1樓：
非常好的運動習慣，為什麼要改變呢，你要知道運動不僅僅是**，對你的心肺功能，新陳代謝系統，都有好處。只是不要過度運動就好
2樓：匿名使用者
我建議你堅持運動 可以減少鍛鍊時間
我的性特別大，一天不做都覺得不舒服，
3樓：桓文靜
男的女的，要適度啊，加我詳聊
4樓：匿名使用者
正常，但是要學會分散注意力，實在不行了找個遊戲玩玩，多做點費腦力的事
**期間中斷一天不做運動有關係嗎?
5樓：匿名使用者
好巧最近我也在**， 少一天沒大事 不過，我感覺你要是斷了一天。惰性就大了。堅持下吧因事情，少一天沒啥事不過別偷懶。加油。
不做運動人一天消耗的熱量是多少
6樓：文史一家人
每一個健康的成年人維持基礎的新陳代謝每天一般需要6276焦耳（1500卡路里）的熱量，工作量大者則需要8368焦耳（1500卡路里）。
消耗熱量的多少除了跟工作強度，還跟性別、年齡等有很大關係。
擴充套件資料：基礎熱量的演算法：1.人體基礎代謝的需要基本熱量 簡單演算法
女子 ： 基本熱量（大卡）= 體重(斤） x 9男子 ： 基本熱量（大卡）= 體重(斤） x 102.基本熱量 精確演算法
女子年齡 公式
18- 30 歲 14.6 x 體重（公斤） + 45031- 60 歲 8.6 x 體重（公斤） + 83060歲以上 10.
4 x 體重（公斤） + 600男子18- 30 歲 15.2 x 體重（公斤）+ 68031- 60 歲 11.5 x 體重（公斤） + 83060歲以上 13.
4 x 體重（公斤） + 490
為什麼每天什麼都不做都感覺很累啊？
7樓：匿名使用者
生活沒有了目標，做事沒有了目的一樣會感覺很累。還有就是憂思過度，隨緣沒有體力勞動但會感覺心狠累。
8樓：飛鳥
你必須充實自己，武裝自己，讓自己忙碌起來！人不能總閒著，也不能異想天開！生活很現實也很殘酷！
財富是自己創造的！只有調整好心態，樹立正確的人生觀價值觀！為自己的目標一步一個腳印的！
生活才好快樂的！
9樓：匿名使用者
那是因為心累，是找不到自我的一種累。其實那些有目標天天忙碌的人有許多並不感到累。他們或的很充實。所以你必須找到自己想要的，而且要開始為之努力，你也會很充實的！
10樓：匿名使用者
你沒聽說過嘛，越坐越懶嗎，懶習慣了就什麼也不想去做了，這是一種情況。其實生命在於運動，做慣了也就不覺的什麼不想做不好做了。再一種情況可能就是身體出現問題了，導致你不想去動彈了。
11樓：匿名使用者
動不動就犯困也是你沒精神的原因。人的睡眠神經以90分鐘為一個迴圈活動週期，如果你入睡的時候正好是你的睡眠神經關閉的時候，你就可以得到很好的睡眠。大腦皮層有一個功能可以控制你90分鐘就準備醒來一次。
12樓：木子川川奈
就是太閒了，人又沒什麼目標，生活太過於千篇一律，你可以試試去旅遊什麼的，或者設定個目標，反正就要找事做
13樓：匿名使用者
是心累吧。是不是有什麼煩心事，晚上睡不好覺，所以感覺很累。
14樓：準海天一色
1:去三甲醫院檢查一下身體狀態
2:去三甲醫院精神科檢查一下精神狀態
15樓：南宮向堂街
正是因為你每天都無所事事，才感覺累，你不如每天為自己制定一個小目標，每天為實現這個目標而努力，你就感覺生活的有意義了。
16樓：我是個好學生
因為心裡不充實，沒有目標，整日虛度光陰，什麼也不做，反而容易讓人覺得很累，我前段時間就是這樣的，於是開始慢慢的找事做，充實自己，現在已經沒有這種感覺了。
17樓：飄零硫
那是因為太空虛，如果你特別忙，哪有時間想累不累，往往生活不充實，才更疲勞，就像躺著還容易疲勞，運動不容易疲勞一樣！
18樓：匿名使用者
那是心累！多想想高興的事兒！
19樓：通途通途
可能你年齡大啦，身體已經褪去以前的活力，隨著時間的增加人體的各個器官都在衰老。
20樓：匿名使用者
休息的好嗎？是不是有煩心事？
21樓：匿名使用者
每個人都有有迷茫的時候，正所謂是誰的青春不迷茫呢，你應該要去問問你自己你自己到底想要什麼呢，然後朝著你自己想要的東西也就是目標做。為這個目標做出努力吧。加油(ง •̀_•́)ง
22樓：匿名使用者
因為你不能享受無所事事的感覺，就會覺得心累，心累了，幹啥都覺得累
為什麼我早上一做激烈運動就覺得不舒服,覺得有想嘔吐的感覺
從運動健康角度看，早上不適合做劇烈運動，一來早上血糖是比較低的，就會頭暈不適，有時會有嘔吐症狀。二來劇烈運動後去學習或工作的話，因為體力的不足，會有睏意，開車工作精神不能集中。因此建議早上只要扭扭腰，做類似於熱身運動的運動。劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅...
我左側後背，以及左肋下不舒服，，有抵壓感覺，胃一直不好，這是胃引起的還是其他地方後背也不舒服，上醫
蘭池居士 你可能是胸椎3 4 5 6其中之一向左錯位擠壓了神經造成的肋間神經痛，胸壁疼痛，胃部不舒服等症狀。你胸椎疼痛的地方就是錯位的地方。有明顯特症 一是癢二是疼痛，而是特別疼痛。解決方法告訴你 做這個復位一定要平爬在床上，雙手 向後放在身體兩側，身體自然放鬆。需要叫家人幫助做復位 方法是握拳用4...
我左鼻孔裡面好象有什麼一樣,感覺很不舒服,導致我經常流鼻涕,打噴嚏 這樣已經半年左右了,請問這是什麼原因
教會為止 過敏性鼻炎的症狀，建議嘗試鹽水洗鼻的方法，這個方法不用藥物，沒有 特別適用於兒童和孕婦，可長期使用。對慢性鼻炎 鼻竇炎 過敏性鼻炎的 及鼻炎術後效果都不錯，鹽水的濃度 溫度 操作方法掌握好了，可緩解症狀，消除炎症，堅持使用可以有效的防止 鼻炎不能 容易反 作，平時防止感冒，可以有效減少鼻炎...