1樓：找不著東找西
可能是踝關節筋膜炎症，到醫院檢查，區域性可以熱敷，按摩理療等，注意休息，儘量少走動，避免激烈的活動，飲食宜清淡。也可能是關節炎，缺鈣，勞累疲勞受風寒著涼等原因引起的，可以服用阿司匹林，舒筋活血片**觀察看看，必要時到醫院做進一步檢查與**。
2樓：匿名使用者
依我的經歷看，這不是幾天引起的問題，先了解一下你多大了？平時的飲食喜歡吃什麼喝什麼？有多久的喜歡了？有沒有好好觀察自己的小便時，是什麼樣子，尿泡多嗎？
我先說一下我自己，我是右股骨頭壞死了，我還不到四十歲，玻璃店七八年的單扭，競爭不過來，最終敗北，就拿著柺棍一個人回老家過日子了，我對我現在的認識評估是：自己的骨骼發育完成後，因年少無知，什麼都吃什麼都喝，特別是飲料，碳水化合物！包括長期飲酒。
自小骨骼還沒完善不覺得會怎樣，骨骼的自愈會慢慢恢復的。飲食方面很大的影響。我哥的腳踝也出現過你這樣的情況，他扶著我去醫院住院，他出來就說腳踝痛，無法晨跑了。
在蛋白質和鈣的流失，骨質就會慢慢疏鬆，一旦用力，就疼、痛，單方面的運動和缺少營養的補給，那就明顯了。我的右股骨頭比較嚴重，因為還要隨著天氣變化而痛，陰天、下雨、冷溫度，就會隱隱作痛。時間那麼長也沒多注意，很多方面引起的，在一次早晨打籃球，打了半年，基本過於激烈，右股骨頭就噠的一聲，完了，那白色的骨膜磨損壞了。
要手術沒錢。剛開始以為會好起來，結果沒有重視……
希望你趕緊去骨科傷照一下**，不貴的，聽聽醫生的解釋，別跟我一樣太晚了。還有，飲食很大關係的。
3樓：小胖子兒老姑
是否在不注意的時候傷到了，而你沒有發覺，還是到醫院去拍個**，排查一下。
打籃球腳踝扭傷了，沒腫，但是有點痛這麼辦？
4樓：運動用品鑑定
暫時不要在打了，有疼痛感就是受傷了，雖然現在沒腫，但之後應該也會腫起來的，還是好好養著吧。
暫時就儘量減少走動吧。
可以吃一些肌肉拉傷的藥物，外用一下醫藥型的噴霧劑，不然留下病根就不能在打球了。
5樓：透明的存在
把少許白酒放在碗裡，用火點著，網傷處使勁搽，很管用。注意不要燙到手
6樓：
用白酒只能消腫,根本不止痛的..
去醫院看有沒有傷到骨頭,然後去藥店買些膏藥貼著,死都不要揉!!!那隻會使你更嚴重...
7樓：我要發洩了
首先應x光確認骨頭沒事.第一時間冰附避免腫脹.24小時後再熱附不要顛倒順序.
不然你會很痛.傷處少運動多休息不然恢復會很慢.最好不要去按摩弄不好給你按壞了!
我打籃球總是崴腳
8樓：匿名使用者
休息最近一段時間最好別打籃球
9樓：開心點啊
噴點雲南白藥氣霧劑··
10樓：貴州百姓事
打籃球總是扭傷腳踝，那麼如何正確處理呢？
我的腳扭傷了，不過沒有腫，可是總覺得裡面鼓鼓的，隱隱作痛，走路一使勁腳踝就疼？請問是怎麼回事？
11樓：匿名使用者
首先建議你到正規醫院骨科就診，穩妥一點拍一個x片排除骨頭損傷。
如果不是骨頭損傷，我個人認為：軟組織挫傷或者是韌帶拉傷，疼痛明顯的話，可以用扶他林塗抹按摩。口服三七片之類的活血藥物即可。注意休息避免二次損傷。還有什麼問題歡迎追問。
12樓：
扭傷能扭成錯骨縫。。。如果真的那就給有個幾百來斤。不放心就去醫院拍片。
一般骨痛和筋痛都是感覺是骨頭痛。而且都好得不快。傷筋動骨一百天。
我脖子落枕發炎了我還以為的了頸椎病。網上查了知道好多人也這樣。疼的三天吃不下飯。
到最後還是疼的去了醫院。給了點藥也沒啥效果。還是疼了一週。
2個月才正常了點。還是那句話，不放心就去醫院。
13樓：匿名使用者
可能是傷到跟骨，跟骨血供較差，建議到醫院拍片，如果是跟骨的問題儘早**，不然後患無窮。沒有當然更好，休息幾天就好了。
14樓：李學基
扭傷了肌肉和韌帶，需使用消腫止痛類的藥
腳踝受傷？怎麼辦？ 70
15樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次;24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷;踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可
16樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
17樓：蛋蛋
看受傷的程度
扭傷一般注意休息就可以了
如果伴有骨折
沒有移位區域性制動，有移位影響關節活動，是需要手術**的
18樓：檸檬h茉莉
腳踝當時受傷時，不要動，先用冷毛巾或冰塊按住受傷的部位，二十四小時不要熱伏，過二十四小時再熱伏或貼相關的膏藥……
19樓：髶酯
你好，腳扭傷屬於很常見的損傷，一般主要是會傷到內外側副韌帶，輕度的扭傷自己處理就可以扭傷後48小時內進行冷敷，之後在選擇熱敷，同時配合外用一些雲南白藥氣霧劑，同時注意少活動，避免加重症狀，如果疼痛劇烈沒有好轉那需要去醫院檢查一下
20樓：字多
這個扭傷最好的辦法就是當時用熱水敷！多揉揉！事後再去藥店買點消炎制痛水多揉揉，早晚揉，相信很快就好的！
21樓：真真麻麻
目前的話，腳踝扭傷出現腳腫的話，有兩方面的原因，一方面是因為骨頭的損傷導致的腳腫，一方面是因為踝關節的損傷導致的
意見建議：目前的話，這個可以去看骨科也可以去看急診科，可以拍一個踝關節的正側位片看看腳踝的情況
22樓：獵鷹在
1.完善相關檢查，如x線，ct檢查。2.
如果檢查沒有異常，只是軟組織損傷，疼痛可以暫時對症處理，早期可以先冰敷患處，抬高患肢，暫時禁止劇烈運動，並逐步開始**鍛鍊。謝謝，希望採納。
23樓：
就是傷到了，你外面的肉有沒腫啊，發紅，如果有腫，發紅的現像，有可能骨折，去醫院掛骨科，拍個**看看，如果沒有腫，發紅的情況下，就只是疼，就不要緊，可能傷到肌肉了，就去買瓶紅花油噴，然後輕輕的按摩，5一10分鐘，一天四次，要不買￣瓶雲南白藥噴也可以，一天要不過噴4一5次就可以了，祝福早點好起來。
24樓：匿名使用者
怎麼辦？！當然是去看醫生啦，弄巧成拙就悲劇了。腳踝受傷了就別運動先
25樓：匿名使用者
最好趕緊到骨科去看看吧！幾年前我也是扭傷，沒注意，難受，疼的時候，總是噴噴藥，總是快好的時候，就不行，後來打了兩個月的石膏！才見好！
26樓：錢海容
腳踝受傷了先不要到處走動，查一下週圍疼不疼，要麼去打火罐，按摩，或者到醫院去照個片，對自己負責
27樓：在酒埠江逛街的紫羅蘭
小顧叔叔可能也沒人照顧，回家個紅花油，把它搓一下，然後第二天到正規的醫院去檢查拍**改怎麼**？
28樓：f日麗風和
開始冷敷，24小時後熱敷 看看去，別骨折了，多休息，別走多
29樓：戊羨
先用塑料代裝水，加冰塊冷敷，再去醫院看一下骨科，聽取醫生的處理方法。
30樓：凌non星月
避免劇烈運動，儘量臥床休息，或者是去醫院包紮藥緩解疼痛
31樓：
儘量不要走動，固定腳踝，遵醫囑**。
32樓：lu智俊
去醫院請醫生檢查攝片，診斷清楚後再進一步處理，
33樓：陳嘉你很牛
腳踝扭傷以後，如果不知道損傷的具體性質什麼樣的時候，一般要抬高患肢、冰袋冷敷，如果需要下地的時候需要有支具的輔助，最好除去負重。除了步行架、起步架或者雙側腋拐的輔助以外，在踝關節周圍最好用上護踝，要注意制動一段時間。這個原則叫rice原則，用來幫助度過急性期。
在不明白損傷性質的情況下，最好及時到醫院請專業的醫生、運動醫學的醫生、關節外科的醫生進行詳細的檢查，去判斷損傷的嚴重程度，這可能會決定需要制動的時間和保護的時間，以及是否需要手術**
睡覺醒來以後發現左腳腳踝處疼痛，像扭傷一樣。可是最近沒有扭
34樓：匿名使用者
您好，很高興為你解答。疼痛有多久了？以前出現過嗎？
請問我腳崴了有20天了，**顯示骨頭沒傷，但是疼不能下地，腳踝處疼？
35樓：幣圈探路者
這是韌帶拉傷了，要休息三四周，24小時內冷敷，如果過了幾天還疼，外敷活血化瘀的藥，
36樓：在湯山揮手的通心菜
腳崴了，只要,骨頭沒斷，就不要緊，買跌打損傷，傷筋動骨的藥內服，在買外貼的，幾天就會好，不太痛了就要走動，能起到活血作用！
37樓：逍遙
還沒好可能是因為你沒有恢復好，平時少走路，儘量把腳抬高平放，每天熱敷，熱敷後擦三到四次紅花油再吃一點消炎藥，有條件最好烤電恢復會更快些。沒恢復好的原因是踝關節有傷恢復期間站立時間太長，腳空著對血液迴圈不好，沒有及時出消炎藥和外敷促進血液迴圈的藥導致的。
冰敷受傷的腳踝
傷的不重的話不會腫的很厲害，輕微的浮腫，保養兩三天左右差不多會好的。如果受傷的當時就覺得很腫得很厲害，有劇烈的疼痛感，就必須馬上停止運動，有條件的最好能去看醫生，可能會給你打個石膏。如果是自己回家修養，一開始只用冰敷，沒冰的話就用涼水衝。注意，剛崴腳時一定不能用熱的，不然腳踝裡受傷的毛細血管會因為熱...
男生說他腳踝受傷女生應該怎麼回答
如果你們是男女朋友，應該回答說，沒事吧？疼不疼？帶你去醫院，如果是鬥嘴的，應該這麼說，活該，誰叫你貪玩。如果是普通朋友，那麼這麼說，去醫院吧 如果關係比較親密就說我幫你，關係一般般就安慰一下。 祣塗 呀，怎麼那麼不小心啊？怎麼弄的？嚴重嗎？三個疑問表示關心 你就是按照我這個樣子跟他說就好了，之後看他...
腳踝韌帶拉傷月了,怎麼還很痛，腳踝韌帶拉傷三個月了,怎麼還很痛
金蜥體育 建議看看醫生！這樣是最保險的！ 下文是我的經驗和經歷 你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好...