1樓：匿名使用者
按道理說應該還能長的,男孩子一般要長到20歲左右的哦.所以繼續保持這種良好的生活習慣和運動習慣,就一定能長高的.
2樓：財院的楓
人生長的速度並不是取決與你的鈣質，人一般不缺鈣
是否能長高，第一要看遺傳，第二就是多運動
我是運動員！我幾乎每年都長！我今年已經21了
3樓：
個子與家庭遺傳和後來的運動及營養有關係,像你這個年齡應該還會長的
4樓：
像你這樣下去要長一米九的！現在一塊錢一袋！
5樓：匿名使用者
不定，多運動能長高，過了發育期就難
6樓：匿名使用者
奶是好東西，但是不是所有人都適用~奶中的鈣不是說喝了就能吸收~
明白？最好喝酸奶~比較容易吸收~
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,不能抽菸,喝酒,!
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到22歲，所以不希望你這樣~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
喝什麼高鈣牛奶可以有助於長高
7樓：唐突的你說再見
高鈣牛奶只是生產廠家**的噱頭 牛奶本身含的鈣質已經可以滿足人體生長所需 攝入鈣質太多 會造成鈣沉積 反而不利於生長髮育 喝牛奶長個 是一個長期的過程 不是一朝一夕可以見效的 長期堅持才可以有所收效 再者 鈣 不能一味的補 關鍵是補了之後要讓身體充分的吸收 只有被吸收的鈣 才能促進骨骼的生長 想長高 就要做一些適當的運動 促進營養的吸收 我推薦跳繩和籃球 這兩項運動如果堅持下去 可以在7-9個月內收到良好的效果 睡眠也是非常關鍵的 必須保證每日八小時的睡眠 還有就是 晚上11點到1點之間 是脊柱造血和發育的時間 這段時間必須保證睡眠
酸奶和牛奶相比，熱量稍高一點點。因為其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶熱量為90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂無糖酸奶60千卡/100克。
從營養價值上來說 兩者差異不大 從保健效果來說，酸奶更好。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認的健康食品
樓主給分吧 聽我的準沒錯 我現在身高183哦 這些都是我自己總結出來的 給分給分~~
8樓：漢千亦
牛奶每天喝兩杯就夠了 喝多了鈣也吸收不了
如果單單只是喝牛奶就能長高 那就沒有矮子了
運動是關鍵 想不動只吃就長高 是很困難的。
9樓：匿名使用者
牛奶都差不多,酸奶助於消化,還要靠鍛鍊,比如多打籃球多拉拉韌帶
10樓：hlll伯馬
本人比較喜歡喝蒙牛的早餐奶，一日之計在於晨嘛，早餐好了，整天就有精神，當然早上最好也去慢跑一下就非常有幫助了，因為喝了也要有很好的消化和吸收才能發揮牛奶的作用啊！
11樓：安迪磊
你好。這個很複雜啦。
不一定喝高鈣牛奶吃鈣片就能長高的哦。
長高的因素很多的，首先是遺傳，其次是後天因素。
其實遺傳佔了很大部分。
後天的話，看你的骨骺腺是否閉合了。這個可以在醫院檢測的。貌似得不償失。而且長不長高不僅僅和鈣質的攝取有關的。雖然鈣質很重要。
祝你保持一個良好的心態，多吃富有營養的東西，有個健康的身體。這個才是最重要的。
12樓：
只要不缺鈣就行了
現在牛奶也含激素之類亂七八糟的
要是讓骨頭「早熟」了
就沒多少發展潛力了
經常喝高鈣牛奶，可以長高嗎。
13樓：手機使用者
病情分析：您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上指導意見：建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.
例如:奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛鍊,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。採納哦
14樓：燕職
病情分析：您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物指導意見：.例如:
奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛鍊,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
長期喝蒙牛高鈣奶會導致上火嗎，喝蒙牛早餐奶會上火嗎？
不會牛奶是天然食物中營養最全面 比例最合適，且最容易被人消化吸收的一種飲品。它含有人體中所必需的全部氨基酸，還含有亞油酸 碳水化合物 維生素a b，以及鈣 磷 鉀等。然後喝牛奶卻大有講究，方法不妥，效果就會打大折扣。1 喝牛奶最好不加糖。否則，不但不易被消化吸收，還會滯留在消化道中，影響腸胃功能。2...
小孩喝什麼高鈣奶好
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高鈣純牛奶有哪些，純牛奶和高鈣奶有什麼區別？
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