1樓：匿名使用者
生專家提出睡覺不用枕頭不利於身體健康，但是睡覺不用枕頭有利於糾正駝背這個肯定是正確的！但是不用枕頭同樣不利於健康。不墊枕頭，人仰臥時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。
如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現「落枕」。
所以，如果要想兩全齊美建議使用木頭枕頭，木頭枕頭對人體不但有益而且木頭枕頭還具有一定的硬度不會導致駝背，比如蘇之潤萬珠枕就比較適合很多使用者群體。
駝背的人或低頭族採用什麼睡姿比較好？ 30
2樓：匿名使用者
如果你用的是普通床墊，那最好是平躺，如果是斜面護脊床墊，那先仰臥糾正三個小時左右，然後再放上它帶的定製枕頭平躺。仰臥矯正是比較好的方法 ，它可以取代打羽毛球等，請參考！
3樓：布兜兜有糖
低頭族容易引發頸椎病，睡覺平躺最好。最主要不要睡太高的枕頭，切記。可以買個護頸椎枕頭。
4樓：free夏冉
駝背的人，或者是低頭族的話，建議睡平板床，然後不要枕頭，平躺睡，不要側躺。
5樓：騰格裡沙漠
駝揹人或低頭族睡覺最好的睡姿是仰臥睡這樣可以讓脊椎成一直線絞正脊椎有效
6樓：淡定定好
無論是不是矯正駝背才去仰臥睡姿都是最好的，可以說仰臥是最好的睡眠姿勢，因此我們仰臥睡覺的時候我們的頭部、頸部以及脊柱處於同一條直線上，這樣睡覺就不會出現頸部或者是背部疼痛，而且仰臥睡姿還能減少胃酸反流，這樣我們的臉部也不會受到擠壓，對於減少皺紋也是有幫助的。如果可以我們可以在膝關節下面放一個比較小的薄一些的枕頭，這樣脊柱張力減少了，我們的生理彎曲可以更好的保持。
7樓：假寐
駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，並牽拉胸部前面的韌帶。
如果駝背不嚴重，不是先天性脊柱彎曲引起的，可以通過日常生活方面進行矯正的。導致駝背注意與日常，不良的睡姿，走路時不挺胸，經常習慣低頭走路，坐姿不當等。其次就是病理因素如脊柱彎曲等。
建議意見：平時生活中儘量避免一些不良的因素，走路要昂胸，不要長時間的久坐，彎腰，注意坐姿端正，晚上睡覺時，枕頭不要過高，最好平臥，頭部儘量低些，平時多鍛鍊，多做些挺胸的動作，時間久了可以改善的，需要堅持，必要時通過牽引、推拿。
8樓：姜書波
睡姿裡面以仰臥最為自然，最為舒服，偶爾變換一下睡姿，像側臥，趴著都行，但是不建議長期使用特殊睡姿。至於，駝背或低頭族，這種身體上的不一樣之處，只靠睡姿難以徹底糾正，只能稍有緩解，但是長期使用糾正的睡姿可能會影響肺部等呼吸系統都正常狀態，所以，輕微駝背或低頭族，應該多采取背部拉伸，兩頭翹等鍛鍊方式加以糾正，平時注意保持正確的坐姿和站姿。
少年有點駝背的人應該睡高枕頭嗎
9樓：匿名使用者
你想成駱駝嗎 想就繼續睡高枕頭吧
有人說睡覺不用枕頭有利於糾正駝背，睡覺不用枕頭真的好麼？
10樓：楊吉吉
如果你是以平躺為主，那不用枕頭是不錯的方法，近年來出現的斜面護脊床墊更是如此，回它這種方法叫麥肯基**—答—平時我們以低頭彎腰為主，所以這個是有好處的。當然，如果你是我們側著睡覺的，那還是用枕頭更好。請參考！
11樓：匿名使用者
醫生專家提出
bai睡覺不用du枕頭不利於身體健康，但是睡覺zhi不用dao枕頭有利於糾正駝背這個肯定是專
正確的！到底要不要屬
用枕頭就要看你傾向於哪方面了！
參考：不用枕頭同樣不利於健康。不墊枕頭，人仰臥時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。
如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現「落枕」。
12樓：孫技能
你好bai，駝背如果是後天習慣造成的，du在你這個zhi你這個年齡是可以糾正過
dao來的，但睡覺不版用枕頭不權是好方法，長期不用枕頭睡覺會導致頸椎問題，還會落枕。 建議你每天堅持練習靠牆站，牆要是垂直地面的平的，後腦勺，肩胛骨，臀部，後腳跟同時緊貼牆壁，每天持續站上十五到二十分鐘，再加上一些擴胸運動等堅持下去會幫助你矯正駝背的。希望我的建議對你有幫助！
13樓：溫柔大姐
駝背是多方面原因，睡覺不枕枕頭對於駝背沒有什麼作用的。睡覺枕頭高了不好，但不枕枕頭也不好，枕頭的高度，肩和頭部平齊就可
14樓：匿名使用者
對頸椎不好的人也有好處
15樓：匿名使用者
如果是平躺，不用枕頭肯定是好的，而比它更好 的方法是利用近年出現的斜面床墊來糾正，不想糾正時還能放上枕頭正常睡覺 ---有多種枕頭。這是目前比較好的糾正駝背的方法，請參考 ：
16樓：匿名使用者
睡覺不用枕頭是可以的，對糾正駝背有一些作用。還可以瞭解一下糾正駝背的床墊，那是更好的方法，當然也能當一般的床墊使用。
駝背的人如果刻意挺直身軀，駝背就好了嗎
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什麼身高段的人駝背多，什麼身高比較高的人都有點駝背
林飛蛾 導致駝背除了日常行為習慣不好之外還有年齡生理駝背！一般人到一定年齡以後由於骨骼停止生長，更新能力降低，加之身體自然萎縮就會有駝背現象發生！一般是人體55歲以後就有駝背跡象！什麼身高比較高的人都有點駝背 雅瓊軒 這是站姿問題，如果不挺直站立，自然都一樣 不正常，多鍛鍊拉昇背部肌肉！導致駝背因素...
駝背的人或低頭族採用什麼睡姿比較好
如果你用的是普通床墊，那最好是平躺，如果是斜面護脊床墊，那先仰臥糾正三個小時左右，然後再放上它帶的定製枕頭平躺。仰臥矯正是比較好的方法 它可以取代打羽毛球等，請參考！ 布兜兜有糖 低頭族容易引發頸椎病，睡覺平躺最好。最主要不要睡太高的枕頭，切記。可以買個護頸椎枕頭。 free夏冉 駝背的人，或者是低...