1樓：護舒寶
miss護翻了個跟斗云為親親解答問題來了。月經期間是可以喝紅糖姜水的哦。讓miss護再告訴親親幾款能在經期時飲用的湯水吧：
1、紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）。然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味。
生理期的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調經和增加身體抵抗力。
2、黑木耳蓮藕湯。將藕、白蘿蔔、旱蓮草和木耳洗淨。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿蔔切塊、旱蓮草也可以切小段。
然後幾樣食材一起放入水中煮，待水沸後改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調味。大姨媽走了之後，可以用這湯止血固經，適用於月經過多、貧血體虛等情況的哦。
3、姜棗紅糖水。乾薑30g、桂枝5g、大棗30g洗淨，乾薑切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，然後加紅糖30g煮，水開後再熬15分鐘以上。這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經期不適哦。
親親要是覺得miss護的答案不錯，就賜一個採納吧～
2樓：廈門市穩跋
1、富含維生素b6的食物
維生素b6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，讓女效能夠保持情緒穩定。富含維生素b6的食物有菜花、胡蘿蔔、香蕉等。
2、富含維生素e的食物
維生素e能減少前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。維生素e也能緩解腹痛。富含維生素e的食物有菠菜、穀物等。
3、富含色氨酸的食物
色氨酸能有效提高睡眠質量，身體會利用色氨酸來產生一種化學複合胺幫助入睡。富含色氨酸的食物有火雞肉、牛肉、山核桃等。
4、富含鋅元素的食物
不長痘痘的女人體內鋅的含量明顯比長痘痘的女人高，這是因為鋅能減少**油脂分泌，減少感染機會。例如：牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜。
以上是飲食上需要注意，另外月經來之前還可以口服金巢安，早晚各一袋，能夠起到調理月經，防止經期痛經的作用。
3樓：夏一陣風
月經前後的飲食原則大致上要注意的有
月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片或是低脂牛奶等等
月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物、含錳食物如全谷、堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等等
儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等，少量的甜食有一些幫助，在月經期間也要注意多攝取足夠的蛋白質、肉類、蛋、豆腐等等，補充經期所流失的營養，如果經血量大，也應該多補充含鐵的的食物，如菠菜、蜜棗、紅菜、肝臟、葡萄等等
月經期間吃什麼好
4樓：養生有約
經期期間，常吃這3種食物，保養子宮，排出汙血。
5樓：冠優欽依楠
可以適當的喝點紅糖薑湯，驅寒。可以吃點紅棗之類的補氣血
6樓：仰春勞婷
多喝生薑紅糖水，不要吃冷的辣的就行，烏骨雞可以補補。。（你蘇行星飯吧(*^__^*)
……我也素哦！）
7樓：溫墨徹堅亥
不喝冷水
用愛護你衛生巾玫瑰系列
可以幫助排除淤血
保養子宮
8樓：
要吃熱的食物，水果吃香蕉，緩解痛經
9樓：鄭童蔣憶楓
吃一些暖宮食品，吃一些益母草
10樓：向翠花孝俏
不要吃生菜和
剩飯，冷的食物也不要吃，應該
吃一些紅棗，雞肉羊肉豬肉和排骨湯
11樓：
可以多吃點補氣血的食品，例如紅棗枸杞，多吃蔬菜，喝點羊肉湯之類的
12樓：甘子昂
這個時候嘴饞，喜歡吃肉類，補血補鈣的食品，蔬菜水果。
13樓：崇夏烏豫
建議月經期間不要吃生冷辣的，喝湯也要注意，具體看個人體質，寒性的話就多喝
紅糖水，清淡的湯，最好是動物內臟類的
例假來之前吃什麼水果好
14樓：習慣未語先笑
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。
那麼，女性在月經期間吃什麼水果好呢？專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應儘量少吃，在經期之後可以適當吃些。
希望對你有所幫助！
15樓：
病情分析：
你好，對於這樣的的情況來說月經主要適合吃水分多的指導意見：
你好，對於月經期來臨吃這些較為好石榴、香蕉、櫻桃
16樓：先生們納夏
例假來之前，只要是寒涼類的水果不要吃，其他都是可以吃的。寒涼類的水果包括：梨、芒果、西瓜、柿子、山楂、椰子、藍莓等這些都是不建議吃的，而其他的水果都是可以吃的。
但是也不能貪多，這個時候還是要以溫熱的食物為主，多喝熱水或者是紅糖水，都是有好處的。
指導意見：有月經不調的女性除過經期飲食要分外的注意之外，還應配合口服金巢安，每天兩包，堅持服用一段時間，月經不調的情況會逐漸的改善。
女人來大姨媽應該吃什麼東西好
17樓：駱楓法霽
親親先彆著急呢，miss護趕過來啦。讓miss護告訴親親幾款能在經期時能飲用的湯水吧。
1、紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）。然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味。
生理期的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調經和增加身體抵抗力。
2、黑木耳蓮藕湯。將藕、白蘿蔔、旱蓮草和木耳洗淨。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿蔔切塊、旱蓮草也可以切小段。
然後幾樣食材一起放入水中煮，待水沸後改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調味。大姨媽走了之後，可以用這湯止血固經，適用於月經過多、貧血體虛等情況的哦。
3、姜棗紅糖水。乾薑30g、桂枝5g、大棗30g洗淨，乾薑切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，然後加紅糖30g煮，水開後再熬15分鐘以上。這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經期不適哦。
4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調味。這花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調理月經不調、痛經等症，改善女性膚色。
親親要是覺得miss護的答案不錯，就賜一個採納吧～
18樓：範望亭虎倩
一般都是吃止痛藥，但是藥物***會比較大，所以不推薦；
有人說吃巧克力和糖，這個是視個人身體情況的，有些人痛經吃巧克力和糖一下就不痛了，有些人吃了之後反而更痛，而且都會來得更多……所以也不推薦；
其實我覺得什麼都不吃，喝多點溫水，別做劇烈運動，老老實實呆著找個暖水袋什麼的捂一捂肚子就最好了，又簡單又不會擔心***什麼的……
祝好運~
月經期間吃什麼好，月經期間吃什麼好？
你好 經期應注意避免感冒，不能著涼，最好不要吃冷的東西，也不要飲用涼水，禁止盆浴及性生活，以防感染，注意適當休息，避免劇烈運動，以免引起痛經及經血過多，影響身體健康。月經週期不準考慮是月經不調，需要到醫院檢查後才能確診。如果她有痛經，可應用熱寶改善症狀，但嚴重的痛經常有子宮內膜異位症 子宮腺肌症或子...
月經期間吃什麼東西可以快點結束，月經期間吃什麼食物可以快點乾淨
為什麼要快點結束呢，時間太長了嗎？生理週期是3天到7天左右來，月經的好處主要是在月經的形成過程中卵巢產生的卵子，卵子在形成 成熟 發育 排出的過程中產生的雌激素和孕激素，對於女性是必不可少的。第一，他產生的雌激素可以作為女性各個器官，包括 眼睛 牙齒 骨骼 泌尿生殖系統，包括心血管系統，都有雌激素的...
月經期間有什麼好的養生方法，月經期間可以喝黨蔘黃芪茶嗎？
px丶小童鞋 月經期間女性可以食用一些平性水果如蘋果 無花果 草莓等，但是一次性不要食用太多，避免食用梨 香蕉等寒性食品 還要補充流失的營養 忌喝冷飲 忌甜食 減少充血。寒性 冷的食品容易引起月經女性腹痛，加重月經不適，所以不宜食用 月經期間女性流掉大量經血，需要對身體補充營養 甜食容易導致內分泌紊...