1樓：匿名使用者
你的心理壓力太重了,注意睡覺時不要將手放在胸口上.因為那樣給你的壓力會更大.還有儘量不要看恐怖片,不要到一些比較恐怖的場合去,注意勞逸結合.
最後祝你早日走出困境!應該找原因，最近發生了什麼事？ 日有所思夜有所夢，因為心裡有害怕之事，所以才會做惡夢 要解開心裡的疙瘩，才能不做惡夢。
2樓：匿名使用者
精神壓力太大了，經常噩夢 也要小心一些病症的出現
3樓：用追馬時間種草
冰心訣心若冰清，天塌不驚。
萬變猶定，神怡氣靜。
忘我守一，六根大定。
戒點養氣，無私無為。
上下相顧，神色相依。
蓄意玄關，降伏思慮。
內外無物，若濁冰清。
塵垢不沾，俗相不染。
虛空甯宓(ning mi)，渾然無物。
無有相生，難易相成。
份與物忘，同乎渾涅。
天地無涯，萬物齊一。
飛花落葉，虛懷若谷。
千般煩憂，才下心頭。
即展眉頭，靈臺清幽。
心無罣(同掛)礙，意無所執。
解心釋神，莫然無魂。
靈淨歸一，氣協魄消。
水流心不驚，雲在意俱遲。
一心不贅物，古今自逍遙！
天天做惡夢怎麼辦，幾乎每天做噩夢，怎麼回事
善於誘發做夢的因素，常存在以下幾點 1 睡眠時的重量刺激。如房間過冷時會夢到身冰天雪地中 飢餓時夢到面對美味大吃 最普遍的是夢見到處找不到廁所，這是因為積尿刺激膀胱而誘發的。還有一個很典型的例子 一位中年人夢到一個惡人在他咽喉裡刺入一根長釘。後來他請醫生給他作了檢查，發現患有早期鼻咽癌。這並非夢起了...
晚上做惡夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
針秋靈裔彩 夢魘即是指惡夢。就 魘 字而言，許慎在 說文解字 中言 魘，夢驚也。字苑 釋為 眠內不祥也。廣韻 乾脆直釋為 惡夢。常常因為在夢中彷彿看見或遇到可怕的事情而驚叫 呻吟。這種夢對人的刺激非常強烈，做夢者一覺醒過來後，能清楚地回憶起夢的內容。這些夢境使人感到十分驚懼，並使人處於極度焦慮之中，...
失眠惡夢怎麼辦，長期失眠，做噩夢怎麼辦？
惡夢多是源於一些身體意識深處未被解決的事件，或者叫做心結，也可稱為心的烙印。這是源於過往生活中，所形成的一些不愉快的記憶 或痛苦或悲傷或憤怒，而且它還可能 於那些很小時候發生的事情，已經遠久到你的頭腦意識已經無法想起它了。但它一直印記在你的身體意識深處之中，時刻通過做夢的方式，來提醒你要將那些過往事...