1樓：一腳澳門
160 100斤是標準身材 是健康的身材 很標準的當然離現在的流行美骨感美以及女神身材還是有一點距離的還有的話就是人靠衣裝 現在的衣服基本上都是為瘦子打造的居多的其實你不用**的
**的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
希望採納一下
2樓：仍憶流年醇香
恩那隻能看你的意志力了。
看你究竟是想變美女還是想舒舒服服地每天長肉。
我今年十八，身高170體重130是梨型身，我以前不胖的後來大腿和屁股就越來越胖了。有試過**可是都
3樓：請叫我真無鞋
不一定的。機率不大。你可以跳繩，跳繩十分鐘和慢跑半小時的效果是一樣的。管住嘴，邁開腿。多喝水。少喝或者是不喝碳酸飲料。
4樓：\適☆可而☆止
晚上不能吃太多的東西
5樓：手機使用者
你要天跑步啊你瘦下來那是啊
6樓：在q裡等著你
你說有可能瘦下來嗎？那瘦不瘦得下來，還是要看你自己的，以後要注意飲食呀，還有注意鍛鍊才行，知道嗎，
7樓：匿名使用者
不可能的！美女！多散散步，做做瑜伽，多運動，最好的運動就是快走！我自己就是每天早上晚上都快走半個小時
8樓：玄笑天
堅持不吃飯 早飯吃 午飯晚飯都不吃。只喝水 每週跑兩次8公里 我和你一樣的情況 我減下來了。
9樓：.帥德.布耀布耀德
你喜歡骨瘦感的自己？
10樓：匿名使用者
是真的，注意營養，不要吃些垃圾食品！高熱量，油膩的食物，
11樓：希書桃
跑步吧，每天早起拉著朋友一起慢跑半小時，剛開始幾天可能有些不適應，慢慢習慣了就好，堅持一個月差不多能瘦下來的，運動多了以後，你會發現身體內在也有很大變化，少坐多運動，畢竟生命在於運動，嘿嘿
12樓：手機使用者
不可能，要減。不然以後只會定形了
13樓：go最後一個
跑步 但要堅持
14樓：
我只能說順其自然吧，不要太擔心。
15樓：時光也會想倒流
我也在**。少吃，多鍛鍊，少吃澱粉和油
16樓：匿名使用者
多跑步吧!不然臉蛋漂亮也不好看喔!
17樓：匿名使用者
我也是一樣的情況。。坐多了吧，多運動一下就行了
18樓：匿名使用者
能看看你的**麼？美女
我喜歡同學，而且同學們都說他喜歡我（說是他親口說的）。但我發現他最近經常和我的閨蜜說說笑笑，都
橘子郡女孩 以前我讀書的時候，也有這種經歷。他喜歡著你，卻不敢表白，但是他會和別人說，漸漸你會從別人口中知道原來他也喜歡著自己。可是，他和別的女孩都玩得好好的，有說有笑，唯獨對你保留著那份冷傲，因為他怕，你對於他來說，是一份神聖的存在，從你身邊經過，他心裡會很掙扎，猶豫要不要和你說話，但最後因為那份...
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彤 微笑 hihihi小弟弟自重哦 抽菸喝酒對什麼都不好 還是個學生呢 別想那麼多 我像你這麼大的時候，我們班的男生都那樣不學好，現在一事無成，等你像我這麼大的時候 我17歲，女 你就知道男生並不是靠抽菸喝酒帥出來的 而是內種氣質 很友好的氣質 那叫個紳士哦 呵呵 好好的吧 美好的未來是屬於好孩子的...
為什麼大人和和同學們都說自己漂亮可是我覺得沒有啊經常自卑
哎 不管是不是事實，那都是禮貌的說法。人和人呢，是沒法比的，因為總有比你好的 也有比你差的 你只要做好你自己就行了，旁人如何是和你完全沒有關係的。恩 加油吧！ 雲飛飛 女人一定要有自信 只有自信才能夠得到你想要的一切 你自卑什麼？是覺得自己不是最漂亮的，所以心裡不高興？ 小卡加油 處在青春期的女孩都...