1樓：覓
重慶的話，華美的中醫不錯。
你這種情況應該中醫祛痘再加上中醫身體平衡比較好。
因為中醫來說，身體問題都會表現在**上。因為身體的內分泌失調，再加上排毒不順暢，才會導致臉上的痘痘冒出來。
可以通過中藥加鍼灸加儀器來解決。平常也要注意作息的調節和飲食的健康。
2樓：銅鋁藥芯焊絲
對 工作壓力大引起內分泌失調 影響到消化系統 特別是腸胃 緊接著就痘痘出現 最好的是喝酸奶 酸奶可以補充維生素的 這樣 貫穿了消化系統的空缺 再者 食譜上要注意吃一些軟食物 也就是菠菜啊 蔬菜等等 祝你工作順利 誰都有壓力 不要急躁 學會放鬆自己
3樓：匿名使用者
我們有同感 我最近也是的 便祕和身體裡的火氣又關係，重慶人愛吃辣 這個一定要注意 你現在要做的是去火，可以吃一些黃連上清片 板藍根等 和快爛的香蕉（它的效果最好） 效果不好的話再去看醫生 便祕也不是什麼大事 不過需要剋制的 辛辣的東西是忌諱
4樓：蹉楚
多喝白開水就可以了。
5樓：老人與貓
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
6樓：栗子雄
放鬆一下 睡眠質量不知道好不好啊 我覺得跟睡覺有很大關係 多喝水 吃清淡一點
我腸胃不好，經常便祕，吃了很多藥都沒用，我想通過飲食來調節，不知道該怎麼吃法？請大家出出注意
7樓：寶寶乖的乖寶寶
肯定是不愛運動吧！每天早上起來後刷過牙後先喝一杯白開水，一來補充夜晚消耗的水分，二來通腸道，飯前吃一個蘋果（都以為是飯後吃，其實飯前吃才能起到預防便祕的作用），飲食作息形成規律，（我就是經過一定的調整恢復了正常，但最近作息不規律了又不好了，但也要固定的時間去廁所），每天到固定的時間上廁所形成排便意識，多運動，如果不想專門的運動，就飯後三十分鐘後扭扭腰（二十分鐘以上），兩餐之間多喝水，多吃蔬菜和水果，吃完油膩的東西不要立即喝茶，會加重便祕，三餐要均衡，要湯菜飯三餐搭配著吃，每餐要先喝湯或先喝口水（沒湯時），不能喝多，潤滑一下腸道和胃，再吃菜，最後吃飯，不要總吃硬的東西，適當吃點麵條之類的，便祕很不好調理尤其對於懶人，所以要堅持，經過幾天就會調整過來，但如果不堅持形成習慣，很快又會那樣了，所以每天晚上不管再懶我都會扭扭腰還能瘦腰，希望你能堅持，早日擺脫困擾！
8樓：匿名使用者
飲食調節的效果也不是很理想，偏方的效果就很好，服用後明顯改善便祕症狀，見效很快，不妨試試。
為什麼我總是便祕?
9樓：都市肛腸
便祕的**，主要是腸道動力的異常、以及排便習慣的異常。食物通過整個消化道的時間延長，糞便水分被腸粘膜吸收，糞塊就會幹硬，造成排除困難。
10樓：香丹清
你好，引起便祕的原因一般可能是個人長期不良的飲食和生活習慣及排便習慣引起的，也有可能是結腸冗長症等腸道疾病引起的。對於你的這種情況，建議你平時注意養成良好的生活習慣和飲食習慣。多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，適當的鍛鍊身體，促進腸管蠕動；養成良好的排便習慣。
如果經過生活和飲食習慣調理效果不明顯，那麼建議到正規公立醫院消化內科就診，進行系統的檢查，明確具體原因後，進行針對性的**。
我是一個老便祕了，不知道怎麼辦才好？
11樓：豆奶一顆
你好，便祕引起的原因有很多種，比如上火，比如人體習慣的打亂。
現在是夏天，可以多吃一點下火的東西，山竹，西瓜，龜苓膏。
多補充維生素c，橙子，木瓜都有很好的潤腸效果。
玉米也上市了，吃點玉米等粗糧。
芹菜，莧菜等高纖維的蔬菜多吃點。
零食什麼的就趕緊停了吧，不要吃了，容易內燥。
另外，**便祕補水很重要。早上起來就喝一杯熱水，要比較熱的那種，一口氣喝完，讓水直接到達腸部，不在其他地方多做停留。然後過30分鐘再吃早飯，一般說來即刻會有效果。
養樂多對便祕也有一定的**效果，在下午2點，3點時喝效果是最好的。
上面的就是便祕的食療方法了。
也許很多人會說，蜂蜜也可以**便祕。其實，這是一個誤區。蜂蜜的療效在於預防便祕，而不是**便祕。
因此下面給出用蜂蜜預防便祕的食用方法。
睡前喝一勺蜂蜜，直接喝，不要兌水喝，因為蜂蜜對水溫的要求較高，很難掌控，所以建議直接食用蜂蜜。在蜂蜜選擇方面，購買時注意購買冷處理的純蜂蜜，不要買那種調合蜂蜜。調合蜂蜜非但起不到下火潤腸的功效，反而會引起上火和內燥。
這些方法要堅持並養成習慣，這樣便祕就會離你遠遠的啦，嘻嘻。
保持心情也很重要的哈，中醫有：氣由心生。心情好了，氣足了，什麼都好辦哈。
12樓：毛線∮團
著名硬筆書法家龐中華曾今用土豆治好了多年的便祕，製作方法：先把清洗乾淨的土豆削皮，然後將土豆切碎，用榨汁機榨成汁。將土豆汁倒人鍋中，用小火煮，當土豆汁變得粘稠時，加入適量的蜂蜜，攪拌均勻後就可以吃了。
每天一次，每次兩勺，空腹服用，此法簡單，無***，效果好，可長時間服用。
土豆飲**便祕之所以很有效：一方面是膳食纖維幫的忙，另一方面也是因為土豆飲中放入了大量的蜂蜜。蜂蜜的食性是有區別的，有的是涼性蜂蜜，有的是熱性蜂蜜，比如槐花蜜就是涼性的，而棗花蜜就是熱性的，**便祕最好選用涼性的蜂蜜。
龐中華放在土豆飲裡的蜂蜜，就是涼性的槐花蜜。此外，這種土豆飲對於緩解胃潰瘍也有一定的效果。
如果想永遠擺脫便祕的困擾，應該堅持執行綠色食品計劃。即：
主食：大米、玉米均可，或搭配各種粗糧。
應多吃的蔬菜：白菜、芹菜、韭菜、菠菜、竹筍、豆芽、蘿蔔、胡蘿蔔等。
應少吃的食物：午餐肉、烤牛羊肉、豬肝、松花蛋、方便麵、油條、海帶、葵花籽等。
祝你 早日擺脫便祕困擾！
13樓：新裝
樓主，要根冶的話，相對時間要長些，但要有恆心，可以用食療改善腸道環境的方法來根冶，用益生元健康食品-**雙歧因子糖,來增殖腸道雙歧桿菌數量，調理一下腸胃，以改善大便症狀，從而達到平衡腸內微細環境的方法來根冶，效果都很不錯，因為要恢復腸道功能，這是一個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。
雙歧桿菌棲局主要在小腸末端和盲腸、結腸內，作為雙歧增生因子必須經過小腸前段時不被胃酸破壞和消化吸收。如葡萄糖雖然在體外使雙歧桿菌增殖，可葡萄糖在小腸前段已被吸收，根本無法到達結腸，故不適合做成雙歧增生製劑。這樣就篩選出一些不被人體消化吸收的**雙歧因子，以原形到達結腸，為腸道細菌所利用，亦稱「結腸食品」。
所以結腸患者最適合食用。
14樓：匿名使用者
近年來，患便祕的中青年人呈明顯上升趨勢，尤其是白領女性，便祕患者不斷增加。工作壓力大，心理過度緊張，加上缺乏身體鍛鍊，出門坐車，長期坐辦公室，運動時間太少，活動量太小，都是導致便祕的重要原因。
糾正便祕應注意調整飲食結構，多吃含高纖維素的豆類和薯類，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麥類為主，宜多吃產氣食物，如豆類、紅薯、土豆等，以促進腸蠕動。其他具有潤腸通便作用的食品有，海帶、銀耳、蜂蜜、核桃等，這些食品還有滋補、美容的作用。
蘿蔔蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素c含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對支氣管炎和咳嗽有療效，所含木製素和辛辣味物質有防癌作用，且富含維生素c。蘿蔔能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。
生吃蘿蔔通便，每次可吃250克左右。
白菜白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素a、維生素b、維生素c等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。
西葫蘆西葫蘆約含水分94%以上，它是低熱量食物，維生素a的含量較多，其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀、鎂的比例較高。其品質比筍瓜要好，還含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解，但可促進腸道蠕動，有利於糞便排出。
生吃西葫蘆比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃。
豆芽主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源於黃豆、綠豆，但營養卻更勝一籌。除了較多的纖維素外，豆子在發芽過程中植物凝血酸很快消失。由於酶的作用促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。
尤其維生素c的含量極高，是低熱低脂食品，可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能。
希望能幫到你！
15樓：呼延靜逸
最好嘛去醫院消化科看。如果你想在這得到一定啟示，希望把你的年齡，性別，具體症狀和伴隨症狀都寫出來，飲食習慣等等，越詳細越好。
經常便祕怎麼回事
16樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕，還對腸胃好。
17樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
18樓：匿名使用者
好健時清好清暢膠囊
便祕跟很多因素有關，比如精神壓力太大，緊張，變換工作，生活地方，飲食等，都有關所以對因**，先從飲食上控制，多吃芹菜，韭菜，油菜，菠菜，生菜等蔬菜，水果有香蕉，獼猴桃，蘋果，再多飲水，搭配好健時清好清暢膠囊服用，保持良好的心態。有利於防止便祕的發生！
19樓：匿名使用者
不知道你那個是什麼性質的便祕。如果是一兩天不拉屎的話。要不你缺乏鍛鍊，要麼你攝入的粗纖維過少。
個人建議你加強鍛鍊，多吃綠色蔬菜，多吃類似於這個增加粗纖維的東西，可以的話可以喝一點酸奶，然後再喝一點那種胃動力什麼的之類益生菌。
但是我剛才給你說的那些吃的東西都是一些輔助性的幫助，更重要的話就是加強運動，尤其是增加胃動力而增加胃動力的話就是，肚子上要有一些肌肉。然後還有一些這個良好的作息。然後還要保持這個，呃日常的水分的攝入也要注意一些。
簡單說就是作息要規律，日常飲水要注意，然後平常的飲食要均衡，最重要的一條是要加強運動。
20樓：秋雨微涼
你好，想要改善便祕狀況，迅速排便，要結合現代科技，調節腸道菌群平衡，增強腸道蠕動效能。根據藥食同源原理，從果蔬中萃取的純天然活性物質具有低熱能值，只能被腸道益生菌吸收利用，而且對腸道中的有益菌群如雙歧桿菌、乳酸桿菌等有選擇性增殖作用，對便祕的調理有著非常健康且快速的效果。
21樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
22樓：中醫魯健
經常便祕怎麼辦？引起便祕的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
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