夏季頭痛怎麼辦

1樓：匿名使用者

一般而言，夏季頭痛是一種隨季節變化而出現的生理現象。其主要原因如下：

顱內低壓性頭痛

夏季氣溫高，很多人出汗多，進食少，可致體內脫水；加上基礎代謝旺盛，體內營養物質入不敷出，就容易出現顱內壓下降。當顱內壓下降時，身體處於直立狀態時大腦組織可輕度下沉，其中的神經和血管就受到牽拉和位移，於是出現頭痛。平臥時頭痛即可緩解。

此種頭痛稱顱內低壓性頭痛，也叫直立性頭痛。

血管神經性頭痛夏天天氣悶熱，人體為了散熱，**毛孔和血管明顯擴張，**血流增加，腦部血液相對減少，由此可導致頭痛。

低血糖性頭痛不少人在夏季胃口比較差，消耗相對增多，血糖濃度降低。腦細胞在得不到足夠能量時，即可出現低血糖性頭痛。

冷飲性頭痛剛出冰箱的冷飲溫度約為0～6℃，口腔溫度約為37℃，兩者相差懸殊。如果一次大量進食冷食，不但口腔和食道黏膜會受到突然刺激，還可導致腦血管痙攣，使供血減少，進而產生頭痛等症狀。　　出現夏季頭痛無需煩惱。

您可以採取以下措施：

①多喝水，最好喝淡鹽水。

②適當補充營養，特別是蛋白質和礦物質。

③注意勞逸結合，每天午睡半小時。4不做劇烈運動，以免體力消耗和出汗過多。

2樓：強加油

我連續3年夏天頭痛，厲害時還會噁心嘔吐。最近自己摸索出一個非常有效的方法，希望能幫到你。我認為夏天頭痛主要是脖子，肩，背部肌肉,筋受寒，緊張，從而牽扯頭部神經，造成夏天神經性頭痛。

方法：1、兩腳並立，做下腰動作，拉伸肩背部肌肉。一定要有拉伸感。

2、雙腿併攏坐在椅子上，做下腰動作，頭儘量靠近胸部，也要有拉伸感。3、做頸，肩，背部按摩，然後用熱的紅小豆帶蓋在背部，暖25分鐘。4、平時有條件的可以練瑜伽的拉伸動作。

希望能夠幫助到你。

3樓：匿名使用者

人體水分的散失主要在頭部，夏季人更容易出汗，因此很多人都會頭痛，可以多喝一些淡鹽水，掉兩瓶生理鹽水好得更快，應避免高溫外出或做劇烈運動。

4樓：友禾申曼吟

可以服用中藥『川芎茶調散』：甘草10，川芎12，細辛10，荊芥15，白芷12，羌活12，防風12，薄荷15（後下），綠茶15。熬水內服，每天1劑，連續3劑。

5樓：屈鸞禹迪

注意保持足夠的睡眠時間，多鍛鍊，多喝水，還可以口服一些調節神經類藥物