1樓：刺守市
初春的飲食要根據春天的氣候特點，有針對性地選擇食物。 1.飲食清淡防上火。
春季人易上火，小便赤黃、便祕，舌苔發黃。因肝火上升，致使肺陰更虛，肺結核等病菌容易乘虛而入。因此，春季飲食以清淡為好。
2.辛甘之品助春陽。初春陽氣初發，辛甘之品可助春陽，宜食辛甘之蔥、生薑、棗、花生、小麥粉、蕎麥、玉米等穀物，豆漿、豆腐、赤豆等豆類，橘子、金橘、香蕉、蘋果、梨等；也要吃些海產品、蛋類。
陰虛內熱之人，可選擇鴨肉、海帶、綠豆、甘蔗汁、荸薺、百合等，以消火。要少吃酸澀、油膩、生冷食品，多選擇含維生素b、e的主食與副食，以養脾胃。 3.
多甜少酸防「肝旺」。中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛甘的食品，而生冷之物則應少食，以免傷害脾胃，還要防止「肝旺傷脾」。這樣在春季應該適當多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
因為，酸性食物入肝，甜性食物入脾。春季因多食酸可引起胃酸分泌障礙，影響消化吸收，應少食酸澀、油膩之物，以增加脾胃功能。為了預防肝旺傷脾，還可多吃一些性味甘平的大棗。
4.因地而異適當補。初春氣候對人體的影響很大，在春季我國南北氣候溫差較大，對人體的影響亦不同，春季食養還應因地而異。
初春，北方寒氣未退，仍宜溫補，隨著氣候漸暖，陽氣漸升，溫補逐漸減少。一般可選桂圓、紅棗、栗子、荔枝、山藥、豬肚、牛肉、牛肚、羊肚、雞肉、鵪鶉等。南方，春季常陰雨連綿，低溫與暖溫交替出現，陰雨季節，溼氣較大，溼氣困脾，宜進健脾去溼之品，如鯽魚、青魚、黃鱔、白扁豆、蓮子、豆漿等。
溫暖之日，可進涼補之品，如銀耳、蓮子、綠豆之類。 5.對付春困多補充維生素c。
現代醫學認為，春季應提倡多食含維生素c較多的食物和新鮮蔬菜。飲食中缺少維生素c是引起「春困」的原因之一，故多食胡蘿蔔、菜花、捲心菜、甜椒、芹菜、馬蘭、春筍等新鮮蔬菜，對春季食養也十分有益。
2樓：莫小灰灰
由於剛剛過去的冬天人們進食了大量高脂肪、高熱量食物，開春後容易化痰生熱，使人體出現一系列上火症狀。熱鬱於肺，表現為咽乾口燥、咳嗽音啞；熱鬱於心則心煩失眠、口舌生瘡、小便黃赤；熱鬱於脾胃則有口臭、牙痛、便祕、面部發生疔癤感染；熱鬱於肝則煩躁易怒、兩脅發脹等。中醫認為，鬱熱上火會傷害人體健康，應儘早從體內清除。
其實，只要我們在日常生活中採取措施，是完全可以輕鬆去火的。 清除肺火 出現咽乾疼痛、咳嗽胸痛、痰黃而黏、口鼻乾燥等症狀為肺火。除肺火可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。
可選擇空氣新鮮的地方，深吸氣，胸腹部膨脹；稍停，然後逐漸呼氣。呼氣時，先收縮胸部，再收縮腹部，儘量排出肺內氣體。反覆進行吸氣、呼氣，每次3－5分鐘。
另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作：能有效清潔肺部。也可食用清火蘿蔔絲。
將100克白蘿蔔、50克胡蘿蔔去皮洗淨，切成細絲，大火快炒，熟後，加上鹽、味精調味即可出鍋。蘿蔔、清火利尿，化痰止咳，是清熱生津、敗毒去火的食療佳品。 清除胃火 胃火會導致便祕、牙痛、口苦口臭、面部發生療癤感染等症狀。
除胃火可食用清胃馬蹄爽，選用西米50克、綠豆30克、冰糖適，量、馬蹄(荸薺)2個，將西米放入滾水中煮5分鐘，熄火，加蓋10分鐘至透明，撈出沖洗乾淨後瀝乾水分。綠豆用清水泡軟，馬蹄去皮洗淨切成細末。鍋中加水煮開，放入西米、綠豆、馬蹄及冰糖。
待綠豆煮開，湯呈淡綠色時即可關火。馬蹄、西米及綠豆含有豐富食物纖維，能刺激腸胃蠕動、幫助排洩、減少腸道廢物和毒素積聚。
3樓：小夕陽丶
春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易「引火上身」。要多喝水,多吃些蔬菜瓜果。 蓮子湯、綠豆湯也很不錯都有清涼降火功效。
4樓：機朝歸碩
首先要多喝水，再就是吃點藥，如牛黃解毒片，清熱解毒的藥。然後經常喝些綠豆湯。
5樓：枝雅緻萇展
建議您可以吃些清火的藥物，如黃芩、麥冬、天冬、蒲公英煎水喝，多注意飲食不要吃辣椒等辛辣刺激的食物
春季上火怎麼辦
6樓：匿名使用者
建議您可以吃些清火的藥物，如黃芩、麥冬、天冬、蒲公英煎水喝，多注意飲食不要吃辣椒等辛辣刺激的食物
7樓：飄逸段銷魂
在春天，由於氣溫逐漸變暖，時冷時熱，人們的飲食和穿衣還不能完全適應變化，加上工作緊張，休息不好很容易「上火」。 上火的話我們就要考慮怎麼樣去火了?
「上火」在臨床表現為口腔潰瘍、脣舌腫痛、咽喉不適、疼痛。天氣炎熱乾燥，過食辛辣煎炒食物，長時間講話，也常常引起脾胃伏熱、心火上炎，導致口腔潰瘍，牙齦咽喉腫痛、聲音嘶啞、吞嚥困難、口嗅、長青春痘等。
人們常說的「上火」，實際上屬於中醫辨證的熱證範疇。當然熱證還要區分實熱和虛熱，一般情況下所見的「上火」虛熱證較多。常由於飲食起居不當引起，雖然不是什麼大病，但也應及早**。
中藥「降火」有其獨特的功效。根據中醫理論不外乎有「滋陰清熱、清熱瀉火、解毒消腫」的**原則，常用的如天冬、麥冬、玄蔘等為滋陰藥 大黃、黃連、黃柏、石膏等為清熱瀉火藥 蒲公英、大青葉、金銀花、連翹、等為解毒消腫藥。
由於「上火」的虛實不同，部位不同，臟腑不同，經絡不同等還需具體辨證，所以正確的使用中藥「降火」最好是請中醫看看辨證，特別是女性朋友更不要亂用「降火」的寒性涼性藥，以免治一經損一經。
8樓：匿名使用者
平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用過熱的水洗澡.平常不吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\櫻桃\龍眼 \菠蘿等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\楊桃＼黃瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鴨蛋＼鴨肉＼兔肉＼紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西。
9樓：
1.調整作息時間，不要熬夜。上火現象與不良的生活習慣有關，例如經常熬夜，作息不規律、缺少運動。
方法：不熬夜，養成良好的作息規律，鍛鍊身體，提高人體免疫力。
2.常吃敗火食物：清淡苦寒的食物
方法：（1）牙齦腫痛、不思飲食——喝苦丁茶。喝一些苦丁茶，能**牙痛。
（2）口舌生瘡、嘴角潰爛——含薑片。每天堅持早上含一片生薑，過一會直接慢慢咀嚼吃掉。
（3）大便乾結、心情煩躁——多吃蔬菜水果。草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等果蔬是天然的降火藥，能補充人體水分，利於排便，舒緩心情。另外還要忌口，少吃辛辣油膩的食物多吃蔬菜。
3.穴位按摩去火。
（1）眼睛幹癢、健忘失眠——午睡能養肝。每天堅持睡一小會，既能消除春困，又能起到滅火的作用。還可以做個眼保健操，用雙手食指端輕輕按壓眼瞼部。
（2）頭暈耳鳴、心悸盜汗——按鼓膜。中醫發現上火導致的內熱容易誘發耳鳴，用手掌堵住雙耳之後迅速離開的方法能有效減輕此症狀。
4.身心**。
春天要多運動呼吸新鮮空氣，保持良好心情，這是最好的降火良方。
10樓：逍遙飄妙風
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
11樓：
喝涼水，吃夏桑菊、清火樂，三黃，多喝水
春天上火怎麼辦 上火了吃什麼降火最快？
12樓：手機使用者
春天這個季節是比較敏感的，除了會引起過敏，胃腸炎等，有的朋友也會反饋有每天鼻子噴火的情況。還有的會臉上不停的冒痘痘，到底在春天到了身體是**出了問題?今天小編自己也帶著這樣的疑問，和大家一起聊聊春天上火怎麼辦上火了吃什麼降火最快?
首先多變的是春天的天氣，再加上春天也是陽氣上揚，很多細菌病毒也非常的活躍，很多人如果抵抗力差點，或者是內裡有火，就會內熱外感引起疾病的發作。
當你體內有火的時候，首先你會有食慾不振不太願意吃飯，還會出現喉嚨幹伴隨有疼痛，眼乾眼屎多眼睛充血，鼻腔乾燥呼氣有灼熱感，嘴角周圍有痘痘起皮生瘡等情況。如果有以上的症狀表現，那麼您就要及時的應對，進行必要的滅火工作了。
如果有咽喉腫痛的話，飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶。咽喉腫痛時吃生梨、醋加同量的水漱、嫩絲瓜搗爛擠汁頻頻含漱，口長水泡時切幾片生薑入口咀嚼。注意補充清涼水果、保持飲食平衡、隨時補充水分、保持規律生活、保證室內空氣溼度。
俗話說，「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安」。經過春節的大魚大肉，難免出現喉嚨腫痛、臉上冒痘等「上火」症狀。此時，大白菜就是最好的降火菜。
白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統疾病。
在飲食方面要攝入足夠的水分和維生素，蔬菜類的多吃胡蘿蔔，青菜，小白菜，油菜，花菜，捲心菜。還有含維生素c豐富的西紅柿，水果多吃檸檬，柑橘等。
如果是腸胃不適，排便不暢導致的上火，保證每天的上下通暢才是關鍵所在，可以在春季早晚各一袋奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖胃腸同調，通過增殖有益菌群來增加大便的溼度和水分，促進體內的毒素垃圾等及時排清。週期性服用奘靈水蘇糖幫助增加胃腸代謝，防止春季胃腸上火。
春天上火怎麼辦上火了吃什麼降火最快?同樣的春天，飽受寒冷的人們急切的盼望春天趕緊來吧，同樣的春天，還在有人煩惱天天上火，一樣的季節，卻有不同的心情去對待，總之，春天是美好的，是四季最溫暖的季節，是播散希望的季節，但願那小小的上火不能影響我們賞春的心情!您的健康，我很在意，關注我，更多健康資訊為您奉上!
13樓：鄢英皇甫曉筠
1．飲食清淡：少吃油炸冰冷，多吃蔬果、多喝水。
2．可多吃排水除溼的食物：維持細胞活性，包括薏仁、紅豆、綠豆等。
3．喝能緩解炎症的茶飲：如菊花茶、洛神花茶、甘草、玉米絲水等。
4．適當補充抗氧化類健康食品：維生素c、維生素e，葡萄籽、花青素、綠茶、類黃酮等，選擇一種即可。
除此之外，色彩鮮豔的果菜，如菠蘿、蘋果、蔥頭、番茄、青椒等，都可以多多益善。
tips
導火線黑名單
辛辣刺激、熱性食物：麻辣鍋，蔥、姜、蒜等香料類，茴香菜、羊肉、鱔魚等。
甜食及甜度過高的水果：如龍眼、荔枝、榴蓮等。糖分會提供熱量，使火氣上升，加重發炎反應，例如使慢性結膜炎的患者眼睛發紅。
冰品、太寒涼的食物：冰塊會造成血液停留在胃腸，不但不能解暑，還使血液迴圈下降，體溫調節失衡。夏天在冷氣房反而該喝溫熱的飲品，加速迴圈，冷飲則適宜在室外喝，並在口中稍微停留再吞下去。
至於易疲累、感冒，免疫力差、年紀大的人，容易出現虛火造成的口乾舌燥、失眠，更要少吃冰品、寒涼瓜果。
上火怎麼辦，上火了怎麼辦
據你所述嚴重，應該是常見的上火症狀 心火 和 肝火 解決方法為去火，可服用滋陰 清熱 解毒消腫藥物，牛黃解毒丸，清肝利膽片，雪梨汁。少吃辛辣煎炸食品即可。嚴重的話可以肌肉注射利巴韋林注射液，靜脈滴注熱毒寧注射液。平時注意多喝白開水，不要吃辛辣食物，可以適量喝菊花茶或枸杞茶。先在飲食上清淡一些 多喝點...
幼犬上火怎麼辦，幼犬上火怎麼辦？
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