1樓：劉曉東
如果你是「美食族」的一員，食慾經常有控制不住的情況，不妨試試下面的方法來克服你的食慾：
先喝一杯水
喝水讓口腔和胃部有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕飢餓感，緩一緩進食的衝動。
勒緊腰帶，活動四肢
勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間，如果配合注意力的移轉，可以有效減輕食慾。
增加生活壓力
壓力會促進腦內交感神經素的分泌，這類內分泌素會抑制食慾，促進脂肪的燃燒，所以經常讓自己忙碌一些，肥胖將會遠離你！
喝杯咖啡或綠茶
咖啡含有咖啡因，綠茶含有茶兒素和多酚，這些成分都可以促進新陳代謝，增加產熱作用，對**有幫助。
餐前吃點水果或糖
英國倫敦聖喬治醫學院的研究發現，讓一組人在餐前吃點葡萄糖，另一組則正常進食。經過兩星期的觀察，結果發現餐前吃葡萄糖的這組，體重反而增加的少。可見餐前的甜食可以減少食慾，避免吃進太多熱量。
除此而外，生活中只要把握幾個簡單的原則，就可以做到兼顧生活品質與減少熱量攝取的要求。這些原則包括：每日以三餐為主，三餐以外不要吃任何點心，先喝湯、再吃菜、最後慢慢吃肉類和飯，專心進食、不可狼吞虎嚥 ，多利用蒸、煮、涼拌等方式烹調，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜點，少喝含糖飲料或酒，辦公室或家裡不放零食和垃圾食物，嘴饞或食慾不能滿足時試試無糖口香糖……等等。
2樓：匿名使用者
一定要節食，注意身體
關於食物的問題，關於飲食方面的問題
你的動機是什麼？有很多。但是要吃到一定的量才行。說幾個對人身體無害但是很有意思的食物，秋冬瓜，秋絲瓜，就是立秋後的絲瓜和冬瓜吃了會掉髮。要是惡作劇，差不多夠了。海鮮加維生素c是有毒，但是要相當大的量。一般人是吃不下去的 蝦不能和含維生素c豐富的食物 如檸檬，辣椒，黃瓜 一起吃，因為蝦中無毒的二價砷和...
感情方面的問題，感情方面的問題
真愛一個人，不僅僅意味著伸出雙手去擁有對方，更應該是在擁有對方的同時希望她過得幸福。盡到責任，只要有一絲希望就不要輕易毀掉婚姻。歌德說 責任就是對自己要求去做的事情有一種愛。人活在世上，要承擔各種各樣的責任，家庭的 工作的 社會的，除此之外，我們還有一項最根本的責任，那就是對情感對人生的責任。在這個...
愛情方面的問題，愛情方面的問題
你丫小屁孩一個，知道屁的 喜歡啊，愛情啊，好好學習，天天向上吧，等你長大了，到了社會上，知道柴米油鹽之類的，知道所有的東西都需要自己奮鬥，知道你是個男人，知道萬事不能的靠父母，啃老。你就成熟了，那時，你才有資格談戀愛，找老婆。否著你丫就是犯罪，就是不孝！弄清楚情況，不要用 好像 掩蓋了事實，兄弟歸兄...