1樓：
正常人一天要喝1500毫升水。太多也不行，可能引發水中毒。
2樓：自學猛男
正常人一天大概要喝五大杯水。
3樓：
水是維持人體生命活動最重要的物質之一。一個人每天喝水2500ml~3000ml合適。喝水每次以100ml~300ml為宜。
應慢速喝完，每天的飲水量並不是一成不變的，應根據個人身體狀況(身高、體重等)、疾**素(腹瀉、嘔吐、發熱、心力衰竭、腎功能不全等)、天氣冷暖、是否運動或出汗等綜合原因補充水分，從而維持體內水的動態平衡。
4樓：菩提樹下
正常人每天攝水量是2500亳升左右，老年人基礎代謝率相對較低者，可以在常規飲水量基礎上減少500亳升。正常人喝2500亳升的水，有利於機體的正常新陳代謝
5樓：帥枋春
人一天大約要排出1500毫升左右的尿，再加上呼吸、**蒸發等也會失去很多水，所以水是人體不能缺的，每天攝取足夠量的水，才能保證一天的身體代謝量，正常人每天需飲用2000毫升到2500毫升左右的水，建議喝白開水，不能喝涼水，喝水時要空腹喝，可以早上起床後喝，三餐進餐之前喝。如果飯後喝水，會增加飽腹感，對胃不好。喝水一次不能只喝一兩口，要整杯喝，這樣喝進去的水才能讓身體真正吸收。
除了喝水可以多吃水分含量大的水果和蔬菜。
6樓：
具體的真不知道，但是覺得2升應該沒啥問題吧，反正就知道，喝多了經常去廁所，說明我水，喝的差不多了
7樓：house姬
您好，很高興為您解答。
正常人每日的飲水量大概在2000毫升左右，因為人體每日通過**、腎臟以及消化系統排出的總水分在1500毫升至2000毫升左右，所以為了維持機體的水電解質平衡，每日正常的飲水量也應該在2000毫升左右。
希望可以幫到您，順祝生活愉快！
8樓：
一般根據生理需要正常人一天應在2500毫升一3000毫升為正常，低了對人體新陳代謝不利，適當多喝一點水對身體有利。
9樓：
正常人一般需要喝一公斤左右這樣的水，喝水有助於利尿幫助身體排毒。
一個正常人一天要喝多少水最好？
10樓：房晨鐘
一個體重70公斤的正常人，每天喝1500毫升的開水合適，如果是炎熱的天氣，多汗，就要相應增加飲水量。
在此，體重70公斤體重人的飲水量，可以作為參照，其它體重的人群相應增減。
記住 ：不要等喝了再喝水，不要以為水喝得越多越好。
11樓：清心文竹老師
一個正常的人，一天應該喝2000毫升的水，這是一個正常人，一天需要攝入的水量
12樓：
一個正常人一天喝二千至四千毫升最好根據工作不同會有出入。
一個正常人一天要喝多少水才是標準？
13樓：辛升始影
正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。
夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在一小時內連續喝太多水。
每天應該喝水的時刻是：
★早上起床後早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
★運動後雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大;但不管做什么運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
★空調環境在有空調的環境中工作，尤需補充水份。
★節食**節食**時，特別需要喝水。★發燒感冒發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上升而流失的水份。
對於人體而言，水在身體內不但是運送各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。那麼我們每天究竟該喝多少水呢？一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。
人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇，這些人該喝多少水，應視病情聽取醫生的具體建議。
而對於中暑、膀胱炎、便祕和**乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。
最後，請記住：白開水是最好的飲料。
祝朋友健康幸福！順祝五一節日快樂！
14樓：魚兒有遊
一般來說人每天需要喝1000-1200cc的水.
大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如b族及c)更容易流失。
正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了!
但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、溼度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有一個確定的標準值。專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。
像痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫師的建議來進行。
15樓：
2000－2500毫升
不能等口渴時再喝水，口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。
喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。每天應該喝水的時刻是： ※喝水最佳時刻 ★早上起床後 早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。
最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。 ★運動後 雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大；但不管做什么運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
★空調環境 在有空調的環境中工作，尤需補充水份。 ★節食** 節食**時，特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。
★發燒感冒 發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上升而流失的水份。 水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。
其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。 有的人應多喝水，有的則要少喝
16樓：水隱寒冰居士
正確的喝水時間應該是不管渴不渴兩個小時喝一杯，等到你覺得渴了才喝那時候已經是輕度脫水了哦
17樓：鈕發須古香
建議你去檢查一下血糖,糖尿病又叫消喝症，喝了水都會覺得口乾。
18樓：匿名使用者
對於男子來說,大約是15杯(3.7升);因為女子體型較小,所以是11杯(2.7升).
19樓：
不能超過3000cc，喝太多水加速排洩，會把體內的溶於水的微量元素帶走。
人一天至少要喝多少水？
20樓：blackpink_羅捷
健康成年人每天需水2500 ml左右，考慮到食物中的水分，指南建議在溫和氣候條件下，輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子為例，那麼就是6杯水。如果體力活動量大，或者環境溫度高，那麼就要適當多喝水（《中國居民膳食指南》指出）。
另外，指南還指出，喝水要少量多次，把飲水時間分配到一天的任何時刻，每次200 ml左右(1杯)。
21樓：集小雨關朗
科學的喝水
每天至少1500毫升
喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體、精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。
現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重「烤驗」，在家有暖氣，到單位有**空調，在這種乾燥悶熱的環境下，如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人體隱性脫水。隱性脫水可使人體抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室內區域性空氣不流通，病毒在單位體積內的濃度會增加很多倍，這時如果人體如果再處於隱性脫水狀態，當然很容易「中招」了。
冬天每人一天至少應保證喝1500毫升水，大約是6—8杯，具體的量要視自身情況而定。
每次要喝200毫升
也許是因為生活太忙碌，工作太緊張了，也許是因為喝水這樣的問題實在是太小了，人們總是不加以重視。在現實生活中，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是「蜻蜓點水」一樣地喝一點。其實，這兩種做法都不正確。
「事實上，人體中的物質75%是水，當人體失水量達體重的2%時才會感到口渴，也就是說當你感到口渴時，你的身體已經處於慢性缺水狀態了。」因此，應有規律地喝水。
不僅如此，規律性的喝水也並不是說每次只要喝一點就行，還有一個量的問題。「每次喝水過多或過少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人體吸收，一次喝太多又會增加胃腸負擔。
正確的方法應該是每次喝200—250毫升，這樣才可令身體真正吸收利用。」
科學飲水時間表
7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。
8：30：到工作單位後喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟用消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。
12：30：午餐半小時後，可以少量喝些水。
14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：30：下班前喝點水。忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想**的人士。
22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。
正常人一天喝多少水比較合適，正常人一天喝多少水？
生活每天笑呵呵 沒有規定不變的 氣溫高低 室內外勞動強度 在不同的環境 飲水量是相差很遠的。不要等到口渴時才喝水，因為當大腦發出喝水訊號時，身體其實已經非常缺水了。所以專家建議，最好養成定時喝水的習慣。一般來說，清晨起床刷牙後喝一杯白開水，可在上午十點 午飯前 下午三點和晚上睡前各喝一杯。2 燒開的...
人正常一天喝多少水，正常人一天喝多少水？
王桂真營養師 喝水有利於身體健康，每天喝多少水才算是多喝水 北京阿依媽媽教育諮詢 正常喝水每天在2到3杯即可，因為夏天到來了，汗液比較發達，多喝水沒什麼壞處。 正常溫度情況下，出汗不多，一般包括飲食在內，所有的水分總和約是1800 2000毫升左右 正常人一天喝多少水？ 鎮職歐陽懷思 大多數人認為，...
人一天喝多少水，正常人一天喝多少水？
說是要兩升水，正常的杯子八杯。我就是總不喝水，所以 不好，一定要養成喝水的習慣，白開水就好，不要喝飲料什麼的，綠茶也行，抗癌。科學研究指出，人體每天從尿液 流汗或 蒸發等流失的水分，大約是1800 2000cc，所以才說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但，2000cc水分不一定都由喝...