1樓：不懂先生
你好，記憶力受很多因素的影響，像年齡、壓力、睡眠、精神狀態等等。不過記憶力也是可以通過練習提高的，跟你分享我的一些方法，希望對你有幫助。
我通過練習「精英特速讀記憶訓練軟體」來提高記憶力。「速讀記憶」是一種簡單、高效的右腦開發的方法。它啟用我們的「眼、腦」潛能，培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。
用軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，在快速記憶、快速閱讀、快速理解、思維等方面可以得到快速的提升。我們學校有個速讀記憶訓練班，用來幫助學生提高記憶力、注意力、閱讀能力、活躍思維等，用的就是精英特速讀記憶訓練系統。
另外，很多食物對記憶力也是有輔助的：
①保護大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。②建築大腦的健康脂肪：
三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳製品、蛋類、海鮮、大豆。
③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。
炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。
⑤大腦建築模組的維生素和礦物質：維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。
2樓：睿爸育兒記
記憶力不好的原因是什麼？#星知計劃#
為什麼我記憶力不好
3樓：不懂先生
記憶力受很多因素的影響，如：年齡、壓力、情緒、睡眠等等。跟你分享我提高記憶力的方法，希望對你有幫助。
我通過練習「精英特速讀記憶訓練軟體」來提高記憶力。「速讀記憶」是一種簡單、高效的右腦開發的方法。它啟用我們的「眼、腦」潛能，培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。
用軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，在快速記憶、快速閱讀、快速理解、思維等方面可以得到快速的提升。我們學校有個速讀記憶訓練班，用來幫助學生提高記憶力、注意力、閱讀能力、活躍思維等，用的就是精英特速讀記憶訓練系統。
另外，有助於輔助提高記憶力的食物：
①保護大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。②建築大腦的健康脂肪：
三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳製品、蛋類、海鮮、大豆。
③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。
炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。
⑤大腦建築模組的維生素和礦物質：維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。
4樓：喜歡是我的深愛
記憶力差都是腦錯位引起的，意思就是說，該幹什麼的時候幹不了什麼，主要表現為，記憶力差，注意力不集中，偏科厭學，學習效率低下等。這類學生由於中高考前的壓力很大，出現乾著急，學不進去的情況，上課時注意力無法集中，進入學習狀態慢，進入學習後經常感覺心裡煩躁，長此下去，學習成績必然掉到後面。
解決的辦法很簡單，給孩子減壓，讓孩子多注意休息，充足的睡眠，不要在孩子耳邊嘮叨，給孩子安排合理的飲食，同時讓孩子學習陳俊生掃描式記憶法來開發孩子右腦，讓大腦進入高效率運轉狀態，全面提高學習的效率和記憶能力。
你可以去智擇優教育**瞭解一下。
5樓：睿爸育兒記
記憶力不好的原因是什麼？#星知計劃#
6樓：一隻可愛的小魯班
多吃高營養的東西，才能做你腦子的變好
7樓：依賀撥哲
能夠感受到：你真的已經非常用心去記憶了！我們天生具有強大的記憶力，只是需要進行梳理一下哦。
8樓：匿名使用者
沒啥。要是生下來啥都好，就不用奮鬥了。
鍛鍊吧。記憶力是可以鍛鍊的。
我小時候記憶力不是太好，所以特別怕背書，但我後來多打雙升，記憶力有長進。
集中精神。
9樓：匿名使用者
營養不好，多吃點青菜較有幫助
10樓：成都西南腦科
你好，很高興為你做解答，根據你的描述，你的情況是這樣，建議還是從生活習慣上調整自己，保證睡眠，少做單一重複的事，多做健腦益智遊戲
腦子反應遲鈍記憶力不好是怎麼回事?
11樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
12樓：玉婧礽
即便真是先天性的也沒事，先天性好只不過佔優勢些，如果先天性不好，通過後天努力也是會有所改變的，都不是絕對，看自己努力不努力。首先得對自己有信心。不能給自己過大壓力，經常保持腦子輕鬆。
我覺得你應該首先加強營養，來提高記憶力和腦子質量及靈活性，因為腦體本身細胞的構成關係到重量（顆數）視人的營養不同基本屬於先天所定，但後天加強營養還會變好（越早越好），影響到記憶程度的還有，是腦子的質量既是細胞的飽癟如配合常用即產生腦子的靈活程度（含可發揮性）（當然還要必須配合一定的知識經驗做基礎，至少這是必須的）；腦細胞染色體部分的細胞飽癟是影響腦子印痕跡的功能好壞，如果營養好的話腦細胞自然飽，你所看所記憶的東西自然印痕明顯所以記憶力提高，。我認為多吃蔬菜如菠菜，首先是魚，雞蛋，胡蘿蔔，豆腐（豆製品），有條件的話可多喝些牛奶。再要不然建議去醫院做下檢查，看看缺乏哪種維生素，看醫生怎麼說的，聽醫生吩咐，待醫生開處方後到藥店裡去購買幾種有關改善的維生素，瓶裝的又不貴，。
另外保持充足的睡眠祛除疲勞就會提高集中注意力，可以醒腦。再另外多跑步，多做步行運動也是不錯的改善方法。如果語言表達交流方面經驗不足，可以多看有關應酬語言方面的書籍；做到：
理解，熟讀，熟記，掌握運用，（如，《會說一口漂亮話成功創天下》，《說話辦事技巧》），等等諸多相關此類的書籍，又不貴一本就是那幾十元以下，勤看勤學多動腦筋多用腦子，越用越靈，提高社會經驗就中了。配合見多識廣打造一個好的腦子不成問題。一個人的能力不比一個人的能力大多少，腦細胞的顆數也可能大概都差不了多少,關鍵看你鑽哪一行,你感興趣的是什麼,鑽沒鑽進去,有沒有耐心和恆心,無論是你提高腦質量還是今後幹什麼都應該對自己有信心,是你走向成功的必經之路!
我覺得應該是這樣的！ 希望我的建議能對你有所幫助！祝你越來越聰明！
13樓：天天養生訓練營
反應遲鈍、記憶力差？一個小動作增強記憶力，頭腦越來越清醒
14樓：匿名使用者
你不必擔心的，這種情況每個人都會有的，包括我我有時也是這樣，首先你不要過渡緊張，別把和別人說話太當一回事，自己有什麼想法和和觀點直管說出來，多和同學們接觸交流這種心理障礙也就沒有了，其實最好的良藥就是要樹立自信心對自己要有自信心，自是成功的第一步！
15樓：匿名使用者
這個就搞不清楚了,相信自己記憶好,多記就ok啦...
當然你是比別人差些的,但漸漸的就好起來了
記憶力不好怎麼辦？
16樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
17樓：睿爸育兒記
記憶力不好的原因是什麼？#星知計劃#
18樓：俞若薇冠雨
每天給自己制定目標，就從背單詞開始好了，一天背10個過一個禮拜或者一個月（根據自身情況而定）增加到20個，以此類推，就會發現記憶力會逐漸增強
19樓：敬業籤
記性差不可怕，這是一個普遍存在的問題。你可以藉助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款雲便籤提醒軟體就很不錯。
敬業簽有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目瞭然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
20樓：吉姆遠眺
你是不是感情受過傷害啊？要是心病還要解開心結才好。單純的記憶不好可以報個強化記憶的培訓班
21樓：匿名使用者
多數是因為身體亞健康，要注意調理身體
22樓：快樂**醫生
改善記憶力可多吃以下食物：
1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。像腦類、蛋黃、芝麻、花生、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
2、多食鹼性的食物。日常含鹼性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。其中又以海帶所含鹼性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃海帶
3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。
當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
4､睡眠很重要疲憊的大腦怎麼會為你積極的工作?想要思維高效，讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了!每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要!
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
記憶力減退怎麼回事？記憶力下降是怎麼回事？
有的時候是不是覺得自己太笨了？有的時候是不是覺得自己的智商水平呈下降趨勢？怎樣提高智商呢，其實有的東西並不是永遠不變的，智商和情商一樣，在後天的努力中，智商水平也是可以提高的。你可以用以下3個方式來提高記憶力 1多睡覺 你沒看錯。睡覺可以讓你更聰明。睡眠是增進腦力和創造力不能缺少的一環，人在入睡後大...
頭暈 視力模糊 記憶力下降怎麼回事？
請問你這種症狀有改善了嗎 我最近也出現了你說的這種感覺。視力下降視力模糊，是因為什麼原因？一般來說，人的視力會隨著年齡的增長而慢慢下降，但如果視力突然下降很多，那麼與平時的一些習慣或疾病有關。那麼，具體是因為什麼原因呢？1 老花眼。老花眼是40歲以上中老年人視力異常的常見原因。老花眼是一種正常的生理...
記憶力不好，吃什麼能補充，我記憶力很差，多吃什麼東西能增強記憶
改善記憶力的食物有 牛奶 富含蛋白質 鈣及大腦必需的維生素b1 氨基酸，牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。雞蛋 被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7 正常人每天一個雞蛋即可滿足需要，也是人體所需的八種必需氨基酸。記憶力衰退的人每天吃5 6個，可有效改善記憶 不適...