1樓：匿名使用者
最好的辦法是刮痧，中醫**上火非常給力的。去一些比較好的有口碑的診所刮痧或者是拔火罐，能讓你的身體很好的放鬆，另外平時多吃些清淡的蔬菜，多喝水多吃水果，儘量調整好作息時間。飲食方面，不要吃太上火的東西，瓜果蔬菜：
選西紅柿、黃瓜、萵苣、扁豆、芹菜等；鮮桃、西瓜多吃為宜。清淡食品不能少，既營養又消暑。
赤豆湯：可用赤小豆、白菊花、金銀花、山楂片加水配製成消暑食物，既可散發人體內的熱量，又能補充水分。
綠豆湯：取綠豆200克，加水300毫升，煮湯取液飲用（可酌加白糖調配），有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。
自制綠豆湯：注意選購當年綠豆，在煮前，先將雜質如石子、沙粒挑揀出，再浸泡於清水中，待豆粒漲大了，然後落鍋用旺火煮約20分鐘，再以小火煮。這樣不光可避免溢鍋，易煮熟適口，還可減少營養物質被熱氣蒸發。
2樓：一桶裝束
敗火的原則和方法.
(1)清熱解毒類：如菊花.黃瓜.
板藍根.番茄.竹筍.
綠豆.豆腐.芹菜.
荸薺.菱角.馬齒莧.
金針菜等.多有抗菌消炎作用.適用於各種實火症候.
(2)苦寒制火類：如苦瓜.苦菜.厥菜.絲瓜.田螺.茄子.小米.蕎麥.兔肉.田雞等.可以寒涼之性化熱降火.多用於實火症.
牙齦上火腫痛怎麼辦怎麼治
牙齦腫痛是常見的口腔炎症之一，主要是由牙齦炎症以及牙齦內的炎症所致。主要原因是口腔衛生不佳引起菌斑 牙石以及牙根周圍牙齦病變，從而誘發牙齦炎症。牙齦腫痛是以牙齦問題的徵兆，在初發時期要引起足夠的重視，否則，牙齦炎繼續發展惡化，容引起牙周其他問題，最終導致整個牙周 口腔問題。牙齦腫痛疼痛難忍，一般服用...
熬夜上火長痘痘怎麼辦，熬夜上火了，臉上長了很多痘痘，怎麼辦？
神佑 病情分析 你好，由於上火引起皮脂腺分泌旺盛導致的長痘痘，建議你多喝水少吃高脂肪性食物。你一定要要禁辣食物，多用熱水洗，一定注意不要擠壓，否則是容易導致感染的可能。意見建議 平常一定要多喝水，多吃蔬菜，這個沒有特效 可以服用些清火熱的藥物，痘痘一般會逐漸自行消失的。 乘正貳卉 多吃點水果，蔬菜。...
腳臭怎麼治？腳臭怎麼治
腳臭自我 小妙方 1.經常洗腳 2.在腳上使用爽身粉 3.使用止汗劑 4.經常更換襪子 5.穿通風的鞋子 6.睡前以酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然後用塑膠袋套腳，以誘發流汗，次日清洗腳 部，再予以擦乾，連續如此一週，接著再每週一至兩次 7.經常泡腳 8.以茶包煮水，再用腳浸入二十至三十分鐘，擦乾後撒...