1樓：
一碗疙瘩湯搭一個饅頭、一個漢堡配一份薯條、一袋方便麵加一根火腿腸……這些「經典」搭配，是很多人餐桌上的常客。然而，這樣的搭配健康嗎?一餐搭配的誤區，快看看你中招了沒。
錯誤一：高碳水化合物搭配
例：土豆絲配米飯。與此類似的
還有，蔥油餅搭玉米粥、涼皮加餛飩、酸辣粉配燒餅……這些食物都主要由澱粉組成，搭配在一起吃，澱粉比例過大，而蔬菜極少，蛋白質和多種維生素不足，屬於錯誤的高碳水化合物搭配。
錯誤二：高熱量搭配
例：漢堡配炸雞。除了漢堡加薯條這種一目瞭然的高熱量搭配，生活中還有很多不太明顯的同類搭配需要注意。
用蛋糕、牛角麵包等高熱量甜點搭配甜飲料作為早餐;在外就餐時，菜餚中用油本身就很多，還吃蔥花餅等高油主食，這些都屬於高脂肪、高熱量的組合。吃漢堡時別吃薯條，換做蔬菜和水果;早餐吃些果蔬;在外就餐時不點含油主食，這樣都能在一定程度上避免高熱量搭配。
錯誤三：高鹽搭配
例：方便麵加火腿腸。一包方便麵的含鹽量已經很高了，再加上火腿腸這類高鹽的加工肉類，這樣吃一頓飯，一天的用鹽量可能都超標了。
在外就餐時更容易出現高鹽問題，吃完一桌子菜了，再吃花捲、餃子、擔擔麵等加鹽的主食，可謂，吃鹹的菜，喝鹹的湯，再吃鹹的主食，從頭"鹹"到尾。因此在外就餐時要少點花捲等含鹽量高的主食，少喝湯。
錯誤四：高蛋白搭配
例：雞蛋配牛奶。牛奶和雞蛋雖然都是營養很好的食物，但只有這兩種食物的早餐並不完美，應再加點麵包、饅頭片等糧食和果蔬，如果條件允許，最好加點堅果。
錯誤五：高果蔬搭配
例：果汁配冷盤。有些**人士，只有涼拌蔬菜和果汁的吃法最為普遍。高果蔬搭配的問題在於蛋白質含量太少，**人士最好在此基礎上補充些酸奶、雞蛋或是肉類。
簡單來說，人們必須要在心中建立起一個意識，那就是一餐中必須吃到某幾類食物，比如最基礎的三類是糧食類、蔬菜類和高蛋白類。每餐中每類食物最少都要吃一種。在控油、限鹽的前提下，飲食質量一下子就提高了。
2樓：劉德洪周易網
個人見解：吃飯搭配沒有合理不合理之分，你愛吃土豆配米飯，就說明你身體需要澱粉；你愛吃雞蛋配牛奶，說明你缺乏蛋白質、、、、、、、、、、
不論是自然界還是人本身，都講究個生態平衡，自然調節。假如你人為的去調整吃飯，有時對身體健康反而不利。
3樓：我惜情愛
我不會中找的。我吃過無數頓飯都沒中過招。
4樓：匿名使用者
中了。。。。。。。。。。
5樓：蘇厚子
這不算最差搭配。我沒覺得中招。
一天三餐的合理搭配（提供下菜譜）
我們的膳食搭配原則是什麼？
我是一名中考生成績很差310可以上高中嗎？
6樓：sky蔣少
您好，很榮幸能夠回答您的問題
怕是要交擇校費
望採納，可以追問，謝謝。
7樓：匿名使用者
很難，上職業高中還將就
8樓：海之聲卓刀泉
看分數線吧過來就可以
9樓：落榜之絕地反擊
可以啊 職高雖然不如國家高中如此中規 但是它的教學質量也不是不錯的 我知道有的職高既可以選擇單招（如3+2的課程直接就業） 又可以選擇讀3年高中文化課 繼而參加國家統一高考
人一天只吃一頓飯可以嗎，一天吃一頓飯能減肥嗎
知識分享一迭代 一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？ 長魚平心 不好！最好是一日三餐頓頓不少，但要記住 早上吃好的，中午吃飽，晚上吃少，主食要吃好，零食能不吃就不吃。 絕情 可以的，就是那一頓飯營養一定要充足，另外就是多喝水。滿意請採納 人一天要吃4餐是最好的。 手機使用者 你在 嗎？其實不管你減不 一日...
吃一頓飯算節食嗎，一天吃一頓飯能減肥嗎
這樣不好吧，是會對身體造成不好的影響的。2.間歇性，隔日式和其他形式的禁食飲食可導致負面影響，例如 極端的飢餓感,顫抖,疲勞,腦霧,弱點的感覺,無法集中注意力暴飲暴食 2.如果有任何疾病，如糖尿病或低血糖，禁食也可能非常危險。有些人可能能夠快速調整到每天只吃一頓飯，而其他人可能很難長時間沒有卡路里。...
我每天要站小時，一天就吃一頓飯而且我還不吃主食，就這樣我
運動 效果比較好 爬樓梯阿 還有控制食量 還有踢毽子 什麼的都很有效 站立時試著站立時抬頭挺胸收腹，這樣會比較累，消耗的熱量就會比較多，加緊臀部還可以塑造完美臀型 對於主食有的人有錯誤的認識，如果長期不吃主食的話人體的新陳代謝會減慢，就不能說吃的少減的就多，同時一天一頓也要看是什麼時候吃，早上吃效果...