1樓：匿名使用者
落枕或稱「失枕」，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。
運動**
低頭仰頭 坐在椅子上，挺起胸部，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然後向上仰頭，眼朝天上看。停3秒鐘再低頭，如此反覆20次。
左右擺頭 坐在椅子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，然後再向右擺，這樣反覆20次。
搖擺下頜 坐在椅子上，兩臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右搖擺下頜，連續20次。
伸縮頸部 坐在椅子上，胸部挺起，先將頸部儘量向上伸長，再將頸部儘量向下收縮，連續伸縮20次。
旋轉頸部 坐在椅子上，身體不動，先向左旋轉頸部90度，再向右旋轉頸部90度，連做20次。
2樓：匿名使用者
您好，這種情況是枕頭的高低不合適，使頸部過度屈曲，損傷了頸椎的椎間韌帶和關節囊而造成的。建議：落枕後，切不可強搬硬扭，否則會發生頸椎骨折、脫位等，可以輕輕按摩,或區域性熱敷,促進循2到3天就可完全恢復。
落枕怎麼辦簡單快速的有效方法小孩肩膀
3樓：這臺冰箱有點冷
造成落枕的主要原因有兩個方面，一是肌肉扭傷，二是感受風寒，具體的表現原因是以下幾點：
睡眠姿勢不當
睡眠時頭頸姿勢不當，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；
枕頭不適
因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等；
頸部受傷、受寒
頸部受到外部造成的傷害，或者頸部受風著涼，感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利；
頸椎病如為頸椎病引起，可反覆「落枕」。
小孩睡覺落枕了，一動就疼，有什麼方法能**他的症狀？
4樓：
孩子落枕多半是因為睡姿不正確導致的，這種情況家人要先給脖子熱敷，然後用紅花油輕柔的按摩半小時，過上一兩天就自己恢復了。如果依舊疼痛，可以貼一些膏藥，情況嚴重就要進行鍼灸了。
1，按摩。
挺起僵硬的脖子後，用一根手指輕輕按壓頸部，找到最疼的地方，然後用一根拇指從側頸頂部依次按摩到肩部和背部。用力按摩最疼的地方，直到感覺到明顯的疼痛，這意味著力量足夠，然後用空心拳頭輕敲按摩部位。重複按摩和輕拍可以快速放鬆痙攣的頸部肌肉，緩解疼痛。
2，熱敷。
熱水袋、電爐、熱毛巾和紅外線燈泡照射都能起到止痛的作用，必須小心防止燒傷。選用正紅花油、幹存山風溼油、雲精等。每天擦2-3次痛處，有一定的效果。
3，傷溼止痛膏和膨潤止痛膏。
外敷頸部痛點，每日更換一次。止痛效果理想，但患者感覺到藥膏後頸部活動受限，孕婦不應使用。
4，耳針鍼灸。
耳針嵌入頸部和枕部，用指尖按壓耳穴5-10分鐘，或用食指末端按摩耳穴。對於不能來回投球的人，取大俞穴、經穴、崑崙穴。一般推薦玄中穴，位於足外側3英寸處，針刺4-5分鐘，艾灸3-7次。
它也可以一次按摩15分鐘。
除了這些，家長也要給孩子調整枕頭的軟硬度和高度，並且幫助其養成正確的睡姿，這樣才能避免類似情況的發生。
5樓：他咯兔卡
這個你可以去找那些中醫去看看，按摩一下，這樣就可以有效的**了。
6樓：淘淘淘奇
小孩落枕了,稍微專業一點的就是按揉寶寶的落枕的地方。
7樓：
小孩睡覺落枕了，一動就疼只能慢慢舒緩一下肩膀，
8樓：不羨仙
一般都是按摩或者你用擀杖擀幹脖子，這是一個老辦法。
9樓：c2百賬號
可以適當的捏一捏他的脖子，幫助他更好的恢復。
10樓：
可以幫他們進行按摩，然後買一點藥膏給他用吧。
11樓：匿名使用者
去找醫生看一下，那些中醫去看看，按摩一下。
12樓：轉身回眸之間
我覺得還是去找醫生看一下。看看醫生有什麼合理的建議。
13樓：四十隻獅
這個可以給他貼一些膏藥，這樣可以有效緩解。
小孩落枕了這麼辦
14樓：開山匠
一般來說，寶寶落枕後2~3天情況便會好轉，媽媽們在家裡可以給寶寶做些簡單的處理，幫寶寶緩解不適的感覺。
1.熱敷：寶寶如果感到不舒服，或者是一直在哭鬧，那就用溫水把毛巾泡溼，然後在寶寶覺得難受的地方熱敷一下，一般一天這樣做兩次就可以有很好的作用，不過，媽媽們在給寶寶熱敷的時候要特別注意毛巾的溫度，避免燙傷寶寶。
2.按摩：按摩可以活血化瘀，寶寶感到不舒服，有疼痛的時候，注意可以用手在寶寶痠痛的部位按摩，但是注意力度，不要用大人的標準去衡量寶寶，這樣每天操作的次數在3次左右就可以達到效果了。
3.但是如果上述做法都不能達到效果，寶寶依然會有這些問題的困擾，那就要注意儘早帶寶寶去看醫生，寶寶長期的痠痛，落枕不適症狀會給寶寶發育上帶來害處。
4.寶寶晚上睡得不踏實不安分，也有可能是缺乏鈣質和維生素d的表現，不放心的媽媽可以給寶寶進行適量的補充。
5.寶寶白天玩得太興奮，晚上連連做夢也容易影響睡姿造成落枕。如果你寶寶的落枕是上述現象造成的，那麼在落枕沒有痊癒的這幾天就儘量不要讓孩子玩得太瘋啦！
寶寶落枕的原因：
寶寶睡姿不正確。
寶寶剛用枕頭時可能無法很快找到合適的睡姿，頸部過度扭轉或長時間向一個方向傾斜等原因都有可能造成頸部的肌肉扭傷。
2.寶寶枕頭的高矮不太合適。
3—4個月剛用枕頭的寶寶建議使用高度在1cm左右的枕頭，之後根據寶寶個頭和肩部的發育情況，媽媽們要及時地調整枕頭的高度。枕頭高度不合適極有可能造成寶寶的頸部肌肉長時間處於緊張狀態，引起肌肉扭傷。
5歲小孩落枕了怎麼辦？
15樓：匿名使用者
您好，這種情況是枕頭的高低不合適，使頸部過度屈曲，損傷了頸椎的椎間韌帶和關節囊而造成的。
建議：落枕後，切不可強搬硬扭，否則會發生頸椎骨折、脫位等，可以輕輕按摩,或區域性熱敷,促進循2到3天就可完全恢復。
16樓：山前那個賊
你好，如果枕頭的高低不合適，就會使勁部過度屈曲，損傷頸椎的椎間韌帶和關節囊，從而出現落枕的現象。落枕之後，切不可強搬硬扭，否則會發生頸椎骨折、脫位等。建議在人左右手的手背，第三和第四掌骨間隙下1/3處各有一落枕點。
家長可用大拇指直力著加壓，上下順著掌骨間隙進行移動性指壓，時間大約2-3分鐘。有的通過穴位點壓後症狀會很快消失，急性落枕多數可以一次**。
睡覺落枕了誰有最有效的方法，治落枕的最簡單有效方法誰知道啊？
電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了 你試試看吧 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2 3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2 3遍。重複上述按摩與輕叩...
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