1樓：華爾a皮皮
晚上睡覺前用熱水泡腳，裡面可以放一點點醋。方便經濟又實用哦！
2樓：冷仙僧
活血問題，睡覺之前用熱水+醋泡腳十五分鐘，然後自己進行足底按摩十五分鐘每隻腳！這樣會好多了～
每次運動結束後記得做點適當的放鬆肌肉的運動～錘錘大腿什麼的
晚上睡覺時右腿發酸怎麼放都不舒服,睡不著是什麼原因?白天還沒有
3樓：匿名使用者
有可能是腰的問題。
我以前得過腰椎間盤突出，之前就出現過你說的這種現象。
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4-5、腰5-骶1發病率最高，約佔95%。
感覺你現在白天沒有感覺，應該比較輕，有時間多做做腰部保健操之類的可能會緩解。
4樓：匿名使用者
睡不著找手腳出氣嗎?其實睡不著有很多原因所致,比方說工作太力、感情困擾、家庭瑣事等等諸多的原因都會影響到自已的睡眠，不妨睡前用熱水泡泡腳，再者喝杯熱牛奶，都有助於睡眠。或者讓自已勞累一天，很快就會倒下大呼了！^_^
5樓：唯夜語錄
先問你下，你多大了，做什麼工作的，最好可以吃立高多鈣片，再喝點酵素，再吃點**蜆
6樓：得心應手
睡前用熱水泡腳，促使血液迴圈，按摩腳底湧泉穴，注意晒太陽+鈣片。
最近晚上睡覺，老是腿痠，一躺床上就腿痠，右腿痠的特別厲害，都痠痛了，怎麼睡都不是，覺都睡不好，主要
7樓：金脈娛樂
我以前也是，睡覺腰疼，後來不知道怎麼回事就慢慢好了，
8樓：聯富金融理財
這個就可能是風溼或者關節疼痛吧。
9樓：匿名使用者
的局面年法國人推薦你發個圖軟體讓它的
晚上睡覺，特別是晚睡，會覺得小腿痠脹，不舒服。
10樓：北京前海頸腰椎病醫院
考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。
意見建議：建議注意休息。適當補充鈣。
晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的。平時注意合理的保養休息，不要勞累，還是很必要的，一般的還是問題不大的，可以試試合理的補充一點氯化鉀試試。
11樓：嘵
多用熱水洗澡 在疼痛的地方多用熱水
12樓：why清風
熱敷試試,晚上睡覺把腿墊高一點
13樓：輕揚
晚上，小腿痠脹，是小腿氣血執行不通暢所致。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它是如何導致的呢？
小腿受風寒，寒氣侵入小腿經絡血管之中，阻塞氣血執行。
年紀大，小腿經絡受體內垃圾物質，代謝廢物阻塞自身體弱，氣血不足，導致小腿氣血執行不通暢。
而夜間，人體陽氣收斂，氣血執行變慢很多，因而夜間極易出現酸脹。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及小腿氣血執行，暢通體內及小腿淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將小腿淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，小腿氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養小腿肌肉及筋骨，將變得輕鬆，靈活，溫暖，有力。
晚上睡覺腿痠，總感覺腿沒地方放，很難入睡；睡著覺以後總是做夢，這幾天每晚都做；白天無精打采。求幫助
14樓：吉露露
1，多補充點營養，糖分和鹽
2，睡前運動一下下，運動可以講人體毒素排出，也可以****，保健身體，更容易入睡，保證睡眠質量
3，睡前可以喝點牛奶等飲料，不要喝多
4，平時奪取放鬆放鬆，不要有過多壓力，懂得釋放自己5，雖未高枕無憂，睡覺姿勢也很重要的
6，睡覺的時候可以點一些安神香或者精油等
7，可以放些舒緩的**
15樓：匿名使用者
建議，睡前，腳泡會熱水。睡覺的時候，儘量放輕鬆，教那邊，可以稍微墊高，讓血液迴圈好點。另外，如果你依然每天都做夢，沒睡好，好是去看看中醫調理下比較好。
16樓：浩浩源源
用熱水泡腳，最好附加腳底按摩，自己也可以揉一揉，睡覺時腳放高些，長期坐著工作，腿部，尤其是小腿部積血，血迴圈不能得到很好地促進。
17樓：小魚快樂的一天
平日適當運動，工作時可以對腿部捶捶捏捏，敲敲打打，經常站起來活動一下筋骨，以便血液迴圈。晚上泡泡熱水腳，適當捏捏腿，睡前喝杯熱牛奶，注意室內通風。
18樓：淡淡風鈴草
我覺得你白天還是適當的活動一下，身體活動開了，就不容易腰痠腿疼，但是不要劇烈。晚上睡前喝杯牛奶，活著紅酒有利益活血，這樣可以促進睡眠。
19樓：笨牛
我跟你有過同樣的經歷，自己做****，壓力很大，所以睡不好，每天都很累，後來我每天晚上喝一杯純牛奶之後，的確睡的好了，其實我們這種現象還是生活壓力大，好好放鬆自己
晚上睡覺腿難受，晚上睡覺腿難受無處安放是不寧腿？
張醫源 您好，您的情況應該是不寧腿綜合症，因為已經影響到晚上睡眠質量，所以建議您積極 中醫認為與氣血經絡不通有關。西醫認為與體內多巴胺分泌不足有關，所以使用多巴胺類和安定類藥物 但是 較大。本病可以有家族遺傳性。缺鈣 貧血，腰部病變，糖尿病，腎病等都可以引起症狀。目前現代醫學尚無 不寧腿綜合徵 的特...
腿很酸睡不著覺怎麼辦，晚上總是腿痠得睡不著覺,怎麼回事
原因有以下幾點 1 如果不經常運動的人，突然增加運動量，會導致體內乳酸分泌過多，而手腳痠痛。2 還有可能就是晚上睡覺透風了，感覺很象風溼那種。3 再一個就是缺鈣了，折實比較常見的，在這個年齡段是需要大量的維生素，氨基酸等來補充，如果缺乏較嚴重，也會出考慮應該是由於缺鈣導致的身體不適。建議平時注意飲食...
每天晚上睡覺我怎麼老是胸疼，每天晚上睡覺腿疼，是怎麼回事
你得做個心電圖檢查，如果是心臟病，那可能有這個問題的，心臟病現在並不可怕，只要自己注意，保持服藥 是不是吃多或早休息的原因 每天晚上睡覺腿疼，是怎麼回事 蘭州中研醫院 夜間腿痛是血流速減慢導致周圍神經不能調節肌肉的血供而發生的臨床症候。這種病理多說明你患有神經系統疾病或骨性關節病早期。 無情畫 你好...