1樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
2樓：呼延文玉登嫣
你好補腎須知腎虛患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴
菜、菊花、鹽、醬、白酒等
。上自生長髮育，下至經、帶、胎、產，腎關係著女人的一生！腎臟健康，體原動力充足，才能有良好的生理狀態。科學地調理腎臟，用傳統醫學獨特的辨
證體系進行辨證**，讓月經不調、不孕不育、內分泌紊亂遠離身邊，你也可以
做一個「腎氣足」的俏佳人。
補腎之食物1山藥
為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。2乾貝
能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。3鱸魚
既能補脾胃，又可補肝腎、益筋骨。4栗子
除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者，最宜食用。
5枸杞子
補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6何首烏
有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。
祝身體健康。
3樓：之奇逸扈展
，男人的腎太重要了，特別是對於男子而言，勿令竭乏很重要！可以用溫腎的韭杞茶調理，這茶對腎特別好，是韭菜籽和枸杞提煉出來的，，還有多吃豬腰，最好煲湯雖然喝起來騷但很補的
4樓：同桂蘭桂書
日常生活中飲用韭杞茶是特別有好處的.這種茶裡面含有的韭菜籽枸杞濃縮物，都被傳統醫學在**和補充男性功能方面用了上千年東西
5樓：穰墨徹蹇卿
要說補腎食物，那可多了，象枸杞，黑豆，黑芝麻，韭杞茶，這些都行，而且都是常見的
6樓：匿名使用者
中醫說：五色食物養五臟——紅色食物養心；黃色食物養脾；綠色食物養肝；白色食物養肺；黑色食物養腎
所以，補腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳
具體如下：
芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟米 ：能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
豇豆：性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用
牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。
狗肉：性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。
豬腎：性平，味鹹。
淡菜 ：有補肝腎、益精血的功效。
乾貝 ：性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
桑椹：性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。
芡實：性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。可與山藥並用。可與枸杞子同煮粥食。
胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。
山藥：性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
晉代葛洪、唐代孫思邈、南朝陶弘景等歷代醫藥界的老壽星無不推崇。我國民間稱枸杞為「卻老子。
杜仲：性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
蝦：性溫，味甘鹹，入腎經，有補腎壯陽的作用。
蠶蛹：含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精**者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。
7樓：圭若谷望雲
可以多吃一些白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等食物
也可以通過藥物來**，建議使用中藥製劑杞蓉膠囊，能起到壯陽，補腎養精的作用。
8樓：節淑英棟乙
中醫以為，豆類蔬菜的共性是性平、有化溼補脾的成效，對脾胃虛弱的人尤其合適。然則，依據品種的分歧，它們的食療效果也有所區別。
扁豆：多在夏秋時節食用。對由脾胃虛弱招致的食慾不振、腹瀉、吐逆、女人白帶等症狀，可以起到必然的醫治結果。
糖尿病患者因為脾胃虛弱，常常感應口乾舌燥，平常最很多吃扁豆。女人可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，可以緩解白帶多的症狀。
刀豆：味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補腎的效果。合用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀。
嫩刀豆用來煮食或製成醬菜，不只滋味鮮美，還有溫補的效果；老刀豆則對打嗝的醫治結果最好。
豇豆：也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的效果外，最主要的是可以補腎。
李時珍曾稱譽它可以「理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精華」。所謂「營衛」，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充沛包管人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能醫治吐逆、打嗝等不適。
小孩食積、氣脹的時分，用生豇豆過量，細嚼後嚥下，可以起到必然的緩解效果。
豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃可以補中益氣、利小便。合用於脾胃虛弱所招致的食少、腹脹等症狀。哺乳期婦女吃了，還有助於新增奶量。
資料整理：
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9樓：夙尋凝武好
補腎的食物芝麻核桃、山藥、韭菜、洋蔥等等，最好的是牛鞭子
10樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
11樓：藍奧仝胤
枸杞、紅棗、甘草泡茶喝可以補腎，也可以以形補形的吃一些動物的腎
12樓：戊力行學珍
具我瞭解補腎的好東西有很多我在一本書上看到最普通的有；泥鰍拌大棗核；麻雀也特別好．你還可以去新華書店看關於食療方面的書上面很多
13樓：帖凡白於璟
吃什麼補腎:
食物方面，男人吃什麼補腎好呢？所謂吃什麼補什麼，在男人補腎食物中動物的腎臟常是中醫推崇的常見補腎食物，如豬腰、羊腰、狗腎等；另外，常見的男人補腎食物還有牡蠣、狗肉、甲魚，這三種食物富含牛磺酸、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽、補腎益氣的功效，是解決男人如何補腎問題的最佳食品。總結說來，常見的男人補腎食物有：
豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹等。
除了食物，水果方面，男人補腎吃什麼好呢？常聽人說桑椹是個男人果，桑葚中含有豐富的維生素及氨基酸等營養成分，中醫認為，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎的功效；其次，男人吃什麼補腎，別忘了還有桂圓，因為桂圓具有壯陽益氣、補益心脾的功效。相信有了桑葚和桂圓這兩種可口的水果，男人如何補腎也不再是個大問題。
有些男性腎虛症狀較嚴重，在食補的基礎上還需要服用補腎的藥物，那麼，在眾多的補腎藥物中，男人吃什麼補腎好呢？首先推薦枸杞子，因為枸杞子具有補腎益精的功效，並且可以同時用於**腎陰虛和腎陽虛。其次，是咔慢升茶具有滋陰補腎的功效。
目前效果比較好
14樓：任魄百里天翰
動物的腎，以行補行，國外也有這說法，國外是生吃……但我想國人應該不會生吃吧！
15樓：甘尋桃柴博
豆類，乾果比如蠶豆，黑豆，花生等等這一類有個說法是----頭髮好的人腎好我和媽媽平時這一類零食不離嘴，我們的頭髮也都烏黑油亮，別人都很羨慕，還有人誤會是染黑的呢，你說腎好不好呢！試試吧，吃上個一年半載的看看，說不定會有效呢！養腎是個長期過程，慢慢來，不要心急哦！
什麼食物補腎最好
16樓：劉錕勵竹
補腎食品--動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
補腎食品--海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。
能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、[購買此相關商品，請去虹來**]延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
補腎食品--蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
補腎食品--芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
17樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
18樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
19樓：隱央昔懷柔
呵呵，利用空間啊，面積小，不需要窗戶太多，
把沒用的窗戶那面放東西唄。
吃什麼食物補腎最快
20樓：匿名使用者
補腎最快的食物有山藥、枸杞子、黑芝麻、核桃、黃秋葵菜、牛肉、羊肉等。
1、山藥
山藥具有補肺健脾的作用，還可以益腎補精，對於腎虛的患者具有很大的好處。地黃、山藥、 牛膝、菊花並稱為「懷四藥」。鐵棍山藥是眾多山藥品種之一，是懷山藥中的精品。
鐵棍山藥上有像鐵鏽一樣的痕跡，因故得名鐵棍山藥。鐵棍山藥營養良好，藥用價值高。
2、枸杞子
枸杞子味甘性平，具有補腎強身的功效，還可以活血利水，具有解毒的作用。枸杞子具有多種保健功效，是衛生部批准的藥食兩用食物。適量食用有益健康。
3、黑芝麻
具有補肝腎的作用，還可以滋潤五臟，對於腰膝痠軟的患者具有很大的作用。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用及烏髮、美容等功效。
4、核桃
核桃可以潤腸通便，溫肺定喘，有效的緩解腎虛腰痛症狀。核桃，又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大幹果」。
核桃仁含有豐富的營養素，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。
5、黃秋葵菜
黃秋葵菜可以保護肝臟，幫助消化，增強體力，它含有特殊的藥效成分，能強腎補虛。又名羊角豆、補腎菜、秋葵莢等，錦葵科，草本一年生植物。其幼苗、葉、芽、花、果、種子均可食用，其花朵不僅花形優美，還是養生佳品，成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油，根可藥用。
21樓：我去有意思好吧
補腎的食物有：黑芝麻、枸杞子、黑米。
1、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
2、枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎 的虛之人，食之最宜。
3、黑米
黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。
黑米「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」，「滑溼益精，補肺緩筋」等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
擴充套件資料：
傷腎臟的腎臟壞習慣
1、飲食偏鹹，水分不易排出
我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過鹹，腎臟的負擔自然加重。
鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的減退。同時，飲食過鹹會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內。
2、大魚大肉，蛋白太多
蛋白質是人體必需的營養素，重視蛋白質的攝取是應該的，但這不代表「高蛋白食物吃得越多越好」。健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質。但現在很多職場人士經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。
長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要諮詢腎臟科醫生，並在營養科醫生的指導下制定食譜。
3、大量海鮮啤酒
海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發痛風以及痛風性腎病。
人民網-補腎吃什麼好 9種食物為腎臟加油打氣
什麼食物最補腎，哪些食物補腎
第。一 溫補腎陽的食物，比如說帶有辛辣味的食物或者調料，像生薑 韭菜，包括洋蔥 胡椒等等，都是有一定的溫養腎陽的作用的。第。二 滋補腎陰的藥物，從中醫食療學理論來講，黑色的食物是首先入腎的，一些果實或種子類的食物就有滋補腎陰的作用。常見的比如說黑芝麻，還有桑葚就有比較好的滋補腎陰作用。第。三 海產品...
補腎吃什麼好，補腎吃什麼食物最好
壯陽不能盲目跟風，主食類儘量多食五穀雜糧，粥類偏多喝點燕麥粥 黑米粥，蔬菜類多食黑木耳 長山藥，肉類多食腰子，水果多食荔枝，其它的一些還有枸杞 板栗 核桃等。我之前也是腎虛，幸好遇到了老中醫，他 亻言jst5280，在他的幫助下把自己的腎虛弄好了，真的很感謝他。適量的運動。運動可以讓我們的體力有效儲...
什麼食物補腎壯陽最好
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 袁丹房俏 西紅柿 西紅柿含有豐富的番茄紅素，對補腎壯陽有很好的作用！ 浦濟堂男士勁能固本貼 陽痿 是男性比較常見的性功能方面的障礙，一旦發生就需要引起注意，要儘快 千萬不要忽視和拖延，選中醫 從根本上解決腎氣不足，不固精，稟賦內素弱，你可以試試中醫 法，最有效的方法是浦...