1樓：home喵格格
絕對不可以。
出汗後，特別是大量出汗後，避免直接吹空調和大量飲水，直接吹空調，導致汗毛孔收縮，區域性的肌肉驟然降溫，會有渾身酸脹不適，或乏力感。
首先要明白，人體正常排汗是為了通過汗液把身體裡的多餘熱量通過水分（汗液）排除體外，達到內外平衡的自然降溫方法。
如果出汗時吹空調，表皮溫度突然降低，毛孔會馬上關閉，自己會感覺很舒服，但臟器會受不了。因此後果就是，輕了渾身無力，頭痛，腹痛，感冒，關節痛；重了眼斜嘴歪，即所謂中風；長期易患風溼，各種關節病及早衰，老來悔恨終生。切記。
出汗時可先用乾毛巾擦乾汗，再到陰涼處靜坐休息，待內外平衡汗止，方可。
空調房間溫度，不要低於26度。
2樓：匿名使用者
不能吹的，那樣你會生病的，而且等你運動完之後最好洗澡換衣服，不然也會生病的，我就因為跑完之後，吹電扇生病，人家教練說我的。還有就是你瘦，等你運動完之後吃飯，那就不會瘦了，放心鍛鍊好了。
3樓：別桖瑤
你第一點就錯了~~出汗其實並不能**！排出的汗液裡只有少量的脂肪！其餘的都是水，鹽份和身體裡的毒素！
~~最好不要吹冷風！~出汗的時候毛孔都是張開的~散發體內多餘的熱量~如果這時吹冷風~~毛孔就會閉塞！~而且容易受涼！
~這是我個人意見！~~
4樓：匿名使用者
不行 因為那個時候毛孔都是開啟的 你要是 一吹 強制的吧毛孔收縮了 很容易生病的
5樓：教育答主***
您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~
健身的時候可以開空調嗎
6樓：賽普健身
運動的時候是否能開空調要根據室內環境的溫度而定：
一般來說，健身環境在25-32攝氏度的情況下，最利於身體腎上腺素的分泌，腎上腺素的分泌可以帶來更好的健身效果，也就是說，健身的時候如果是感覺有些熱，那時的健身效果最好。
健身時由於消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，並同時排出大量二氧化碳。特別是在健身房健身時，如果沒有良好的通風裝置和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間裡不斷迴圈，這對於做有氧運動的鍛鍊者來說，沒有好處。在運動期間，室內溫度不應該太低，應控制在26攝氏度左右。
7樓：祝您每天開心
答：最好不開空調。
研究表明：健身環境在25-32攝氏度的情況下，最利於身體腎上腺素的分泌，腎上腺素的分泌可以帶來更好的健身效果，也就是說，健身的時候如果是感覺有些熱，那時的健身效果最好。當然健身後的營養補充以及休息環節也很重要的。
8樓：王耀華
最好不要，會受涼的。
9樓：匿名使用者
不會把我在浩沙健身，那裡都是開空調的！應該不會有問題
10樓：rapeの自由
不要特意開製冷，23度左右比較合適.
11樓：匿名使用者
我覺得不要吧。。沒有脂肪還健身？？？。。
12樓：yu宇
健身的時候可以開抄空調，但是不利於健康，第一，由於開空調降溫快，會使得身體沒那麼敏感，更容易受傷；第二，運動過後毛孔開啟，此時空調的冷氣直接侵入人體，給身體留下隱患；第三，對於體質不好的人來說，運動時間過長，也會因為空調的冷氣超出身體的承受範圍而對身體產生嚴重傷害。
13樓：teddy說
空調的溫度如果過涼會對人體產生一定影響。健身的時候，最好不要開空調，因為健身會產生很多汗，在遇到空調的冷氣，容易著涼，引發感冒。
14樓：娛樂感情
可以開，但是冷風不要直接對著自己吹，好不容易出汗可能又憋回去了，最好是將空調溫度控制在二十七度，這個溫度正好人體適應也能更好的減脂。
15樓：sky生活
健身房溫度必須適宜，溫度超過30度，運動後容易中暑，溫度低於10度，運動後容易感冒，不開空調的健身房，那是很低端的，連公交車都不如，純粹是老闆為了省錢
運動完了以後可以立刻開空調嗎？
16樓：尾巴會吃飯
運動完了之後絕對不可以馬上開空調，也不要馬上進入開了空調的屋子，人在運動的時候會出許多汗，渾身上下的毛孔都處於張開的狀態，此時開空調溫度驟然下降，冷風都透過毛孔鑽進了人體內，會非常不舒服，甚至渾身出現針刺一般的疼痛感，對健康非常有害。
劇烈運動之後最好可以等待三十分鐘左右，身上的汗全部乾透了之後才可以吹空調，或者沖涼。人體急冷急熱對於各種內臟器官也十分有害，之前就有報道過因為運動之後馬上用冷水沖涼導致人猝死的訊息。吹空調與沖涼的原理一樣，都是立刻讓身體涼快起來，雖然程度可能沒有沖涼那麼嚴重，但是得個感冒什麼的，還是非常容易的事，因此需要注意。
此外人在運動中血液的流動速度也會加快，人體血管也處於舒張狀態，空調的冷風吹在**上會讓血管立馬收縮，很容易引起血管方面出現問題。且劇烈運動後人的身體還會產生大量的乳酸，肌肉也會出現痠痛，馬上吹冷氣會讓乳酸消耗降低，手臂的疼痛感也會加強。應該等血液流速下降之後，汗流乾了再開。
最後運動可以對人體產生許許多多的好處，但是許多禁忌也需要引起注意。比如在運動前需要熱身，運動後不能馬上坐下或躺下，剛開始培養運動習慣的人，也需要控制好自己的運動量，以防出現肌肉拉傷的情況。
17樓：匿名使用者
答案就是絕對不行。
運動過後毛孔全部開啟，一開空調冷風侵入，就為寒溼大開方便之門。身體運動出汗時候，突然吹空調，或洗冷水澡，或者喝冷凍飲料，這些都是大忌。
你汗裡的排洩物本來要通過肌膚排出來的，夏天汗出來的時候，正好是最好的排邪時刻。一突然一冷毛孔立刻收縮閉住。你的溼濁之氣本該排出的，就被閉塞在體內了。
久而久之，就成了寒溼體質，最後變成痰溼體質，這可是能要你命的。別輕視。
18樓：**達人天枰
原因有以下幾點:
首先，運動剛一結束，馬上就進入空調室。實際上，這會帶走身體很多 熱量,使**溫度下降過快，通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收 縮，鼻纖毛擺動變慢，降低區域性抗病力量，此時寄生在呼吸道內的細菌病毒就 會大量繁殖，極易引起傷風、感冒、氣管炎等疾病。
其次健身時由於消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，並同時排出大量二氧化碳。特別是在家裡健身時，如果沒有良好的通風裝置和對流裝置，就直接開啟空調，將會導致廢氣在有限空間裡不斷迴圈，這對於做有氧運動的鍛鍊者來說，沒有好處。
所以總體來說，運動完過後就立刻開空調是對自己的身體不健康的，而應當合理的調節溫度，補充水分。
19樓：
運動後由於大量出汗，機體脫水，免疫力下降，如予吹空調或風扇，則容易誘發急性上呼吸道感染可能。應予避免。
意見建議：建議運動後予拭乾汗水，休息，及時補充體液。注意保暖。如有感冒症狀，可暫時予對症處理。一般多可自行恢復。
1、溫度不宜太低
運動時毛孔處於張開狀態，空調調製溫度過低，會使汗毛孔迅速收縮。排汗不暢，運動效果也會大打折扣，而且容易受涼感冒。室內外溫差控制在5°-10°左右，保證人體在一個相對舒適的溫度進行運動。
建議是26度左右。
2、不要身體對著空調吹
身體對著空調直吹的話會造成各種不適，特別不能對著臉、頭部及胸部吹，長期對著臉吹可能會造成面部麻痺，長期對著頭吹灰造成頭疼、頭暈。
3、不要再滿身大汗時吹空調
人體出汗時毛孔是開的，滿身大汗時忽然進入較涼的環境，不僅會造成毛孔堵塞，還有可能造成感冒。可以擦乾汗水再吹空調。
4、切忌長時間吹空調
因為空調會改變空氣中的離子，從而會造成腦神經紊亂，致使頭暈、頭疼等症狀。而且長時間吹空調者，因此很少出門、久坐，會造成尖酸背疼、抵抗力下降等問題。
20樓：來自排湖從容的黑豹
這個要看個人的體質的，有些人運動完後可以立刻吹空調的，不會立刻出現不適的有些人體質不好的，最好等身上的汗幹後再吹空調的，不會導致感冒的發生，但是運動後立即吹空調最好不要過長，一般等身上涼爽後就不要吹了。一般情況下，如果沒有出汗，是可以吹的，但是最好不要直接對著吹，會容易導致感冒的情況的，而且最好是恆溫的狀態，這樣可以最大限度的預防感冒。
運動完了以後，大約30分鐘，汗液逐漸落了以後，就可以吹空調了，因為運動出汗，毛孔開放，汗腺分泌，這時馬上吹空調的話，會使機體受涼毛孔收縮，而使機體熱量不能及時散發出來，引發一系列問題。身體運動汗出的時候，突然吹空調，或洗冷水，或飲冰凍可樂，這是養生之大忌也。
你那汗裡的排洩物，本來要通過肌膚排出來的，夏天和汗出的時候，是最好排邪的時候，你一打完球，渾身熱騰騰的就進空調房，毛孔立即收縮閉住。身體產生的各類代謝物，該通過汗孔出來的，它出不來，閉在肌膚表面，它就起溼疹瘙癢。所以你用再多外抹的藥膏都不管用，必須要讓你肌膚保持通暢的汗孔開發狀態。
讓溼邪有個途徑排出去，才是治根之法。你這些溼濁因為空調的寒氣一閉阻，血脈不通暢，中醫叫做不通則痛，渾身骨節就開始疼痛。
21樓：琴琴瑟鳴
運動完之後不能開空調的，因為你運動的時候毛孔都開啟了，消耗了很多的能量，而且隨著排出的汗水，你的身體也比較虛弱，如果運動完立刻開空調導致涼氣進入你的 體內，容易感冒，影響你的身體健康。
22樓：人不牛人天牛人
運動完了，是否可以開空調，這需要看運動強度，還需要看自己對於運動的適應性。但不論運動後是什麼表現，都最好不要馬上開空調。因為剛剛運動完，整個人的每個系統都是舒張的，這時候吹冷風，很容易受冷風侵襲，很多人會因此導致輕微感冒，嚴重的還可能會發燒甚至高燒。
運動後要在常溫環境下適應一段時間，可以首先吹電風扇，最好是在常溫環境下休息十五分鐘後，再開空調，這時候就可以適應空調吹冷風的環境了。但是也不要把溫度調得過低，一般以25～26℃為宜。
事實證明，運動後立刻開空調吹冷風，對我們的身體實質上有百害而無一利。我們運動就是為了健身，就是為了健康，若運動後吹空調導致感冒，那就違背了我們運動的初衷。所以，我們一定不能在運動後貪圖一時涼爽，吹空調冷風而傷害自己。
運動後出汗，能不能馬上吹風？或者擦冷水？
23樓：糖小仙靈異錄
不能哦，以為你運動後人體的毛孔會因為散熱的需要而張開，此時吹風或擦冷水會導致溼氣進入體內，短期來看會導致感冒，長期來看的話會導致體內溼氣聚集，影響身體健康。
24樓：匿名使用者
運動後喝冷水對位的危害很大，特別是大量冷水，因為人體剛剛運動完後，全身體溫要比平時高，包括胃，突然被涼水一擊會突然收縮，嚴重者會造成胃痙攣。建議要喝也要少喝，或等運動後10分鐘或更長點時間再喝。
25樓：匿名使用者
當然不能,出汗後毛孔會張開,容易中風的
26樓：匿名使用者
不能，那樣會使你得感冒的.
過量運動出汗後的身體能不能馬上吹空調？
27樓：匿名使用者
不能過量運動後，毛孔張開，如果馬上吹空調，會冷氣入侵，
傷身最好是先擦乾汗，休息一會兒，平靜後，再用空調，
任何時候，不可讓空調直接吹人體，而應該避冷風，讓空調把房間溫度降下而讓人感到舒適。
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