1樓：
因為這個人體重堪比大象呀！囈血
2樓：
因為這個人差不多就是一百斤
一個月之內，怎麼能從100斤減到90斤
3樓：寇思翊
不吃晚飯。中午照常吃。早上吃一個雞蛋。雞蛋是**的好食物。然後快走當做運動。晚上早睡覺免得餓。週末有時間去做有氧運動。就有可能實現~
4樓：宇宙外的三道題
飲食方面：
一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一週內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而**要的就是提高新陳代謝。或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。
菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我們每餐飯的時間間隔之間，我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營養，使我們身體不可缺少的營養，這樣就可以達到補充營養，也達到**的目的。
鍛練方面：
有氧運動40-60分鐘。慢跑連續40分鐘，要做成有氧運動才行，有氧運動的定義是心率110-140，用呼吸來說就是不用大口喘氣。有氧運動的時間也是要每週加幾分鐘，這樣才能保持強度。
如果慢跑40分鐘無法堅持，中間可以快走一段時間。
5樓：尋找鬼的鬼
不可能實現的....
怎麼樣在一個月之內從100斤瘦到84斤
6樓：羽殤陌落
微博上曾聽說過 一日三餐只吃蘋果 十天可以瘦好多 不過你才一百斤 沒必要減吧
怎麼從100斤一個月減到80斤？？？
7樓：傾我一世原是夢
其實你在減到90斤的時候就是你身體的瓶頸期了，如果那個時候你能繼續堅持，馬上就能瘦的更快，不過這也是要看毅力和身體的，有些人一個星期就會減下去但有些人一個月都不一定有效果。
其實我推薦你去看一本書叫做真要瘦肥女變魔豆，他其中有一個方法非常的好，叫橙子**法，我也嘗試過，半個月瘦了9斤，它就是在半個月之內早飯晚飯都是吃橙子，而中午是正常吃的，雖然不能吃的太過油膩，但是不會像其他**方法太痛苦而且橙子非常的養顏，吃多了對**也非常的好，所以是即健康有美容的一舉兩得。你可一去試試看，而且你人也挺高的不需要太瘦恢復到90斤就已經很標準了。
而你的方法我不是很贊同，早中飯是最重要的，而你這樣吃最傷胃了，要的是健康**，不是盲目**，鍛鍊的換我建議你是呼啦圈20分鐘，不能太多，或者是練瑜伽，這些都不是長肌肉的運動，我那時候**就是想瘦腿然後跑去跑步到最後腿沒細反而變成了肌肉，這就太得不償失了。所以要正確的方式方法，這樣才能正常的**!
8樓：珍惜小東東
應該會有效吧,晚飯換成一個蘋果應該會更好,午飯可以多吃點,七分飽就好
9樓：匿名使用者
聽說15天斷食法很有效，但真的很難堅持，特別的餓。我覺得lz可以先減小食量，讓胃縮小……
10樓：匿名使用者
100斤-20斤=80斤 ok了 這是最簡單的 記住了 要—20斤啊
11樓：北京小小丸子
每天全大腿部位裹上塑料薄膜，（超市都有賣）每天堅持跑步1個小時（在家或健身房都可以）你可以試一下，但是切記不要跑完後大吃大喝，要是不能控制飲食的話你永遠都不會瘦下來的，這是一個小胖子對你的忠告。但是現在經過了兩年的堅持不懈我已經從140斤瘦到了100斤。
12樓：注意你的笑
鍛鍊一小時？好像不夠吧，應該多鍛鍊幾個小時。
13樓：
這樣身體會吃不消的，你164,100斤就很苗條了，年輕的時候還是把身體養好才是硬道理啊，不過我**也有點小經驗，我本來就是吃的多就胖，吃的少就會瘦點的人，我感覺作為學生的話，只要每天好好學習，不用減量，只是晚上稍微少吃一點，吃過晚餐一定不吃零食，很快就瘦下來，不想瘦都難，而完全靠餓自己來**是很不健康的，並且很容易**的。忙碌起來，晚上少吃點，就ok
14樓：德意沈
早上起床的第一時間喝一杯溫開水了，吃菜不要吃太油膩的，少吃點油。多吃點清淡，晚上吃一根苦瓜。
15樓：嘎嘍蛋
肯定不行，建議早午正常吃飯晚飯安排在七點之前五分飽最合適沒事多走走，我就這樣一個月大概瘦三斤不**。我用了半年減到了47公斤，一米七四
怎麼讓自己在一個月內從100斤瘦到80斤？（不要勸我不減）
16樓：
需要在高溫中的環境上班一個月！不是烈日下暴晒。
17樓：
把體秤縫隙下邊找和薄鐵皮塞進去 ！哈哈想要幾斤都行！
18樓：風光代華強
適當運動、晚上不要吃飯了！對了，你多大了？多高？
15女生165 120斤怎麼瘦到100斤要比較健康的瘦
15歲還屬於青春期，青少年對營養素和能量的需求較 多。首先，在飲食方面，需要建立合理的膳食制度 包括每日進餐的時間 次數等。合理的膳食制度，可防止過飢或過飽，使胃腸道保持正常功能，促進營養素的吸收利用。儘量把高熱量的食物放在早餐時間，如牛奶 雞蛋 豆漿等。另外，還要做到不挑食 不偏食 少吃零食的飲食...
怎麼才能讓自己從100斤漲到200斤
多吃一些高熱量的食物，也就是說垃圾食品，除此之外什麼運動都不要做，並且吃完東西也不要多走動，能躺就儘量躺，多睡覺，尤其是吃完就睡，也不要出去，要整天宅在家裡，什麼活都不要幹，除了吃飯啥事都不要我做。我相信你很快會長到200斤的。想要增肥到200斤，最簡單粗暴的方法就是吃高熱量食物，每次吃也不能吃很飽...
賽爾怎麼能讓精靈快速升到100級
做任務領經驗打怪 這個超慢 基本條件30級以上的人。你們狂玩精靈王之戰，升到40級以後狂玩闖塔 勇者之塔 然後你就可以按我的經驗，你們再玩比你級低的boss阿克希亞以下都能打！這樣你就4天就可以出只一百級了，這就是我的祕籍！這下你們該相信我了吧 建一個小號，拼命攢錢，買膠囊抓刷努力值的精靈各6只，然...