什麼是完全蛋白,什麼是不完全蛋白

時間 2022-03-02 13:00:24

1樓:橘汁又撒了

完全蛋白質是指那些含有的必需氨基酸種類齊全,含量充足,相互比例適當,能夠維持生命和促進生長髮育的一類蛋白質。

不完全蛋白質是指那些所含有的必需氨基酸種類不全,既不能維持生命也不能促進生長髮育的一類蛋白質。如玉米中的玉米膠蛋白,動物結締組織、肉皮中的膠質蛋白,豌豆中的豆球蛋白。

完全蛋白質的重要性:

蛋白質是由胺基酸(amino acid)所組成。人體所需的22種胺基酸中有13種可人體自行製造,其餘9種必需由飲食中攝取稱為必需氨基酸。

而兒童為應付成長所需則有10種胺基酸必需由食物中補充,蛋白質必須經常汰舊換新,而且它無法預存於體內,因此我們必需從每日的飲食中攝取良質蛋白質,良質蛋白質對創造良質的身體有相當大的助益。

蛋白質生物價值高低,是以含有人體所需9種必需胺基酸的均衡性來判定,均衡性愈高的蛋白質,其生物價值愈高。如肉、魚、豆、蛋、奶均屬完全蛋白質。

2樓:匿名使用者

1)完全蛋白質:必需氨基酸種類全,數量充足,比例適當。既能維持健康又能促進生長髮育。

通常也稱優質蛋白質。肉類、家禽、奶類、蛋類等動物性蛋白,能提供大部份的必需氨基酸需要,但這些動物性完全蛋白往往會有較高的膽固醇及脂肪,有礙身體健康。

2)不完全蛋白質:所含氨基酸種類不全,數量不足,比例不適當。不能維持生命不能促進生長髮育。豬皮、明膠等。

從營養價值將蛋白質分為完全蛋白和不完全蛋白,如何規定的?

3樓:匿名使用者

蛋白質的主要成分為氨基酸。含有人體必須的9種氨基酸,且能夠完全被人體消化吸收利用的蛋白質,稱之為完全蛋白;不能完全被人體消化吸收利用的蛋白質稱之為不完全蛋白。

蛋白質的消化吸收利用率用pdscaa(蛋白質校正氨基酸指數)表示,當pdscaa為1(即100%)時,說明蛋白質可以完全被人體消化吸收利用。

4樓:天上的虎不會飛

人體必需的氨基酸有八種:賴氨酸(lysine )、色氨酸(tryptophane)、苯丙氨酸(phenylalanine)、蛋氨酸(methionine)、蘇氨酸(threonine)、異亮氨酸(isoleucine )、亮氨酸(leucine )、纈氨酸(viline)。

另一種說法把組氨酸(hlstidine)、精氨酸(argnine)也列為必需氨基酸總共為10種。

規定將含有的必需氨基酸種類齊全,含量充足,相互比例適當,能夠維持生命和促進生長髮育的一類蛋白質定義為完全蛋白質。

相反為不完全蛋白質。

完全蛋白質營養價值更好。

什麼是完全蛋白質(優質蛋白質)?它的真正意義是什麼? 5

5樓:電子穩定程式

由於構成蛋白質的氨基酸不同,植物蛋白質中存在賴氨酸偏低問題,所以一般穀類食物中的蛋白質不是優質蛋白質,而豆類中的蛋白質屬於優質蛋白質。

懂得這個道理,就明白為什麼在平衡膳食中要提倡吃一些豆類及其製品,當然,除了它是優質蛋白質外,豆類食品不含膽固醇也是原因之一。所有的動物食品中的蛋白質都是優質蛋白質,在每天應該攝人的蛋白質中,優質蛋白質應占30%以上,而兒童、孕婦、病人(限蛋白質病人除外)每日攝人的優質蛋白質應占攝人的蛋白質50%以上。

6樓:心心

能夠提供人體需要的大部分必須氨基酸的蛋白質,都屬於優質蛋白

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