1樓：戀愛的貢多拉
氨基酸和維生素a、b、c、d是頭髮生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸
又能防治毛髮和頭髮的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭
發烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭髮色澤的作用，水果、瘦肉
、雞蛋、菠菜、捲心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對**脫髮有輔助作
用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成。 烏髮茶原料：何首烏40克、枸
杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水衝好，每天
飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果。 烏髮奶原料：黑芝麻、花生、
杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早
、晚各沖服50克，長久堅持下去，頭髮就會逐漸變得光澤、烏黑起來。 烏髮油原料：新鮮
雞、鴨各一隻，宰完後取出其內部的脂肪200克，放入乾淨的碗中，加入20毫升水，上鍋蒸
10分鐘，過濾後，將新鮮的油汁留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一湯匙。長久下去，
會使頭髮恢復往日的「青春」。 烏髮蛋原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、
蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗乾淨，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內，加
入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分
鍾，取出後去蛋皮，再放入小鍋內小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅
持下去，必定會使頭髮變黑、發亮。 烏髮粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、
糯米50克、大紅棗10個、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊
骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，
能使頭髮變得光澤、發亮。 此外，除上述方法外，還應注意保護頭髮，這是至關重要的環
節。因為，護理頭髮不當，髮質受到破壞後想恢復如初是十分困難的。因此，學會如何保
護頭髮，才是擁有健康亮澤頭髮的第一步。人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好
比一個自然的保護層，這個保護層如果被破壞了，會直接使髮質受損。因此，應避免長時
間的受太陽光的曝晒；出門時，應把頭髮罩起來，擦上髮油，使頭髮有光澤並保持水份；
用香波洗完發後，為保持酸鹼平衡度，可用茶水或加少許食用醋衝頭，游泳時應戴上游泳
帽子，不要過多洗頭。 油性頭髮的養護 主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意
飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以
啤酒作髮膠，用檸檬水潤髮，可有效去除油脂；用蘋果醋潤髮，可滋養頭皮及去除洗髮精
的殘餘。 在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂
蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少
量維生素e和酵母片。與此同時，應忌食： 1.黃油和乾酪； 2.奶油食品、牛奶； 3.肥肉
； 4.含防腐劑食品： 5.香蕉、； 6.多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)； 7.魚子醬； 8.冰淇
淋； 9.醃製食品。 另外，食用雞蛋每週不超過5只。 乾枯頭髮的養護 頭髮乾枯是指頭髮
失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲
勞過度，吸菸過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭髮乾枯。頭髮乾枯可用中
藥內服、中藥外敷、食膳**、推拿按摩等方法進行**。中藥內服：選用肉蓯蓉、菟絲
子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用
，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄
茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。中藥外
敷：選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。也可噴些啤酒
當定型液，而且可賦予頭髮清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發。食膳?
2樓：瘦豬肉小姐
頭髮不少就好辦了。
枯黃，乾燥典型 的營養不良的表現，在外用上可以選一類有焗油，柔順，滋養之類的洗髮水，但這要堅持常用就有效果了用一次是當然沒有效果的，還可以加上護髮素，也是有類似效果的，但記得一定是在髮梢抹。
平時注意不要吹頭啊，燙頭，如果沒有辦法要吹頭最好離得遠一點，讓風的面積大一點這樣對頭髮好而且吹出來自然，燙頭 也是要燙好點的吧，現在燙頭五花八門的其實我覺得可以選一些中等價位的這樣又保護了頭髮價錢也 比較能接受。
最後吃的方面你額知道了，什麼芝麻 核桃都說對頭髮不錯，不過這些都要堅持，我是女生啦平時都會刻意的多吃，只要頭髮多多的就好弄
3樓：純紅色t恤
多吃些黑芝麻，核桃一類的堅果，而且注意洗髮水的選擇，再有就是少用吹風機——
4樓：匿名使用者
。。。。你是不是也特別瘦？？都吃點 多運動 你燙頭髮什麼麼嗎？
我男生的頭髮枯黃打卷乾枯蓬鬆特別洗
1.用發膜或焗油時，最好同時有蒸氣配合，因為熱氣可令頭髮表層粒子的空間擴大，讓頭髮更容易吸收所需養料。2.不妨在洗頭時或洗完後使用一些植物精油 如阿甘油 之類用品塗在頭髮上，敷上條熱毛巾，然後包好，接著才去再用熱水沖涼，這樣熱水的熱氣便有蒸氣作用，再加上這些植物精油的高含量的維e幫助頭髮吸收養分。3...
我的頭髮很乾燥怎麼辦，我的頭髮總是很乾很毛躁怎麼辦
太複雜的辦法看著都頭暈了，其實簡單一點的就是用溫水洗頭，洗完了一定要用護髮素，要在在護髮素里加一些橄欖油或者維e，這些東西都很容易買到哦 但是一定要衝洗乾淨。然後隔一段時間還是去美髮店做一下護理吧 吹風筒可以用，但是不要用它把頭髮吹到完全乾，吹半乾就差不多啦 這樣頭髮就不會失去太多水分。然後就是多吃...
為什麼我洗完頭髮後頭發很乾燥，為什麼洗完頭後，頭髮幹了就往外翹
徽蕊 護髮精油，比護髮素效果好更省事直接塗上去就可以了 隨時隨地護理頭髮 比去髮廊護理一次少則幾十多則一百多划算 省錢更省時間 呲牙 可能是頭髮乾枯，要多護理了。 北極雪 1 食補護髮，由內而外調養才能徹底改善頭髮狀態 修復受損的秀髮沒有什麼快速有效的方法，只能使由內而外的給頭髮做調養，慢慢的調整飲...