1樓：
那就得發洩情緒，可是我們要怎樣去宣洩我們的這些不良情緒呢？
一、 首先是轉移注意力（如，玩遊戲，看書，運動，聽**），如果你在工作和生活中因為某個人或者某一件事情感到心情煩躁、鬱悶，而注意力又無法集中，這時你就不要強迫自己了，應該換一種方式放鬆一下煩躁鬱悶的心情，最好的方法就是聽聽**，看看電視，上上網，這樣做就會分散一下緊張的注意力，讓煩躁鬱悶的心情能夠及時得到緩解和放鬆。
二、其次是合理發洩情緒：
1、 運動法：常常跑步、打球、游泳……能消耗衝動情緒的心理能量，讓人感覺自信有活力。
2樓：哿丁
我也是對於小事很敏感的人，有時候就會覺得很壓抑，時間久了對身心都不好。
第一，你需要找人傾訴，找個朋友或者家人，又或者陌生人吧第二，要慢慢想開，心胸豁達，慢慢去調整自己，學會控制情緒，第三，找到自己的興趣愛好，有讓自己能夠專心的事或者自己的夢想和目標你長時間壓抑容易得心裡疾病，就第一條，一定要找一個願意傾聽的人，和他訴說，讓他來開導你。
其實我現在和你挺像的，懷著夢想步入大學，最後畢業了卻發現物是人非，曾經想過的美好未來貌似都不存在或者很遙遠，感覺錯過了很多，也感覺自己對未來很迷惘，但是，就因為迷惘才有意義，正所謂吾日三省吾身啊，一切順風順水，人生的精彩何來呢。
自己努力調整，或者找人幫忙開導一下吧。把難過和疑惑和他人說一說
3樓：
如果你還麼有結婚，想想我們的父母，他們倖幸苦苦吧我們拉大，吃了多少苦，受了多少罪。在看看那些殘疾人，都努力的過著每一天，你就不會瘋了，多出去轉轉，看看大自然，你會明白什麼都能過的去。
4樓：寄語紈絝青春
遇到煩心事要找方法自主調整情緒，對待事情或人，都要耐著性子慢慢來，這樣子崩潰得要瘋了的情緒也能得到調解。
5樓：路人俠
心情不好的時候玩玩遊戲，和幾個朋友聚一聚，這樣能夠緩解情緒，同時也有人給自己寬寬心，人不能有事一個人憋著，一定要找摯友多交流，好朋友難得幾個的。
6樓：浪蕩不羈的男神
想開點，人一生會遇到很多事情。
7樓：
可不能瘋啊 你瘋了 會把你父母也急瘋的
8樓：無奈的心
淡定，生活是美好的，不能一時想不開衝動犯傻
9樓：無為
心態要好！好好活著！人生都不容易的！
10樓：
正確控制自己的情緒。
我想一個人，快瘋了啊，怎麼辦？？？
11樓：姓遐思戰雲
相信自己的能力，要知道，世界上沒有誰沒有了誰而不能繼續生活的。學會一個人的生活，體會一個人的快樂。
我感覺我現在快要瘋了，怎麼辦啊
12樓：思夢恨天
你現在年紀還小啊，還在上學呀？
我覺得你現在要做的是忘掉一切吧，你只有一個目標就是好好學習，等到你以後走上社會了，你會發現這個世界很大的，你並不是井底之蛙，有好多美好的人和美好的事情等著你了。
我快瘋了，怎麼辦？
13樓：讓芝麻滿天飛
現在資訊這麼發達，手機直接讓親們，或好友發點路費給你就可以回家了，如果你手機也沒有，那隻能求助警察叔叔，讓朋友發到你警察叔叔的手機上，你就向警察叔叔先提取一些錢過來，就可以回家，一般上如果可以的話也可以打些短工，短工吃住一體的，一段時間之後有了路費。
14樓：情感南南
不知道你為什麼會沒有錢，你可以向親戚朋友借點錢，也可以向父母家人借點，先回家再還錢。
15樓：
那不是省了嗎？不用回了啊，回去還要花錢不是嗎，一年到頭，幾百亂都那不不出來，你是在幹嘛哦？有這麼花錢厲害？？
16樓：花無愛
其實在這個過年的時間段，有錢沒錢回家過年，看好考差回家過年，如果實在沒有，可以借一下，車費幾百就夠了吧！一年只過一次年！
17樓：匿名使用者
那能怎麼辦誰讓你平常不好好管理你自己的錢
18樓：別雅懿
向親戚朋友求助並承諾是借，以後掙了趕緊還上，做個守信的人。
19樓：獅子極客
鎮定點。。。大不了走回去。。。
20樓：如果有如果
遭遇什麼事情了嘛還是怎麼了？你是在**，已經參加工作了還是？
21樓：幻品洛
哦是有點慘，怪自己平時不會理財
內心很壓抑怎麼辦。。我真的感覺快要瘋了。。 15
22樓：勇士
我也是對於小事很敏感的人，有時候就會覺得很壓抑，時間久了對身心都不好。
第一，你需要找人傾訴，找個朋友或者家人，又或者陌生人吧第二，要慢慢想開，心胸豁達，慢慢去調整自己，學會控制情緒，第三，找到自己的興趣愛好，有讓自己能夠專心的事或者自己的夢想和目標你長時間壓抑容易得心裡疾病，就第一條，一定要找一個願意傾聽的人，和他訴說，讓他來開導你。
其實我現在和你挺像的，懷著夢想步入大學，最後畢業了卻發現物是人非，曾經想過的美好未來貌似都不存在或者很遙遠，感覺錯過了很多，也感覺自己對未來很迷惘，但是，就因為迷惘才有意義，正所謂吾日三省吾身啊，一切順風順水，人生的精彩何來呢。
自己努力調整，或者找人幫忙開導一下吧。把難過和疑惑和他人說一說
23樓：may丶狂少
內心壓抑會是一個人的性情大變，時而冷靜，時而暴躁，最好的方法就是解開自己的心結，你得知道你是為什麼而煩並找到解決辦法，因為你得知道，一味的去宣洩發脾氣是解決不了任何問題的。
24樓：匿名使用者
越是情緒不好，越是得學會忍耐，你能忍受過去，自然雨過天晴，如果你不能忍受只能帶著本該不願意的心去承受更猛烈的暴風雨，不管你願不願意，你都得去忍受，忍過去一切就好了，忍不過就會有災難，你為什麼不順，一切都是有原因的，即使某件事上你沒有錯，你覺得委屈，你覺得不公平，這都沒用的，這個世界上沒有不受委屈，不受氣的人，你必須得經歷這些才會變的更加強大。
25樓：匿名使用者
有時候，你應該想想你擁有了什麼，你擁有了別人沒有的什麼。你擁有健康，你已經是幸福的了。我，被病痛折磨了11年了，每天都要吃藥，我依然活得好好的。
不用有什麼目標，好好照顧自己，多和家裡聯絡，經常出去走走，享受這美好的世界。加油！
26樓：還在迷茫的人
我也是如此，我又很嚴重的依賴心理，工作的時候沒有人帶著就害怕，覺得自己很沒用，對自己特別失望，父母也對我很失望，沒什麼人傾訴，很孤獨，覺得前途渺茫。
27樓：匿名使用者
這個明顯是真的有些問題
建議還是去看看醫生
畢竟緩解這些需要專業的方式
然後也確定自己是不是疾病
28樓：崎嶇獅子
我也快瘋了，在我計劃好的一切，我卻生病了，工作沒有，生活怎麼過，又不能工作。
29樓：欣大暖寶
這個很常見，大學時間的寬鬆自由造成的無所事事，說難聽點就是閒的，儘量找點事情做，騎車到處走走，逛逛公園，爬爬山，站在高處人的心情會好一點。
30樓：逛骨灰盒
跳出你自己生活的圈子，去接觸一些你從來沒有接觸過的事和人，換一種生活方式會更好
31樓：羽♀晗
練練毛筆字，聽聽古箏，笙簫等古代樂曲，看看諸子百家的著作，這些都是定心凝神的。看看電影，想想兒時的事，就回憶起從前的目標，心裡自然也就有了定數。找找人傾訴，儘管他們可能會當面一套背後一套，但是至少在你自己面前他們會開導你，幫你提提方法，你從心理上也懂得緩解。
另外，多和父母在一起，與他們傾述，不會有什麼顧慮的，也會真心實意的幫你，家是唯一的港灣
32樓：一個人回家
我覺得你應該給自己一個每天必做的規劃，比如每天早上，必須5點起來，跑個1500米，讓自己有個壓力釋放點。不然會出大事。
33樓：匿名使用者
不不不，所有人都不可信，找別人傾訴？呵，他只會出賣你的祕密，把他透漏給你的敵人，不不不，我不需要像任何人傾訴，我很好
34樓：匿名使用者
想的多 做的少 會導致內心很壓抑，唯一的辦法就是要行動起來，不要想太多
35樓：心跳d不朽
哎 走頭無路了 我也要瘋了
生活好累啊,我好煩死了都快瘋了吧？
36樓：胭脂薯粉
生活就是這樣，要能夠吃苦耐勞。不要總抱怨生活累。每個人的活法都不一樣，也許換另一種方式生活就是不一樣的。既然活在當下，就要比別人更加努力。過上自己想要過的生活。
37樓：魏紫
自己得調整好心態才行
38樓：僕冰
生活累是正常的，生活不能像心電圖一樣一帆風順，如果那樣的話，生命就結束了，金立山河人間值得，只有累才能告訴我們，人家才是值得的，經歷了千山萬水，依然能夠歡野喜孝的站在這裡。一定要調整好自己的心態，勇敢的面對生活中的一切挑戰。
39樓：奇聞聊今古
工作隨時努力，生活隨遇而安
我該怎麼辦啊 我快瘋了
心理學上說心境具有彌散性。你意識到你這種困境，並將它擴大了。其實順其自然最好。因為每個人都會自我中心，每個人都會覺得自已所承受的是生命中不能承受之重。可是當第二天太陽昇起來的時候你還活著，不是嗎？試著找點你自己感興趣的事去做。大學並不是只有學習。也並不是做其它事就影響學習。你向別人學習一下如何分配時...
我快瘋了瘋了瘋了瘋了瘋了瘋了瘋了瘋了
你第一就是練出自己的膽量。對自己有十足的把握。唯有練出自己的膽魄，才能對自己有信心，有自信。才不覺得自己是脆弱的。對自己有十足的把握才沒有對自己多疑。生活才變得快樂。要端正自己的狀態，時刻保持好的心情。遇到問題不要刻意的逃避它。勇敢的去面對。一步一步解決它。雖然不能一次的成功。但勇敢的去面對是自己的...
我快氣瘋了！怎麼辦，我快被氣瘋了，我該怎麼辦
倒黴的時候人人都會有的。樓主，既然已經發生了，再生氣那就是樓主的損失了 想想生活的快樂吧，然後想想你以前的幸運。抽根菸，喝杯咖啡，吃點甜點，洗個澡，睡覺，再起來，你會發現世界變了 你讓自己的心靜一靜。越急越愛出狀況。也許今天你的事兒確實是多了一些，由於一開始的事情不順利，導致你的情緒惡劣，急躁，憤怒...