1樓：匿名使用者
含雌性激素的食品有：1、黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝2、豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋3、菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花
2樓：匿名使用者
黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、、
吃那些食物可以增加體內的雌性激素並且降低雄性激素
3樓：可可粉醬
1、大豆：大豆異黃酮裡面則含有一種豐富的雌激素，並且這種激素和人體的雌激素非常相像，所以也可以完全通過食用大豆異黃酮來提高自身的雌激素。
2、豆漿：豆漿裡還蘊藏了很多豐富的營養物質，有蛋白質和植物的雌激素，所以經常食用豆漿的話可以讓**更加的細膩，並且這種雌激素同樣也可以起到緩解衰老的效果，所以經常在早上喝一杯豆漿是非常有必要的，不過在喝豆漿的時候一定要喝煮熟的豆漿，更不要喝涼的豆漿，否則會不利於身體的消化。
4樓：怪阿姨飄過
女生多吃大豆，蜂產品和椰肉椰漿一類的，都是提高體內雌激素的
什麼食物可以降低雄性激素，增加雌性激素？ 20
5樓：套菏和
你是女孩子的話，黃豆裡面有黃體酮是調節雌性激素的，可以調節內分泌和例假。平時可以打豆漿喝
6樓：生活領域縱橫家
回答你好～
多吃富含植物性雌激素的食物，例如堅果、穀類、小麥、黑豆、葵花籽、山藥、黃豆、豆漿。黃豆和豆製品中還含有異黃素，具有平衡雌激素和雙向調節的作用。豆類食品中有一種能調節雌激素水平的大豆異黃酮，大豆異黃酮的結構和雌激素的結構很相似，被稱為植物性雌激素，能產生類似於雌激素作用。
同時，蜂蜜、蜂膠、蜂王漿以及市面上的保健品含有雌激素。
蜂蜜類產品是含雌激素最高的自然食物，蜂蜜，蜂花粉，蜂王漿等都可以多食用的
雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。
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平時生活中什麼食物雄性激素過多，雌性激素多的食物有哪些
7樓：水瓶靜靜躺
人工飼養的肉類，比如雞肉，可以適量食用，但不能過度
8樓：wbill白
豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋
什麼食物有雄性激素什麼有雌性激素?
什麼食物雌性激素多一些
9樓：超大西瓜
1、通過食物可以補充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。
2、黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在**和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。
3、維生素d與激素有一定的關聯，獲取的維生素d含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素d在血液中的迴圈給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發生和發展。維生素d主要**於飲食，如牛奶和魚等。
女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
4、富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
10樓：在運動中找到平衡點
我們知道，雌性激素對於女性來說，非常重要，它是由我們人體器官分泌的一種物質，可以讓女人性徵明顯，**細嫩、性格溫柔，總之就是更加具有女人味，所以是很多女性追求的，還有它對女人健康也有不可或缺的作用，跟「雄性激素對男人的作用是一樣的」，隨著年齡的增長，這些激素指標會下降，是自然規律，但是可以通過攝入一些食物，促進體內合成這些激素，所以人們便希望通過食補的方式獲得雌性激素，其實這裡面有一些誤區，我們直接攝入的食物是不能提供雌性激素的，食物在胃裡面被消化，而激素是我們的器官分泌的，你只需要健康生活，身體健康了，自然就會分泌，而不是某種食物左右的，關鍵還是要能吸收和合成，這些功能更加重要。
愛美之心人皆有之，尤其是女性朋友，天生都對衰老具有恐懼，其實成熟之美，優雅之美的魅力並不比稚嫩之美差，我們經常看到一些優雅的老人，她們高雅的談吐、淵博的知識讓人無法關注她們的年齡，聽到他們與時代同步的話題，對新生事物的透徹理解，能夠緊跟時代，其實是非常受歡迎的，尤其是年輕人。
我們都清楚雌激素於女性而言，肯定是一種不可或缺的激素成分，可是隨著我們年齡的不斷增長，尤其是女性體內雌激素含量將會變得越來越少，老年人性徵不明顯就是這個道理，而雌激素過低會對女性的身體健康造成一系列的健康損害，其實在日常生活中，女性朋友可以通過食用一些促進激素分泌的食物來延緩這一過程。
促進人體合成雌性激素的食物：大豆，以及各種豆類製品，豆腐，豆漿，豆奶等，大豆含有大豆異黃酮，是雌激素類似物。大豆異黃酮廣泛存在於豆類、穀類、水果、蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其製品外。
小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、葵花子和橙汁等食物中含量相對較多。
其實，最重要的是身體健康和心理健康，人的情緒直接影響人體的激素分泌，對於女人來說一個好的身體和樂觀向上的生活態度，保持良好的心態，並堅持適合自己的健身運動，並一直堅持下去，是由內向外的調節，其實食物的攝入，關鍵在於吸收，有的人其實是直接往體內輸入雌性激素，並不是通過口服，因為口服的東西需要經過胃部的強酸消化後，才能進入體內，所以說吃含有雌性激素是不準確的說法，還是要讓自己的身體健康，這才是保持體內激素的核心部分。
11樓：曉人時代
從天然食物中補充：豆類、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物異黃酮能夠補充女性．雌激素的不足，使機體重新進入平衡狀態。
每天需補充100—200毫克植物異黃酮才能滿足需要，相當於每天吃0．5千克左右黃豆.補充植物雌激素：葛根異黃酮。
葛根異黃酮被醫學專家稱為「天然的植物雌激素」，在分子結構上與人體內的雌激素很相似，能與人體內的雌激素受體結合。與其他調節女性內分泌的藥物相比，植物雌激素無疑更安全、更有效.
12樓：滿妍養生
女性雌性激素分泌過少，要趕緊調理了，這幾種食物能夠幫到女性
13樓：嗨圓橙子
1.豆製品中有大量的大豆異黃酮 ，豆腐、黃豆、豆漿、豆皮、豆泡等豆製品雌性激素都很豐富。2.花生。3.芝麻。4.蜂王漿。
14樓：匿名使用者
雌激素有點低，吃的金巢安補充，含有大量的植物雌激素，吃了幾個月，身體內的雌激素已經達到正常水平了。
吃什麼食物增加雄性激素？
15樓：紫晴聊養生
一般來說，每個人身體裡都有2種激素，雌性激素和雄性激素，男人雄性激素少，女人雌性激素含量多。 如果男人的雄性激素不足，那整個人就會變得沒有底氣，生殖功能會下降，鬍鬚、體毛的生長速度也會減慢。所以男性平時還是要多注意補充雄激素，讓腎更加健康。
16樓：劉醫生養生指南
健康、養生、雄性激素、腎臟、身體。
哪些食物可以增加體內雌性激素的分泌減少雄性激素分泌啊？
吃什麼促進雄性激素分泌而抑制雌性激素分泌
多做運動，晒太陽，這樣才有陽剛之氣。吃東西沒太多影響，推薦辣椒，我們國家解放軍軍隊裡的常菜。如何提高雌性激素而抑制雄性激素增長 1 大豆。大豆異抄黃酮的結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用 2 堅果 種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定作用。3 每天攝取40克以上的食物纖...
人體有沒有雌 雄性激素，人體內雄性激素和雌性激素都存在嗎？
郭堂念飛煙 是的，女性也有雄性激素，男性也有雌性激素，比例不同而已 酈心任白萱 有。只是一般男的雄性激素較多，女的雌性激素較多 籍秀肥安柏 建議吃些大豆異黃酮，因其對體內性激素水平有雙向調節的作用。女性體內有雄性激素，那麼男性體內有雌性激素麼？ 娛扒拉 女性體內有雄性激素，男性的體內也是有著少量的雌...
雄性激素脫髮如何判斷，如何判斷雄性激素脫髮
所謂的雄性激素源脫髮都屬於脂溢性脫髮，頭頂或前額的頭髮逐漸稀少屬於脂溢性脫髮，雄性激素源性脫髮症狀為患者頭皮脂肪過量溢位，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。雄性激素源脫髮多發生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年。患者一般頭髮細軟，有的還伴有頭皮脂溢性皮炎症狀。開始逐漸自頭頂部脫髮，蔓延及額部，繼而瀰漫於整個...