1樓：匿名使用者
運動後,尤其是劇烈運動後肌肉和血液裡會有酸性代謝物質,也就是乳酸。
運動後出現肌肉痠痛的原因是什麼
2樓：劉老師講物理化
為什麼人劇烈運動後會肌肉痠痛？
為什麼大量運動過後，睡覺後就覺得肌肉痠痛
3樓：中國農業出版社
很多人都有這樣的體會，平時不運動，偶爾去跑步或者爬山之後，都會感到肌肉痠痛，這是體育鍛煉中非常普遍的現象。這種疼痛往往不是運動後立刻出現，一般都在運動後24～48小時出現，所以這種疼痛也被稱為延遲性肌肉痠痛。持續5～7天或更長時間後疼痛會緩解至消失。
延遲性肌肉痠痛常出現在人體從事不習慣的運動後或是肌肉做較大強度離心運動後。離心運動時雖然肌肉積極收縮，但肌肉收縮所產生的張力小於外力，肌肉在外力作用下逐漸被拉長。例如，下樓梯時大腿前側的股四頭肌就在做離心收縮。
導致延遲性肌肉痠痛的原因比較複雜，有人認為是運動引起的肌纖維的結締組織的機械損傷所致，還有人認為運動時肌肉組織的缺血、缺氧、能量不足、代謝產物，尤其是乳酸堆積及氧自由基的存在是引起延遲性肌肉痠痛的主要原因。
體育理論試題答案
體育鍛煉後肌肉痠痛是長肌肉的徵兆嗎
4樓：中力健身學院
表示訓練對肌肉造成了一定的良性損傷，在休息的時候進行恢復。
健身後的痠痛這個是正常的，這個是因為在鍛鍊之後，首先是身體對訓練的不適應性，其次是在鍛鍊中，對肌肉區域性的肌肉細胞和肌纖維，肌腱韌帶造成了一定損傷。所以才會痠痛的。那麼破壞之後，接下來的恢復就可以時肌肉長大的。
5樓：匿名使用者
應該不是！體育鍛練後肌肉痠痛只是因為乳酸分泌了
6樓：匿名使用者
不是吧。你是不是不怎麼鍛鍊的？如果是肌肉痛是很正常的。因為你突然劇烈運動你的肌肉就會承受不了。
體育鍛煉後肌肉痠痛是長肌肉的徵兆嗎
中力健身學院 表示訓練對肌肉造成了一定的良性損傷，在休息的時候進行恢復。健身後的痠痛這個是正常的，這個是因為在鍛鍊之後，首先是身體對訓練的不適應性，其次是在鍛鍊中，對肌肉區域性的肌肉細胞和肌纖維，肌腱韌帶造成了一定損傷。所以才會痠痛的。那麼破壞之後，接下來的恢復就可以時肌肉長大的。 不是吧。你是不是...
體育鍛煉的原則是什麼，什麼是體育鍛煉原則？
什麼是體育鍛煉原則？自覺積極性原則 自覺積極性原則指體育鍛煉者有明確的健身目標，充分認識體育鍛煉的價值，自覺。講求實效原則 講求實效原則是指選擇鍛鍊內容 方法和安排運動負荷時，應根椐個人的性別 年齡。持之以恆原則 持之以恆原則是指體育鍛煉必須經常性進行，使之成為日常生活中的重要內容。體育。循序漸進原...
體育鍛煉的原則是什麼，體育鍛煉的原則是什麼呢？
1，一旦下定決心要進行體育鍛煉，就要做好持之以恆的心理準備，三天打魚兩天曬網是絕對不行的，這樣完全喪失了鍛鍊身體的意義和作用，根本無法達到預期的效果。2，要正式開展鍛鍊，就要像模像樣地找一個適合的場地，像慢跑就要事先找好路線，這樣鍛鍊起來能夠更加放得開一些。3，在選擇運動專案上，不要厚此薄彼，比如拉...