1樓：宗卓卜冷雁
百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，特別適合養肺、養胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口乾、口臭的患者，一些心悸患者也可以適量食用。但由於百合偏涼性(但並不寒)，所以果真了得建議胃寒的患者少用。冬季到來，需要潤肺、養胃的人越來越多。
百合可清心潤肺、安神定志，很適合被失眠困擾的人食用。
百合的9大功效
1、潤肺止咳：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之**肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。
2、寧心安神：百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
3、美容養顏：百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對**細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
4、防癌抗癌：百合含多種生物鹼，對白細胞減少症有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性**後細胞減少症有**作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。
5、解渴潤燥：支氣管不好的人食用百合有助改善病情。
6、滋補治病：百合有良好的營養滋補之功，特別是對病後體弱，神經衰弱等病大有裨益。
7、輔助療養：百合在臨訂上常用於白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的輔助**。
8、有**鬱熱型胃痛的功效。
9、清火養陰：百合與冰糖、綠豆同煮粥、湯，可清火養陰。
望採納哦
2樓：魂牽夢縈
1、百合大米粥最大的功效就是可以寧心安神，對於那些心神不寧和神經衰弱的人群有很好的食療功效，另外這種粥品對一些女性的緊張與失眠也有很好的調理功效。
2、百合大米粥還有清肺和止咳的功效，百合本身就是一種可以養肺止咳的中藥材，而大米也是一種涼性食材，兩者結合在一起以後，會利於它們功效的最大的發揮，對於常見的肺熱咳嗽有很好的療療功效，另外對於有些人出現的咳血和痰多也有一定的調養功效。
黑米黑豆黑芝麻核桃大米薏仁百合粥有什麼功效
3樓：顏晗朱梓蓓
好處：據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15．4％，含脂肪40％～63％，含碳水化合物10％，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿蔔素、核黃素及維生素a、b、c、e等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。
一、防止心腦血管疾病
核桃仁的脂肪中，71％是馬亞油酸，12％是亞麻酸，這些不飽和脂肪酸能淨化血液，清除血管壁雜質，消耗體內積蓄的飽和脂肪，因此能有效防止心腦血管疾病。
二、**膽石症
膽石主要是由於食物中的粘蛋白與膽汁中的鈣離子和非結合型膽紅素相結合而成。而核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結合型膽紅素的結合，並能使其溶解、消退和排洩。所以，有膽石症的患者，不妨堅持天天吃核桃仁，就有可能免除手術之苦。
同樣，核桃仁還可用於**尿結石。
三、抗衰老
核桃仁中所含維生素e，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老的物質，因而核桃有「長壽果」之稱。
四、補腦增智
吃核桃仁可滋養血脈、增進食慾、烏鬚生發，對大腦神經有益，是**神經衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退，具有補腦增智之功。
壞處及注意事項：
核桃仁所含的脂肪，雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體作為膽固醇儲存起來，結果適得其反。一般來說，每天服用核桃仁的重量，應在40克左右，大約相當於四五個核桃。同時應該適當減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。
中醫上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。
核桃仁有通便作用，但核桃外殼煮水卻可**腹瀉。核桃仁含鞣酸，可與鐵劑及鈣劑結合降低藥效。吃核桃仁時應少飲濃茶。
有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層皮
4樓：仲初世訪波
這裡黑色的雜糧，從中醫來說是入腎經，有強腎健體之功效，百合是滋陰養肺的
5樓：碧魯其英鬱雲
營養功效
增長肌肉增加免疫力促進**補鐵補血抗衰老。
解熱、鎮痛預防癌種增加食慾
幫且消化降脂**抵抗疾病促進血液迴圈。
有安神鎮定、誘人食慾的作用
燕麥米百合小米粥放一起可以嗎？有什麼功效那?
6樓：羈旅驛路
當代人健康養生意識是強的，大夥兒在飲食搭配層面不僅是否能不能吃飽的問題，還會繼續規定營養成分的配搭，非常是針對獨特的群體，飲食搭配上的規定也是不一樣的，小米也燕麥粉全是日常生活較為普遍的食物，假如將二者配搭在一起，實際效果是很好的，並且營養成分也是很豐富多彩的，下邊詳細介紹小米和燕麥粉一起熬粥有哪些好處呢。
小米和燕麥片一起煮粥有什麼好處
一、燕麥粉和小米一起煮粥的做法
燕麥片自身有很好的減少血壓的功效，並且燕麥片還能減少我們身體的膽固醇，燕麥片可以防止心臟病症和腸子出現的癌症。而小米湯被大家稱為代蔘湯，由此可見營養成分之豐厚。
小米湯是身心健康食品，可獨立煮熬，也可以加上紅棗、紅豆、地瓜、蓮籽、百合花等，熬出口味各不相同的養生粥。小米碾成粉，能制點心，色香味俱全。但是，需要留意的是，小米的蛋白營養成分不比稻米更強，由於小米蛋白的碳水化合物構成並不理想化，磷酸氫鈣過低而亮氨酸又過高，因此 無論是孕婦，還是老弱群體，都不可以徹底以小米主導食，應留意配搭，以防欠缺別的營養成分。
燕麥片在我國稱之為莜麥，別名油麥、玉麥、田旋花、野麥，是一種少糖、高營養成分、較高能食品。燕麥片耐低溫，耐旱，對土壤層的適應能力很強，能自播繁殖。燕麥片含有膳食纖維素，能推動腸胃蠕動，有利於大便，發熱量低，gi值低，降血脂降血糖，也是高階滋補品之一，在貧困地域是不能缺乏的幹食。
小米和燕麥片一起煮粥有什麼好處
原材料小米100克，燕麥片25克，枸杞子10顆。
作法將小米放進砂鍋洗一遍侵泡25分鐘上下，放進燕麥片加適當燒開後拌和一下，轉文火煲25分鐘熄火放進枸杞子(枸杞子要用涼白開水清洗一下)，悶5分鐘就可以。
小技巧小米和燕麥片全是不宜長期高溫煮的，這二種原材料煮的時間類似的，因此 ，放一起煮恰好，但如果是熟燕麥片得話煮的時間就不一樣了，由於，熟燕麥片要是煮3至5分鐘就可以，那就需要先煮小米後放燕麥片。
小米和燕麥片一起煮粥有什麼好處
7樓：匿名使用者
可以放一起，具體功效如下：
百合養胃粥的做法
1.山藥百合大棗粥
材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克，大米適量。
做法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。
2.百合小米粥
材料：幹百合50克，幹銀耳1朵(20克)，紅棗6顆，花生30粒，小米1紙杯，清水15碗，冰糖適量即可。
做法：幹百合、紅棗和花生洗淨用清水泡發，花生去掉外皮;小米沖洗乾淨，放入清水中浸泡30分鐘。銀耳用清水泡發，去蒂摘成小朵，沖洗去雜質，瀝乾水備用。
往鍋內放入小米、銀耳和花生，注入10碗清水攪拌均勻。加蓋大火煮沸，改小火慢煮40分鐘，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。煮至小米粥變得濃稠，注入3碗開水攪勻，來稀釋小米粥，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。
將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗開水稀釋粥底，以小火續煮30分鐘，即可出鍋。
3.紅棗百合粥
材料：糯米60克，薏米30克，紅小豆30克，大紅棗9個，百合20克。
做法：大紅棗洗乾淨備用，薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗乾淨。鍋里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放進去。蓋上鍋蓋通上電後，按一下煲粥鍵，一小時多粥就做好了。
百合的食用功效
1.寧心安神
百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症。使用百合後會得到有效的**。
2.清心除煩
經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安的人可多食用一些百合，這是因為百合有寧心的功能，常食用可以緩解上述症狀。
3.補中益氣
有一類人言語低沉，呼吸微弱，舌幹口苦，食慾不振，經常處於萎靡狀態，這就是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上症狀。
4.補陰退熱
有的婦女常伴低溫發燒症狀，這是典型的陰虛現象，百合可補陰並有消炎作用，多吃百合可有效消除此症。
5.潤膚防衰
百合中含有一定的潤膚成分，所以想要避免**乾燥，減少臉上皺紋，可多食百合試試。
6.潤腸通便
百合柔滑，有通腸的功效，有便祕燥症的患者，經常食用可不藥而通，效果甚為明顯。
7.化痰止渴
百合具有清肺功能，對發熱咳嗽**效果不錯，此外食用百合能加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，因此食用百合對於氣管病患者有裨益。
8.止咳、祛痰、平喘作用
百合能夠止咳、祛痰、平喘。實驗表明，百合水提液給小鼠灌胃，可使二氧化硫引咳之咳嗽潛伏期延長，咳嗽次數減少，亦可使酚紅排出量顯著增加，百合煎劑對氨水引起的小鼠咳嗽有止咳作用，小白鼠肺灌流使流量增加，並能對抗組胺引起的蟾蜍哮喘。
9.痛風發作的輔助**
百合含有豐富的秋水仙鹼，可用於痛風發作關節痛的輔助**。秋水仙鹼不影響尿酸的排洩，而是通過抑制白細胞的活動及吞噬細胞的作用，減少尿酸形成的尿酸鹽沉積，起到迅速減輕炎症，有效止痛的作用，對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助**作用。
8樓：匿名使用者
燕麥以纖維素含量高，百合滋陰潤肺小米以補脾胃見長，合用熬粥則，健脾益氣，養陰，**氣色佳，人有精元氣神
大米綠豆百合粥的功效
9樓：匿名使用者
綠豆百合粥是用綠豆、百合製作的一道家常菜。綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能，為機體許多重要臟器增加營養所必需。綠豆：
綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用;綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒洩瀉者慎食。薏米：薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分為澱粉及糖類，並含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素b1等營養物質。
還有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;並有利水滲溼、健脾、除痺、清熱排膿之功效。稻米：大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物;大米可提供豐富b族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
稻米是一種含有豐富維生素和礦物質的 食材，它可以有補氣養血的作用。
百合(幹)：百合是著名的保健食品和常用中藥。百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補之功，特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。
支氣管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴潤燥。常食有潤肺、清心、調中之效、可止咳、止血、開胃、安神。百合可以促進血液迴圈，同時也可以起保健的作用，對於緩解神經衰弱有好處。
吃這樣的粥品是可以起到健脾養胃的作用的，而且還能排毒，補充豐富的維生素以及碳水化合物，還有各種氨基酸，對於人體的健康是有很大幫助作用的哦。
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你好，主要是潤肺，排溼，補腎。補腎的效果最好，很簡單，淘洗乾淨放在高壓鍋裡。煮爛即可。多放點水，然後多喝煮出來的水，畢竟水走腎嘛！這個方子我用過，不過我用的多了黑豆和紅糖，很有效！真的！祝福你！黑豆，黑米有補腎的功效，黑芝麻健腦添精，百合潤肺去燥，薏仁除溼，核桃補腦，此方先把黑豆，薏仁，百合用溫水泡...