1樓：淡出味道
根據你的身高體重，你的基礎代謝是1380卡
基礎代謝：是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要.測定方法是在人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
說的明白點，就是你一天下來什麼也不幹不做，哪怕躺一天，身體都能自然消耗1380卡。但你每天不可能什麼也不幹吧，最少都要輕度活動下，所以一天下來總消耗最多1500卡。
想**，每天吃的少於1380卡就可以，但也不能過度節食，最好少要1000卡。多運動，也是必須的，這樣能提高基礎代謝，**的速度自然快了。
其實我也在**，由於長期節食壓抑太久，導致了暴食。深有體會。現在這幾天好點正常吃飯了，忍住堅持了沒暴。
暴食會上癮的，有了1次就有2次，暴的時候痛苦而又快樂，之後卻又後悔，想死的心都有。太多的感受也就不說了。想擺脫暴食是很難的。
吃多少身體就會吸收多少熱量，但是按你用的瀉液的話，要及時，會減少些熱量，具體多少也不清楚，但身體肯定還是會有殘餘熱量的，瀉液和催吐等都不乾淨而且不徹底。
暴就暴了，別補救了，瀉液催吐等，對身體傷害極大，而且次數多了也就依賴了。暴後補救，其實這意味著暴食的進一步嚴重。
暴的時候就好好享受食物吧，就當暴食是給自己一個釋放食慾的機會。
這樣暴也不會感到很痛苦了。
我暴食從來不補救也不吐，不吐是因為不會，而且覺得髒、噁心。不用藥是因為不敢、不想再傷害自己的身體和胃。
吃都吃了，吃到肚子裡就有了充實和滿足感，想想，再想方設法的弄出來，這樣不痛苦不累不難受嗎？
希望我們都能擺脫暴食，健康**，一起努力哦~！
2樓：吳海霞鬱金香
暴食，我吃瀉藥，這幾天長了5斤(〒︿〒)
3樓：叛逆
我算你16歲 基礎代謝是 1380卡路里
基礎代謝就是你身體至少要吃這麼多以維持生命！！！這些熱量吃下去不會變成脂肪 而是供給你內臟、大腦等等的運轉！你呼吸 說話 做事 都需要這些熱量
吃了又拉會得胃病 你自己想想
暴食後什麼時間吃瀉藥,熱量不會被吸收？
4樓：絔依渃雪
一般需要在一小時內吃。不過，吃瀉藥對身體不好，儘量不要吃。
在**過程中，偶爾有一頓暴飲暴食是完全不會長胖的，所以也根本不用吃瀉藥。但是暴飲暴食本身就已經很摧殘了胃，再吃瀉藥可能就更對胃不好了。而且自己不能很好的控制，是屬於一種病態。
長期的這樣飽餐後吐出、瀉下，會導致胃腸消化功能的紊亂，甚至胃炎、胃部潰瘍、結腸炎的發生。
5樓：
不要這樣,對身體不好的!!以前我也吃果導,弄得後來不吃就拉不出來!!吃香蕉嘛,可以拉很多哦!!
6樓：匿名使用者
任何藥物都會對身體有害，果導吃多了就會產生耐藥性，會嚴重打亂內分泌，
我交給你一個辦法既有營養，又不會傷害身體，最總要的是這個辦法能**促進腸蠕動（會拉很多屎粑粑）
粗芹菜一根只要頸部去掉葉子，牛奶一袋，香蕉一根，少許苦瓜（根據你的承受力）四樣東西放入攪拌機攪拌後，千萬不要過濾，到處引用即可，保你第二天起來腸子充分蠕動，非常排毒**隔天喝一次即可
7樓：冰淇淋哭泣
瀉藥吃多了會引起很多問題的，首先我先勸她一定要適可而止，不要把身體搞壞
其次，如果真的需要，最多吃一次，吃一片吧
飯後吃原理嘛，腸道蠕動加快了，小腸內食物吸收的就少，熱量也會少一點但其實效果並不明顯的，除非你一次吃個幾十片，食物進到腸胃馬上就被排出，才有用。
自己的身體一定要小心，尤其是女孩子啊~會引起很多女性疾病的，甚至導致子宮萎縮哦~
8樓：木易蘭張揚
不要吃!傷身體!
**:要按摸
多泡腳關鍵是養成好習慣並且堅持下來!
**是個長期的過程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜
節食**不好,傷身體的!
**靠自己
要循序漸進的進行
養成好習慣吧!
鍛鍊身體很重要
營養均衡 是基礎
生活規律 是保障
堅持不懈 不放鬆
下定決心不放棄
要有信心
開始吧!
9樓：天天的
不要暴食，就不會吸收那麼多熱量...
【**】如果每天攝入熱量《消耗就會**，那是不是控制熱量就不會增加脂肪？
如果想要**，一頓飯差不多吃多少卡路里？
10樓：尋·舞
咖哩飯 640卡
什錦炒飯 781-800卡
什錦比薩100克 210-300卡
陽春麵 392卡
牛肉麵 540卡 !!!
義大利麵1份470克約500- 700卡
什錦炒麵 860卡 !!!
榨菜肉絲麵 一碗 400卡
炸醬麵 一碗 385卡
焗海鮮 357大卡
火腿飯 690大卡
烤白菜 149大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜湯 362大卡
熱狗堡 263大卡
什錦蛋包 227大卡
雞肉飯 713大卡
海鮮湯 192大卡
排骨飯面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉絲麵1碗 440大卡
方便麵 1包 100g 470卡
白飯 1碗 (140g) 210
白饅頭（1個） 280卡
煎餅100克 333卡
饅頭(蒸,標準粉)100克 233卡
花捲100克 217卡
小籠包（小的5個） 200卡
肉包子（1個） 250卡
水餃（10個） 420卡
菜包 1個 200大卡
咖哩餃 一個 245卡
豬肉水餃 一個 40卡
蛋餅 一份 255卡
豆沙包 一個 215卡
鮮肉包 一個 225-280卡
叉燒包 一個 160卡
小水煎包2個 約220大卡
韭菜盒子 1個 260大卡
春捲100克 463卡
燒餅100克 326卡
油條 1條 230大卡
點心花生豆花 一碗 180卡
三鮮豆皮100克 240卡
燒麥100克 238卡
湯包100克 238卡
烙餅100克 225卡
白水羊頭100克 193卡
艾窩窩100克 190卡
愛窩窩100克 190卡
白吐司（1片） 130卡
米粉湯 1碗 185卡
粉絲 100克 335卡
粉皮100克 64卡
涼粉100克 37卡
粉條100克 336卡
肉羹米粉 一碗 350卡
米粉湯 一碗 185卡
炒米粉 一碗 275卡
廣東粥 400卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
魚肉飯糰1個 205卡
涼粉(帶調料)100克 50卡
腐竹皮100克 489卡
腐竹100克 489卡
豆腐皮100克 409卡
桂林腐乳100克 204卡
豆腐絲100克 201卡
薰幹100克 153卡
醬豆腐100克 151卡
香乾100克 147卡
豆腐乾100克 140卡
上海南乳100克 138卡
菜乾200克 136卡
腐乳(白)100克 133卡
臭豆腐100克 130卡
北豆腐100克 98卡
酸豆乳100克 67卡
南豆腐100克 57卡
白薯幹100克 612卡
土豆粉100克 337卡
地瓜粉100克 336卡
大麥100克 307卡
白薯(白心)100克 64卡
白薯(紅心）90克 99卡
豆腐腦(帶滷)100克 47卡
豆汁(生)100克 10卡
綠豆凸 一個 320卡
紅豆餡 100克 274卡
炒肝100克 96卡
油茶100克 94卡
茶湯100克 92卡
小豆粥100克 61卡
黑輪 一串 90卡豬血糕 一串 130kcal魚板 一串 60kcal玉米棒 一串 100kcal油豆腐 一塊 80kcal貢丸串 一串 100kcal香菇丸 一串 90kcal蛋丸 一串 90kcal多拿滋 一串 70kcal雞香卷 一串 70kcal龍蝦棒 一串 95kcal五味丸 一串 80kcal豆鼓：100克 244卡
肉蛋類雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡
鴨蛋（大，65克） 114卡
（ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 膽固醇565毫克鹹鴨蛋 88克 190卡 鈣118 脂肪12.7 蛋白質12.7鵪鶉蛋（10克） 16卡
火雞蛋（80克）135卡
松花蛋(雞)83克 178卡
松花蛋(鴨)90克 171卡煎蛋1個 136 卡瘦火腿2片 (60克) 70卡
白切雞1塊(100克) 200卡
燒鴨3兩(120克) 1份 356卡
煎˙豬肉 (140克) 440
火腿 100克 320卡
香腸 100克 508卡
蠟腸2條˙煎 310
羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白質羊肉後退 100克 102卡15.5g 蛋白質羊肚：100克 87卡 12.2 g
羊舌100克 225卡
羊肉串(炸)100克 217卡
羊肉(熟)100克 215卡
羊肉胸：100克 215卡
羊血：100克 57卡 6.8g 膽固醇92毫克 脂肪 0.2g羊肝：134克 17.9 g
豬血 100克 55卡
豬口條： 100克 233卡
豬耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白質豬蹄(熟) 43克 260卡
豬肉(肥)100克 816卡
豬肉(血脖)90克 576卡
豬肉(肋條肉)96克568卡
豬肉(軟五花)85克 349卡
豬肉(硬五花)79克 339卡
豬肉(前蹄膀)67克338卡
牛肉：100克 106卡 10.2g
牛肚100克 72卡
牛肉鬆100克 445卡
牛肉乾100克 550卡
雞珍：100克 118卡 19.2g
扒雞66克 215卡
烤雞73克240卡
雞肝 100克 121卡 16.7g
雞心100克 172卡
沙雞41克 147卡
雞腿69克 181卡
雞血100克 49卡
雞翅膀： 69克 194卡 17.4 g
雞翅膀一隻（200g） 422大卡
雞心：172卡 15.9 g
鱈魚 100克 88卡
石斑魚 57克 320卡 蛋白質19.5g對蝦 61克 93卡 18.6g蛋白質
每100克水果所含的熱量
番茄 18卡
西瓜 20卡 /57 7.9mg
檸檬 31卡
香瓜 35卡
草莓 35卡
杏子 40卡 7.8mg
桃 37卡 48/58 12.8mg糖
哈密瓜四分之一個 48大卡
無花果二個 43大卡
玉米一根 105大卡
梨 38卡 32/
橄欖80克 49卡
紅富士蘋果85克 45卡
橘子 42卡
蘋果 44卡 1個個(中) 約55
葡萄 54卡 提子10粒 (大) 約120獼猴桃 54卡
86克 56卡 vc62毫克 m 12 鈣27毫克荔枝 57卡 8粒 (中)約 85
香蕉 84卡
橙1個 (中) 50
芒果1個 (中) 100
新鮮菠蘿1片 (120克) 50
想要**的話一餐應不超400-500卡
洗車可以用洗衣液嗎？自己洗車可以用洗衣液嗎？
家用和工業用洗滌用品的去油性，會將車身的汙漬連同車蠟一起清除掉，車漆就會失去車蠟對車表面的保護作用。其次，某些洗滌用品的強鹼 強酸性會腐蝕汽車的橡膠保護條，使之失去光澤 彈性，甚至產生龜裂，所以說不能用洗潔精 洗滌靈替代專用洗車液。自己洗車可以用洗衣液嗎？不可以。洗車最忌用鹼性強的洗滌劑或肥皂粉，因...
潤滑液可以用什麼替代
侯爵哆啦 1 雞蛋代替 自制人體潤滑油的方法給你 取一個新鮮的雞蛋，打入碗內充分攪拌後，放入熱水中加熱，待溫熱後使用。既滋潤 又能有效防止 乾燥。凡士林 嬰兒油和甘油也可以代 潤滑油,但是不建議你用凡士林,因為比較油膩,容易引起 過敏,而且不容易清洗,還是到 用品 上買專業的水溶性的人體潤滑油吧凡士...
汽車劃痕可以用補漆筆嗎
汽車補漆筆效果的特點 1 快乾，由於使用環境限制，補漆筆必須具備常溫快乾的特性，否則易造成流淌或沾染灰塵等影響美觀 2 通用性，補漆筆是按照標準色調製的，具備一定通用性 但是正如上述調色原理所述，無法完全適合老化程度不同的各種車輛，色差可能會比一對一調製顏色的噴漆更大 一個絕佳的汽車劃痕修補工具，只...