1樓：匿名使用者
1.延長視線距離、擴大視野，「望遠是防近視之本」。
2.連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字或看電視40-50分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。
3.改善閱讀及書寫條件，照明要標準均勻，光線不應過暗或過亮，傍晚時避免近距離用眼，黃昏作業時要儘早開燈。
4.不要在**、晃動的狀態下如乘車、走路時閱讀，不要躺著看書。
5.養成良好的讀寫習慣和姿勢，做到「三個一」，即胸部離桌緣一個拳頭，眼睛離書本一尺，握筆寫字時手指離筆尖一市寸。
6.加強鍛鍊身體，參加戶外活動，合理飲食，並補充足夠的鈣、磷及維生素，少吃甜食
2樓：匿名使用者
科學用眼
1、避免強光下使用
2、避免昏暗時使用
3、連續看電視、電腦、書籍，不宜超過一個小時4、眼保健操
5、睡眠時使用眼罩
3樓：八閒王
其實也沒什麼別的辦法的
如果有辦法的話
就不會有千千萬萬的近視患者一年一年的湧現出來。
只有平時好好的保護自己的眼睛，別讓眼睛疲勞，按時做做眼保健操，別在太強或太暗的光下學習，在電腦旁工作一小時了，要出去走走。眼睛也是要按時休息的。如此而以。
希望各位網路朋友好好愛護自己的眼睛，象對待自己心愛的人一樣。
4樓：匿名使用者
我覺得勞逸結合是最好的，看或玩時間長了看看綠色植物，或遠處的東西，不一樣可以調節和預防嗎！！！！
5樓：匿名使用者
讓我說的話，
如果可以的話最好是不要去：
1、長時間地面對電腦應該把時間控制在45分--72分鐘左右。
2、長時間地做一件事， 比如是看電視、看書、也應該在1 小時左右。
3、尤其是不要在灰暗的教室裡做以上所提到……當然也不是在特別亮的教室裡……
那樣也是不好的哦！！
也希望我們超極的的「科學家們」能早日再研究出比眼鏡更有效地…… 當然最受益的是電腦工作者哦！……
6樓：
與人的生理基因有很大關係，近視也不是沒有好處，至少老了以後不會老花眼，近視眼是不可避免的
除非能改變人的dna~
7樓：
嘿嘿，好象還跟個人的身體素質有關的。身體素質好的一般近視少，我就是這樣的。我大4畢業了左眼和右眼都是1.5，所以你還要多注意鍛鍊身體。
8樓：不等方程
近視？多好啊，老了以後你就不會遠視（老花）了，你就偷著樂吧。
9樓：匿名使用者
看書玩遊戲什麼的，玩了一兩個小時就聽一下，只要眼睛不要長時間緊張就不要緊了
怎麼保護眼睛不近視？
10樓：老采薇可璠
隨著生活節奏的加快，工作的壓力越來越大，空氣汙染，還有化學物質,用眼過度，營養不良，眼疾，不良用眼習慣等等都可能是你目前情況的原因
有利於眼睛的實物
一、提供充足的維生素a：維生素a是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染
的功能。維生素a充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
二、補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，易於感染、水腫、
貧血外，還會出現視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。
三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，並參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞，注意力分散，
易引起近視。
四、維生素c、b1、b2不可少：維生素c是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，
並且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素c的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為
豐富。維生素b1、b2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，還
可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。
五、微量元素不可忽視：微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很
大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調
節其生理功能，不可忽視。
良好的用眼習慣
看書寫字姿式要端正，看書時間長了要休息片刻；不要在光線闇弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。
眼藥包括眼藥水和眼藥膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對於細菌性結膜炎、角膜炎，我們經常使用的主要成分為氯黴素的眼藥水。
最好是看醫生，多吃一些有益於眼的食物比如說保護視力要補充維生素a，b，c和富含蛋白質食物以及富含豐富鈣類的食物。其中包含維生素a的食物有胡蘿蔔，菠菜、水果方面有桔子，柿子等等。包含維生素b的食物有豆類，牛奶以及肉類。
包含維生素c的食物有黃瓜、菜花、小白菜，梨子等等。
富含蛋白質的食物有瘦肉及動物肝臟等等。富含鈣類的食物有豆類以及綠葉蔬菜和牛奶都是含有豐富鈣類的食物。另外要少吃甜食，有關專家指出甜食會促使近視眼的發生，如果是近視的朋友們，更加要少吃甜食可以多吃一些水果和綠色蔬菜胡蘿蔔，黃豆，白蘿蔔，青菜等等。。。
養成良好習慣.
11樓：邸淵在映安
您好，看40來分鐘電腦就休息一會，有時間做做保健操，對眼睛有好處！在電腦旁放一個小盤摘挺好的！
12樓：匿名使用者
眼睛跟肝有關,可以吃些綠色的水果,只要保護好肝臟,眼睛就會好,經常給眼睛做按摩,不要用眼過度,用枸杞和菊花泡水當茶喝就可以預防近視
13樓：長沙愛爾眼科
近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
平時注意平衡膳食，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
堅持做正確的眼保健操。
晚上不要熬夜，保證充足的睡眠時間。
控制自己較少玩電子產品的時間。
14樓：臭豆腐也有愛
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30釐米左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
15樓：山東視防
青少年一般處於小學、初中高中時期，學習任務相對重一些，平時學習寫作業時應注意坐姿端正，寫作業40分鐘左右向遠處眺望一會，手機電腦等電子產品儘量少接觸，平時有機會多參加戶外活動。做到不挑食，多攝取葉黃素含量多的水果蔬菜
16樓：山東視防
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成一個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，儘量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天儘可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進行眼科及視光的檢查。
17樓：山東視防
在日常的生活學習中，需要孩子注意自己的用眼習慣，減少不正確的用眼姿勢，比如儘量少接觸電子產品，學習看書30-40分鐘後讓眼睛休息休息，多增加戶外活動和鍛鍊身體的時間，多做一做眼保健操。不能挑食，定期去醫院複查視力。
18樓：在龍池坡騎單車的太史慈
近視是眼科的常見疾病，尤其在兒童或者青少年中，這種疾病的發病率越來越高。為了預防近視的發生，一定要保持合理、正確的用眼習慣，因為這才是引起近視發生的原因。首先，要做到儘量減少長時間、近距離用眼的時間，比如閱讀或者看手機、電腦等電子產品。
其次，要改變不良的閱讀習慣或者用眼習慣，比如躺著看書，在搖晃的車上閱讀或者閱讀的距離過近，這些不良習慣都要改變。最後，要適當增加戶外時間，這是目前公認最有效的預防近視發生、發展的方法，如果每天能夠保持1-2個小時的戶外時間，近視出現的機率將會大大降低。
不近視但有近視眼怎麼回事？
19樓：視防中心周士群
你好，有可能是假性近視，過度用眼使眼睛疲勞、累，眼睛放鬆不下來，然後就產生度數，如果眼睛休息好了或是滴散瞳藥水就會使近視度數消失。
20樓：臭豆腐也有愛
這種情況考慮就是假性近視，假性近視就是實際是沒有近視度數，但是卻感覺看東西不清楚的。
一般醫生都是建議糾正不好的用眼習慣，並且每天口服樂睛視力營養素，補充眼睛的全面營養，堅持一段時間，假性近視就能逐漸的恢復了。
眼睛不近視,眼睛近視 不配眼鏡會有什麼後果
眼球往外鼓是近視眼的症狀 近視眼就是前後眼徑拉大 當然鼓了 你帶不帶眼鏡也是鼓 帶眼鏡 好象鼓的厲害，那是光學假象而已。我的建議是 近視眼是不可恢復的。現在的任務是阻止進一步加深 絕對不能到高度近視。就是帶眼鏡並且嚴格注意用眼保護，但現在的應試教育這麼發達，想保護也難呀！這裡需要眼睛和學習之間做選擇...
我的眼睛近視，不近視，該怎麼辦？需要配眼鏡嗎 還是可
光幼荷步安 正常人兩眼通常是一起用的,但若一眼為近視,另一眼為遠視或兩眼的屈光度相差懸殊,這就形成了兩眼屈光參差而破壞雙眼單視.兩眼屈光參差在 1 2d之間,不影響雙眼單視,但兩眼相差在5 6d以上,多會妨礙雙眼單視,當一眼為正視,另一眼為近視,則前者用於看遠,者用於看近,即使其參差度超過6d,可以...
不近視的人戴美瞳會影響視力嗎，我不近視戴多少度的美瞳我不近視戴多少
最後天使毀滅 首先不近視的人戴美瞳短期內不會影響視力，但是長期佩戴且每天時間超過6小時就會對視力產生不利 但是戴 眼鏡有很多弊端，眼睛容易幹，因為人在眨眼的時候會在眼球上刷上一層淚膜，戴 後淚膜無法刷到眼球上，在者，戴 眼鏡會減少眨眼次數。眼睛還會引起眼睛的炎症，眼睛充血等，所以不建議您戴 眼鏡。建...