期每天要用溫開水清洗外陰 洗澡時不要用盆浴,最好用淋浴,以免髒水進入 引起炎症.2,月經期絕對不能 過性生活,因為性生活容易把細菌帶入 而引起炎症,同時也引起月經過多,月經 時間延長等.3,月經期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不 要...
女孩身上大姨媽來了的是因為什麼，女人來大姨媽了是什麼意思？
月經又稱為月事 月水 月信 例假 大姨媽 見紅，中醫稱經血，因多數人是每月出現1次而稱為月經，它是指有規律的 週期性的子宮出血。嚴格說來，伴隨著這種出血，卵巢內應有卵泡成熟 排卵和黃體形成，子宮內膜有從增生到分泌的變化。月經的俗稱也有很多，如壞事兒了 大姨媽 姑媽 好事 倒黴了等等。現代女性月經初潮...
朋友爬山時都應該注意些什麼？爬山時要注意什麼
在進行過程中的脈搏始終保持在自己的有氧健身靶心率之內，170減年齡 不要超過180減年齡 一旦稍快就應該停下來讓脈搏減慢後再爬，可以短暫站立 分鐘再爬。也可以休息10分鐘到20分鐘，注意不要馬上坐下，應站一會兒再坐下休息。注意不要躺倒休息，還要穿上衣服，防止著涼。俗話說得好 工欲善其事，必先利其器 ...