1樓：匿名使用者
首先，要合理安排工作，不要使自己過度緊張。工作總是做不完的，今天做不完，明天再做，下級能做的，別總是攬著自己做。要學會消除緊張情緒，學會忙中偷閒，讓自己放鬆。
第二，要有規律的生活。不要打破正常的生活規律，該工作時工作，該吃飯時吃飯，該休息時就要休息，每天應該安排好一定的娛樂時間。有張有弛有規律的生活，才能保證人體的健康。
每天必須保證7小時的睡眠，不要長期「欠睡眠債」，否則人體是會「零存整取」的。
第三，加強體育鍛煉。最好每天安排半小時的鍛鍊時間。如果工作太忙，每週至少也要有幾次戶外鍛鍊，可選擇打拳、打球，也可以跑步。
其實，最好的鍛鍊是步行，即不受場地、條件的限制，又安全，尤其適合中老年人。
第四，人體就像一臺機器。定期要進行檢查，保養。最好1-2年進行一次體檢，以早期發現潛在的病變，早期**。
高知高薪不高壽，不但應引起全社會的重視，也為我們所有腦力勞動者敲響了警鐘。我們要把健康掌握在自己的手裡，因為健康就是效益，健康就是財富。良好的生活方式是健康長壽的基本保障。
只有精神放鬆一點，生活規律一點，休息多一點，疲勞少一點，壽命才能長一點。
2樓：
該幹什麼幹什麼
時間在二十分鐘左右
一個正常人的生活規律是什麼
3樓：匿名使用者
起床,吃早飯,上班,吃中飯,下班,吃晚飯,睡覺.
怎樣算是正常的生活規律？
4樓：匿名使用者
不正常**網路——
、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
5樓：匿名使用者
當然不是很健康的生活了。一般按中醫的理論說，晚上是要早睡的，可以養精血，虛陽氣，排毒素。所以最好在十點之前睡，你之所以晚上吃的多，可能是晚上熬夜太長。
建議早起，7點左右就起，吃早飯，午飯吃好些，晚上不要吃甜的東西，早點睡。會好的。
6樓：匿名使用者
你的生活習慣確實是有點不太利於健康。早飯一定要吃的，因為從晚飯到第二天早上，已有十多小時，人體中能量已消耗得差不多了，極需要補充，另外，人經過一夜的自我調整，第二天起床，身體會處於最佳狀態，吸收能力會變得很好，所以，早餐不但要吃，還要吃好。
7樓：追著路上的風
早睡早起，早上起來做運動，晚上11點之前必須睡覺
他是正常人嗎？他的未來會怎麼樣，他是一個正常人嗎？他的未來會怎麼樣？
不知道怎麼回答你的問題。只是覺得 看到這段文字，會很心疼。追求著一個人的悠悠自在 其實內心卻很孤獨 不喜歡與人交往 好像我，朋友好多，但是還是會覺得很寂寞，喜歡獨來獨往，卻不得不微笑著面對關心自己的人，不想他們會難過。喜歡一個人走，卻又害怕黑黑的夜。不要傷害自己，不要自殘。想說好多，卻又不知如何去說...
怎麼樣才能忘記，怎麼樣才能忘記一個？
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命...
正常人的生活是什麼樣子的，一個人的正常生活習慣應該是什麼樣的
只要不被人看做是不正常的作息時間那就是正常的,和別人一樣,每天早起,有事的話就要晚睡,上上網,聽聽 該自己做的就要做好,但也不要太完美了,人無完人嘛.要是正常的人的話就會想每天能掙到多少的錢,還有就是自己怎麼能比別人過的好,人都是很自私的,但也是對的,只是不能表達出來給別人知道,還要裝做很清高,要是...