1樓：人比黃花瘦
藍莓、橙汁、蔓越莓可以一起吃。
「土豆牛肉不能一起吃、火腿配牛奶致癌、小蔥拌豆腐沒營養……」在網上盛傳的「食物相剋表」中，羅列的食物搭配禁忌有數百種之多。中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅表示，因為個人體質不同，所以飲食上的顧忌也有很大差異，這種絕對、統一的相剋說一點不科學。比如傳言「土豆牛肉相剋」，說兩者在被消化時所需的胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，最後導致胃腸功能紊亂。
實際上，土豆所含的澱粉只能在小腸中被消化，而牛肉等食物中因含有蛋白質，可延緩澱粉進入小腸的速度，從而避免了血糖過快上升。另外，還有一些「食物相剋」是由於不恰當的解讀造成的。比如「豆漿雞蛋相剋」，主要是由於生豆漿中含有妨礙蛋白質消化的胰蛋白酶抑制劑，如果豆漿煮透，和雞蛋、牛奶同吃不會有任何問題。
範志紅還提醒，也不必太過拘泥一些生拉硬扯的「良配」，最要緊的是針對自身體質進行調整。
2樓：宇宙中的塵埃吧
試試不就知道了嗎，杏仁尤其是苦杏仁本來就有毒不能多吃。，橙子吃了，再來點藍莓，沒有什麼衝突吧。不過橙子性涼，少吃為好。
保健養生花鳥魚蟲類之吃狗肉如何禦寒下火
3樓：緣遇菩提心
我們最好不要去吃狗肉，不衛生，也有一些不乾淨的狗，有人捕殺狗是用的是毒藥，會有殘留的，我們經可能的不要去殺生，阿彌陀佛！
保健養生飲食
4樓：段幹素枝青未
中國醫療的方式，以草木為藥，沒病防病，有病醫病。
怎麼保健養生呢？
5樓：大唐風流才子
保健的問題是一個繁瑣的問題。它是因人而異的。它的宗旨是吃的均衡，不可偏食或挑食，簡單講就是要講究搭配合理。
一般吃的時候要有五類食物，一魚類、二肉類、三青菜類、四豆製品類、五蛋類，在吃飯時一般是要先吃水果，後喝湯，後吃菜，最後吃水果，飯前不可吃甜食這一點要注意
6樓：命運之河
起居有時,飲食有節,練習氣功
養生養顏的食物有哪些
7樓：小熙猶如花美
首先黑色食品就有美容養顏的作用。一般主要是指黑芝麻、黑米、黑棗、黑豆、黑木耳、海帶、香菇、髮菜、烏雞、豆豉等。
1.黑木耳
黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。黑木耳為食用菌上品，常吃有補血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，可防治冠心病、動脈硬化。
2.黑芝麻
黑芝麻具有使秀髮烏澤靚麗、補血養顏、明目、補肝、祛風、潤腸、生津、養髮等多種功效。而其富含的不飽和脂肪酸、維生素e、鈣等元素有助於降低膽固醇，防止高血壓。同時可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。
具有延緩衰老、**消化不良和**白髮都有一定作用。
3.烏雞
烏雞全身都可入藥，包括骨、肉及內臟都有較高的藥用價值，所以烏骨雞不愧為禽中珍品。它富含17種人體必需的氨基酸，經常食用可以增加人體的技能，可以耐熱、耐寒、耐疲勞、耐缺氧能力，提高肌體免疫力，延緩衰老！而且烏雞肉質鮮美，含有大量的維生素以及鐵、銅、鋅等多種微量元素，其所含的膽固醇很低，可以增強人體的免疫能力，適合廣大女性食用。
4.黑米
黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素。有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精等作用，是很好的保健品，其功效有健脾暖肝、補血益氣等。而由於黑米所含有的維生素和及鐵元素是普通大米的7倍。
特別是在冬季食用對補充人體微量元素大有幫助！
5.黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素b和維生素e，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
6.黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。並且黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。
8樓：小三郎雜談
哪些食物能美容養顏對**還好
9樓：匿名使用者
·女性容易發生氣虛體弱的情況，而多吃以下6種養生食物能有效改善這個狀況。
1、橙子在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命c，現今的營養學已一致推崇維他命c為抗氧化劑之一
2、菌類： 食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。菌類還有祛斑美容的功效
3、紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
4、紅酒喝紅酒對**有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制**的老化—在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。
5、番茄據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的「番茄素」，有抑制細菌的作用; 含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。
6、胡蘿蔔內含有大量纖維素、b族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便祕和青春痘都有很好的**作用。
首先黑色食品就有美容養顏的作用。一般主要是指黑芝麻、黑米、黑棗、黑豆、黑木耳、海帶、香菇、髮菜、烏雞、豆豉等。
·助排毒養顏的10種食物
黃瓜、 荔枝、木耳、蜂蜜、胡蘿蔔、苦瓜、海帶、茶葉、冬菇；
保健養生的食物有哪些
10樓：幸福2dkong米一
一種是藥物類的保健
品，一種是養生保健的食品，比如海蔘。燕窩等，個人建議好的保健方式是注重日常的保健和飲食，所以可以多吃一些保健食品，這樣從飲食方面改變會比較好，俄羅斯的海蔘吃起來效果很好，可以嘗試一下。
11樓：改暎逯海凡
綠茶防輻射最好，普洱抗衰老。枸杞菊花茶、決明子茶很保護視力。山藥很養生。
藍莓、紫甘藍、紫薯、西蘭花含花青素，對人體有益。珍珠粉、薏仁米及美容有延緩衰老。桑葚、藕抗氧化效果好延緩衰老。
葡萄籽美容、葡萄皮降血脂。其實，任何食物都是養生的只要你吃的對，與你的體質相符就會有益。水果蔬菜吃應季的，基本上就可以適應季節身體的需要。
保健養生吃什麼食物比較好
12樓：福家康三七
保健養生目前比較流行使用的是三七保健養生。
三七含有多種對人體有益的有效成分：
1、三七總皁苷 （活血）：三七總皁苷（saponin）是三七的主要有效活性成分，藥典來評判三七的標準就是三七總皁苷，含量不少於5.5%，只要是三年生健康的三七，都能達到和超過這個標準。
三七總皁苷可以分為人蔘皁苷和三七皁苷兩大類 ：人蔘皁苷rb1,rg1,re,rd,和三七皁苷r1，r2，這6個單體皁苷構成了三七總皁苷的80%以上。
2、三七素，也叫三七氨酸，是三七止血的主要活性成分，在三七裡的含量約為0.8%。三七素很奇怪，對血非常靈敏，只要一點就能把血粘住，是三七止血的最主要原因。
而高純度的三七素卻是劇毒的神經毒素，一點就能要命，然而，他在三七裡面卻是恰到好處。外傷岀血，三七就表現出止血的活性，立馬止血，這是三七素的作用，如果內傷淤血，三七就馬上表現出活血的活性，這是三七總皁苷的作用。完全相反的作用在三七身上完美結合。
3、三七還有其他成分，如黃酮類、多糖類、揮發油類等。
三七一般用於預防和**心腦血管病，是目前保健養生的新貴補品！
吃什麼食物能保健養生？
13樓：蛋疼的綿陽
第一堅果：花生
秋季果實豐收，這其中，最具明星氣質的當屬有"長壽果"之稱的花生。"常吃花生能"，花生仁中含蛋白質高達26%左右，相當於小麥的兩倍，且容易被人體吸收利用;含脂肪達40%，其中不飽和脂肪酸佔80%以上。花生的營養價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。
中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、**紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。
最佳吃法：新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟後的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，可**血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調整膽固醇的作用。
古籍認為，花生補中益氣，鹽水煮食養肺。
最好搭配：紅棗。搭配紅棗，能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血有一定療效，對女性尤為有益。
第一補：山藥
每個季節都講補，但進補方式不一樣，春天溫補、夏天清補、秋天要潤補。秋季最佳的進補食物是山藥，不僅有"神仙之食"的美譽，還有"食物藥"的功效。
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效;中醫也認為，秋吃山藥有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。
最佳吃法：蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃，營養損失最小。
最好搭配：枸杞。如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果。
第一肉：墨魚
關於吃肉，民間一直有"四條腿的不如兩條腿，兩條腿的不如沒腿"的說法。墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素a、b族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。
秋天吃墨魚，對女性尤其滋補。
關於吃肉，民間一直有"四條腿的不如兩條腿，兩條腿的不如沒腿"的說法。墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素a、b族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。
秋天吃墨魚，對女性尤其滋補。
最佳吃法：紅燒、爆炒、熘、燉、涼拌，做湯均可，但為防秋燥，墨魚做湯是比較合適的。
最好搭配：豆腐，也屬於養陰生津的食物，一起吃還能起到蛋白互補的作用。
第一水果：梨
梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為"天然礦泉水"，自古就被尊為"百果之宗"。
秋季空氣乾燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤肺。
不同種類的梨性寒程度也不完全一樣，如我們常吃的天津鴨梨、香梨和貢梨寒性差不多，而皮粗的沙梨和進口的啤梨，則寒性更大一些。
最佳吃法：梨的不同食用方法可以產生不同的功效，生梨和熟梨的功效就不一樣。吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便祕、尿赤等症狀;將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，對痛風病、風溼病及關節炎有防治功效，同時對**肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。
最好搭配：蜂蜜。聞名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬製的，對患肺熱久咳的病人有明顯療效。
第一粥：百合粥
秋季由於氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻乾燥、渴欲不止、**乾燥，甚至出現肺燥咳嗽。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。
百合味甘微苦，性平。其營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素及一些特殊的有效成分，如澱粉、多糖、果膠以及多種生物鹼，對抑制癌細胞增生有一定的療效。
最佳吃法：煮粥。百合食用的方法很多，可當菜餚吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，這些都稱得上是美味佳餚;也可煮粥吃，如百合與糯米制成百合粥，放上一點冰糖，不僅可口，而且安神，有助於睡眠;還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹，可補益安神。
紅棗能和橙子一起吃嗎，梨子和橙子山楂能一起吃嗎
可以，能 食慾不振 消化不良 但橘子每天不要超過三隻，橘子富含維生素c，若食用過多，過量攝入維生素c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石 腎結石。梨子和橙子山楂能一起吃嗎 可以一起吃，但是不建議多吃，因為橙子和山楂均屬於酸性食品，吃過多酸性食品會導致胃酸過多，會有胃漲，嘔吐的現象。喝完紅棗雞蛋糖水...
花生和橙子能一起吃
侯爵哆啦 可以。主料 麵粉400g 輔料 花生油適量 綿白糖適量 熟芝麻適量 糖漬橙皮絲適量 熟花生粉適量 熟麵粉適量 1 麵粉和成柔軟的麵糰，餳在一邊。2 糖漬橙皮絲切碎。3 加入適量熟麵粉，花生粉，芝麻，白糖，花生油。4 拌勻成餡。5 麵糰餳好，分成小劑子。6 擀成中間厚外圈薄的皮。7 包入拌好...
杏仁和花生能一起吃嗎，核桃,花生,杏仁能一起吃嗎
1.杏能和花生一起吃嗎。可以適量一起吃。新鮮杏子中含有糖分 蛋白質 碳水化合物 纖維素 維生素c 維生素a 維生素p 維生素b17 鈣 鉀 磷 胡蘿蔔素 硫胺素 核黃素 尼克酸 檸檬酸 番茄烴等營養成分 而花生中含有澱粉 糖分 蛋白質 脂肪 不飽和脂肪酸 纖維素 維生素c 鈣 鐵 鋅 鎂 鉀等礦物質...