1樓：情夏若
會！而且爆的會很厲害。通過節食來**其實減掉的不是脂肪，只是糖分和水分，你減掉的不過是你三天的食物重量而已！
當你通過節食**瘦到了一定程度時，再去吃正常的飲食你的腸胃會消化吸收的特別好，腸胃被你長期的用水果來喂吸收不了什麼營養，你換成了正常飲食腸胃就和人一樣變得『貪吃』會吸收的很好！所以建議你恢復正常飲食來**，在通過運動達到**的目的，這個不會有任何***，唯一的要求就是能夠堅持下來，加油~
2樓：離家阿若
哦 你用的是蘋果**法啊！第
四、五天早餐吃燕麥，可以吃個七分飽，晚上還是吃水果，第六天早餐可以吃點別的輔食，最好是加個獼猴桃，中午還是七分飽，晚上可以加一杯酸奶，第七天可以正常吃，但是如果要吃大餐的話，最好是先吃點燕麥幫你吸脂，然後你可以反過來，第六天，第四天的那種吃飯，我現在就是這樣的，不過我喜歡吃酸奶，每天都吃！效果不錯~
3樓：隋龍飛
真正有效的健康**是運動習慣。
4樓：匿名使用者
水果**很有效 但是需要一直保持 停止水果就開吃肯定**
5樓：樂觀的阿灬狸
會，這樣身體吸收會更多，應該均衡飲食合理安排**計劃。
6樓：匿名使用者
會的，可以慢慢的開始正常飲食。
蘋果三日**法減掉是脂肪還是身體裡的水份？這三天我只吃蘋果喝水，確實體重減少6斤多，還會不會很快**
7樓：好好鏈
蘋果三日減抄肥法減掉襲的是體內的水分，並不能達到**的效果。
用水果做代餐的**方法一直都有，其原理也是一致的。三天減重失去的其實主要是水分。一箇中等大小的蘋果約210克，可食部分約160克，如果一天按吃8個算，攝入的總能量大約是640大卡。
而一個成年人每天能量 約需1800大卡，吃三天蘋果的能量負平衡約3480大卡。也就是說，實際消耗的體內脂肪僅僅不到500克，而這三天體重下降，主要是減少了體內的水分及部分肌肉組織。
肥胖的原因之一就是不適當地**：極低熱量飲食會造成體內的代謝減慢。蘋果**三天法每天640大卡的熱量飲食，屬於極低熱量飲食，會引起人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝速度減慢，並持續相當長的時間。
當回覆原來的飲食時，體重不單**回覆原先的體重，甚至比原來更重。
真正靠譜的**方法還是要靠控制熱量攝入，特別是晚餐的熱量，另外要加強運動。與其三天只吃蘋果，不如選擇晚餐只吃蘋果，早餐、午餐正常飲食，因為吃完晚餐到睡前這段時間比較短，熱量需求少，多餘的熱量會轉化為脂肪儲存在體內。晚餐吃少些，再加以飯後散步，這種方法易堅持也能達到**效果， 且不會損害健康。
8樓：悲傷趾步
您好·**貴
bai在堅持···
例如du您現在雖然減zhi下來。dao但是日後又回覆以往生活回。肯定又反
答彈回去啦。
**不管什麼方法，都得靠兩個字「堅持」否則都會**。
你可以每天吃飯 別吃撐著。少吃多餐。
9樓：撲街短命粽
應該是脂肪吧，難道你每天都不喝水嗎？吃蘋果**，會餓的胃痛！
10樓：麻麻
減的是水分，一喝水又會**的
11樓：匿名使用者
會~~節食**是最吃力不討好的
如果**,三天只吃蘋果可以你可以堅持嗎?
12樓：accp初學者
少吃油膩食品 多吃青菜水果 少吃米飯 米飯中有葡萄糖 每天加強運動 多喝水 不要吃甜食
13樓：魔法師
胖子不是一口就吃成的，所以**也不是著急的事。科學的**是科學的運動加上科學的飲食。只吃水果不吃主食是不科學的，水果中沒有人體所必須的氨基酸等。。。
還是建議你多運動運動。
14樓：馬力
這樣一來身體會搞壞的,應加強鍛鍊和控制飲食
15樓：
三天只吃蘋果是會瘦,但減掉的只是體內的水份,再吃東西還是會胖回來的,平時多注意飲食和運動
16樓：
還是不這樣的好 弄壞了身體 會適得其反
17樓：樂遊
應該合理的飲食加運動
18樓：冉幼楓
假的 三天只吃蘋果只會頭暈``````
連續吃3天蘋果 能**嗎?
19樓：輝芊騎溫綸
如果其他都不吃的話，只吃蘋果的話，可以瘦，但是一旦恢復正常飲食，馬上**。
20樓：匿名使用者
**有效是有效，但同時也減掉了身體其他營養成分，引起電解質不平衡，給身體帶來隱性的傷害
**一定要營養均衡，不要為了瘦而缺少必要的營養，不差錢的可以試試雷3，這是目前**中不失營養又能瘦的最佳選擇
三天之內只吃蘋果和喝水真的能瘦嗎?能瘦幾斤
21樓：尐i強
1、有個體差異，不能說絕對，三天只吃蘋果和喝水，有利於**，但不能長時間如此，因為營養比較單一，只能偶爾為之，**也不一蹴而就的事。
2、**是多方面結合共同完成的一項事，沒有一個固定的模式，三天後控制飲食會不會**，也得看如何控制飲食。
4、意見建議：控制飲食得講科學，富含碳水化合物的食品少吃，如甜食、油炸食品等，黃瓜、西紅柿之類不限制。一定要增加運動量，不能懶，運動過程消耗能量，進行自己感興趣的活動，並且長期堅持，才能得到目的。
22樓：剛誕生的夏天
暫時你會發現瘦下來有2斤左右，那是因為體內缺水，減的是食物不是脂肪，**是減脂肪的呀，親
23樓：匿名使用者
其實這樣最多輕3斤左右，而且不是瘦是輕。**要持之以恆，不是一天兩天的事情
24樓：
真的能瘦，如果你在20歲初期，或者新陳代謝比較好，能瘦個10來斤，再加點兒其他水果也不影響效果，但人會感覺輕飄飄的，之後就算逐漸恢復飲食，也會**。最好還是平時少吃一點兒，加強鍛鍊，以身體健康為第一目標。
25樓：一個克拉頭子
這種**方式不建議嘗試，肌體活動需要大量的能量，如果三天只吃蘋果喝水就無法提供充足能量，必然會對正常的生活造成影響。建議你採用健康的方法**。
26樓：nice快樂檸檬
瘦的前提是營養均衡。健康的身體需要充足的營養、良好的心態、充足的睡眠和適當的運動
27樓：
三天時間只吃蘋果，喝水確實能瘦，大概是5斤左右，但是這是非常不合理的方法。
從正常飲食的習慣突然改變成非正常飲食，會導致體內吸收完全不充分。
如果三天後再恢復之前的飲食習慣，一兩天的時間立馬**回來。
建議不要採取這種措施，合理的飲食，合理安排每日運動，這才是最健康的**方法。
28樓：匿名使用者
三天時間可能不明顯，但有用。
29樓：土寶說車
三天，估計瘦不了多少
怎樣在三天之內瘦肚子，請教如何在三天內快速減掉腹部贅肉
辰谷 一特見效的方法，做仰臥半起，比仰臥起坐效果更加明顯，和仰臥起坐唯一不同的地方就是，鍛鍊時，上半身不是全部坐起，上半身起來的角度，要和地面保持15度的角度，做此運動時，你會發現，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。每天需要分5次做，每次30下，5次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完後輕輕按摩腰腹部。...
三天只吃蘋果可以嗎，三天蘋果減肥法，只喝水，吃蘋果，到底有效嗎？
鬢髮白了 可以。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的 三日蘋果 法 蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓 蘋果的果膠可以降低膽固醇 蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病 蘋果含有非常豐...
女方結婚三天內，結婚後三天回門有什麼講究嗎
美麗的新娘你好！非常高興能解答你的提問，首先讓我真摯的祝福你新婚快樂！並祝福你夫妻恩愛！地久天長！女方新娘結婚三天內，是不是一定居住在男方家？由於居住的地區不同，所以說，不同地區會有各自不同的風俗習慣。如果說你的新郎家所居住的地區有兒子結婚，兒子要和兒媳在婆家暫時居住三天的風俗習慣，作為新娘就要非常...