1樓：匿名使用者
花生，紅棗，黑豆糯米粥是營養粥。
（1）花生具有健脾和胃、利腎去水、理氣通乳之功效。治諸血癥。
（2）紅棗具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。
（3）黑豆具有健脾補腎，補心氣，養陰血，活血、 利水、 祛風、 清熱解毒、 滋養健血、 補虛烏髮之功能。
（4）糯米具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。
花生紅棗黑豆糯米粥具體健脾補腎、補心氣、養陰血，活血、 利水、 祛風、 清熱解毒、 滋養健血、 補虛烏髮、補中益氣，健脾養胃，止虛汗，利腎去水、理氣通乳、消腫的作用。
花生紅棗黑豆糯米粥的做法：
花生紅棗黑豆糯米粥
主料：紅棗50克，花生50克，黃豆50克，黑豆50克，糯米50克。
輔料：糖5克。
製作過程：
1、準備好糯米、花生、黑豆、黃豆，洗淨，稍泡發一下。
2、紅棗適量。 用水泡發，洗淨備用。
3、把花生、黑豆、黃豆倒入燉盅開始煲。
4、一個小時後倒入糯米一起煲。
5、倒進去之後要攪動一下。蓋上繼續煲。
6、兩個小時後所有食材都煲的差不多了。
7、放入洗好的紅棗一起煲，一個小時即可。
8、出鍋。盛入碗裡，放入白糖調味，即可食用。
健康功效：健脾補腎、補心氣、養陰血，活血、 利水、 祛風、 清熱解毒、 滋養健血、 補虛烏髮、補中益氣，健脾養胃，止虛汗，利腎去水、理氣通乳、消腫。
花生紅棗黑豆糯米粥的營養價值：
1、花生味甘、性平。入脾、肺經。具有健脾和胃、利腎去水、理氣通乳之功效。治諸血癥。
2、紅棗性溫，味甘。歸經脾，胃。具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神之功效。
適宜營養不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、齲齒、寄生蟲。特點維c含量居百果之冠，天然維生素丸。
3、黑豆性味甘、平、無毒。入脾、腎。具有健脾補腎，補心氣，養陰血，活血、 利水、 祛風、 清熱解毒、 滋養健血、 補虛烏髮之功能。
4、黃豆性味甘、平。歸脾、胃、大腸經。具有和中益氣，養血、健脾寬中，利小便、解瘡毒、通乳及消腫等功效。
5、糯米性溫，味甘。歸經脾，肺，胃。具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。
適宜肺結核、神經衰弱、病後、產後、體虛自汗、盜汗、多汗、血虛頭暈眼花、脾虛腹瀉。禁忌溼熱痰火偏盛、糖尿病、發熱、黃疸。特點滋補佳品。
2樓：田禾陽光雨露
是的，花生，紅棗有補血的作用，黑豆補腎，糯米補脾。
3樓：沈國平紫砂壺
花生把紅皮去掉是豆蛋白，紅棗補氣，黑豆補腎
糯米粥是護胃的，營養不錯。
4樓：我是真誠
這也是營養粥，營養粥有好多種不同的材料組成的。
糯米黑豆紅棗粥有什麼好處
5樓：匿名使用者
你好，黑、紅類雜糧能夠補氣血啊。黑豆糯米粥有補中益氣，健脾養胃，補血安神之功效。黑豆：
含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用。糯米：含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品;具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。
6樓：匿名使用者
黑、紅類雜糧能夠補氣血啊。
黑豆糯米紅棗粥有什麼功效
7樓：匿名使用者
黑、紅類雜糧能夠補氣血啊。黑豆糯米粥有補中益氣，健脾養胃，補血安神之功效。黑豆:
含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用。糯米:含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。
8樓：承啟
黑豆補氣益腎，紅棗健脾養血，
除了養胃之外，可以調氣血。
9樓：
滋補脾腎，有一定的保健作用。
黑米紅豆花生黑豆紅棗糯米粥的功效？
10樓：板曼吟
簡單來說祛溼也促進消化，也有很多膳食纖維利於排便都可以吧！養生密碼d紅豆薏米燕麥粉也系可以改善微迴圈。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛，既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非黑米和紅豆莫屬。
11樓：匿名使用者
養顏、生津健脾胃，養血、補腎等功效。
12樓：劍銀抄明煦
這是給孕婦吃的八寶粥，黑豆一般在孕婦養生的時候加。
黑豆糯米粥怎麼做
13樓：林夕的微笑
黑豆糯米粥製作方式
主料：黑豆30g、糯米80g、花生60g；
調料：冰淇淋25g、棗（鮮）適量；
做法：1.準備好花生、紅棗。
2.黑豆、紅豆分別提前泡發。
3.紅棗剔除棗核洗淨備用。
4.糯米洗淨，瀝乾水分備用。
5.花生、黑豆、紅豆倒入電飯煲。
6.加入適量冷水，用煮飯檔煮開。
7.調至保溫檔燉煮20分鐘。
8.加入糯米。
9.煮飯檔熬煮15分鐘。
10.加入紅棗，熬煮5分鐘，即可。
紅棗糯米粥有哪些營養價值？
14樓：廣西師範大學出版社
紅棗糯米粥的營養分析：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
黑豆糯米粥家常做法 黑豆糯米粥怎麼做
15樓：
主料紅棗50g 花生50g 黃豆50g 黑豆50g 糯米50g 輔料糖適量
步驟黑豆糯米粥的做法步驟11.準備好糯米、花生、黑豆、黃豆，洗淨，稍泡發一下。我都沒秤，都是隨手拿了一些。
黑豆糯米粥的做法步驟22.紅棗適量。 用水泡發，洗淨備用黑豆糯米粥的做法步驟33.
把花生、黑豆、黃豆倒入燉盅開始煲黑豆糯米粥的做法步驟44.一個小時後倒入糯米一起煲黑豆糯米粥的做法步驟55.倒進去之後要攪動一下。
蓋上繼續煲黑豆糯米粥的做法步驟66.兩個小時後所有食材都煲的差不多了。
黑豆糯米粥的做法步驟77.放入洗好的紅棗一起煲。
黑豆糯米粥的做法步驟88.一個小時後就裝碗ok了。加點白糖或蜂蜜口感更好
16樓：匿名使用者
材料主料：紅棗50g 、花生50g 、黃豆50g 、黑豆50g 、糯米50g ；
輔料：糖適量
黑豆糯米粥
1準備好糯米、花生、黑豆、黃豆，洗淨，稍泡發一下。我都沒秤，都是隨手拿了一些。
2紅棗適量。 用水泡發，洗淨備用
3把花生、黑豆、黃豆倒入燉盅開始煲
4一個小時後倒入糯米一起煲
5倒進去之後要攪動一下。蓋上繼續煲
6兩個小時後所有食材都煲的差不多了。
7放入洗好的紅棗一起煲。
8一個小時後就裝碗ok了。加點白糖或蜂蜜口感更好。
小貼士紅棗要最後放，煲太久了就不好吃啦。
17樓：命中註定
食材主料
紅棗50g
花生50g
黃豆50g
黑豆50g
糯米50g輔料糖
適量步驟
1.準備好糯米、花生、黑豆、黃豆，洗淨，稍泡發一下。我都沒秤，都是隨手拿了一些。
2.紅棗適量。 用水泡發，洗淨備用
3.把花生、黑豆、黃豆倒入燉盅開始煲
4.一個小時後倒入糯米一起煲
5.倒進去之後要攪動一下。蓋上繼續煲
6.兩個小時後所有食材都煲的差不多了。
7.放入洗好的紅棗一起煲。
8.一個小時後就裝碗ok了。加點白糖或蜂蜜口感更好。小貼士
18樓：jamie圈圈
黑豆糯米粥怎麼做
主料：黑豆30g、糯米80g、花生60g；
調料：紅豆25g、棗（鮮）適量；
做法：1.準備好花生、紅棗。
2.黑豆、紅豆分別提前泡發。
黑豆糯米粥
3.紅棗剔除棗核洗淨備用。
4.糯米洗淨，瀝乾水分備用。
5.花生、黑豆、紅豆倒入電飯煲。
6.加入適量冷水，用煮飯檔煮開。
7.調至保溫檔燉煮20分鐘。
8.加入糯米。
9.煮飯檔熬煮15分鐘。
10.加入紅棗，熬煮5分鐘，即可。
黑豆糯米粥是放糖下去熬還是什麼都不放
19樓：閱讀者
黑豆糯米粥是先不放糖要熬好前放5分鐘再放糖；
用料：黑豆30克、糯米60克：
將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。
主料：黑豆30g、糯米80g、花生60g；
調料：冰淇淋25g、棗（鮮）適量；
做法：1.準備好花生、紅棗。
2.黑豆、紅豆分別提前泡發。
3.紅棗剔除棗核洗淨備用。
4.糯米洗淨，瀝乾水分備用。
5.花生、黑豆、紅豆倒入電飯煲。
6.加入適量冷水，用煮飯檔煮開。
7.調至保溫檔燉煮20分鐘。
8.加入糯米。
9.煮飯檔熬煮15分鐘。
10.加入紅棗，熬煮5分鐘，即可。
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品;具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
紅豆,花生,黃豆,黑豆糯米粥有什麼功效
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