1樓：多少
沒好處。。。生雞蛋有很多有害細菌 最好少吃！
喝生雞蛋有好處嗎
2樓：匿名使用者
我不建議吃生雞蛋的，我看電視，1位農業專家說過，雞蛋的黃有細菌，所以不能吃生雞蛋。除非你自己養的雞，而且你能確認這隻雞沒有病菌。
3樓：景j談
有一定的好處，但雞蛋又是生的
一天吃四個雞蛋好嗎
4樓：cec食安體驗中心
雞蛋中含有豐富的優質蛋白，還有各種微量營養成分，對健康大有裨益。但蛋黃中含有一定量的脂肪和比較多的膽固醇。其中，脂肪佔總重量的10%，並且有接近30%的都是飽和脂肪。
作為高熱量食物成分，脂肪對於控制體重不是很有利。過多攝入膽固醇和飽和脂肪還會增加心血管疾病的發生風險。一般推薦，每天從食物中攝入的膽固醇不要超過300毫克。
以前的測量資料是一個雞蛋大致就能貢獻二百多毫克膽固醇。美國農業部最近公佈了最新的檢測結果，說這幾年來雞蛋中的膽固醇含量下降了14%，也就是大約180毫克。即便如此，吃兩個雞蛋攝入的膽固醇就已經過量了。
這就是我們通常說「吃太多雞蛋不利健康」的原因。有一些流行病學調查結果顯示，食用適當量的雞蛋——比如每天一個，並不會增加心血管疾病的風險。這是「一天吃一個雞蛋」說法的來歷。
實際上，雞蛋有益的方面還是主要的。它的優質蛋白、各種微量成分，並不存在「多了不能吸收」的問題。對於血脂、膽固醇等指標正常的人群，多吃點雞蛋也沒有什麼問題。
需要注意的是，即便雞蛋的營養優質，它也只是食譜的一部分。如果食譜中已經有了很多雞蛋所富含的「優質成分」，那麼雞蛋的「不足」就值得重視，減少雞蛋的食用量就有必要。反之，如果食譜中缺乏雞蛋所提供的優質成分，而膽固醇、飽和脂肪之類的「受控成分」不多，那麼多吃雞蛋的好處就遠遠超過了可能的壞處。
前者比如營養過剩的「富貴病」人，而後者諸如貧困地區連飯都吃不飽的孩子們。
這其實是對一個有特定條件的飲食建議的曲解。對於一個飲食全面均衡的人——比如能夠把比較好地遵循《中國居民膳食指南》的人群，「每天吃一個雞蛋」是比較合適的。但這個「合適」並不是因為「吃多了不能吸收」，而是在飲食均衡的前提下，多吃雞蛋帶來的價值有限，而不利的影響增加了。
所以一天四個雞蛋沒有壞處，但也沒有必要。
5樓：匿名使用者
一天吃四個雞蛋較多，但偶爾吃也不會有多大影響。吃太多雞蛋影響如下：
1.雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。
2.吃雞蛋過多，會增加肝臟與腎臟的負擔。每天吃1～2個雞蛋，就可以滿足營養需要。
吃多了不會再吸收利用，而且其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還都要通過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔，所以過多吃雞蛋對肝臟和腎臟都不利。
3.多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。雞蛋本身並不能供給人體所需的全部營養素，如不含碳水化合物、維生素c等。
過多吃雞蛋會使其他食物攝入量相對減少，使攝入的各種營養素不平衡。天長日久，容易造成由於其他營養素缺乏或過剩而引起相關疾病。
4.多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。婦女產後在哺乳期間，每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡左右，如每天吃10個雞蛋，等於攝入820千卡熱量，加之一定量的主食、雞、魚、肉、豆製品、蔬菜及水果等，每天熱能攝入量可以達到3500～3800千卡，遠遠超過她們每天的實際營養需要，致使營養過剩，使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。
6樓：畫渣花小烙
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2-3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。
7樓：己爍種白梅
如果不是天天吃四個雞蛋，偶爾吃一次是沒關係的，雞蛋中含有人體需要的很多種微量元素，需要每天都吃用，最好是煮雞蛋，但是因為含有比較多的膽固醇，最好每天吃一個，再加上其他食物，一般膽固醇就不會超標了，如果您有高脂血症，就更要注意飲食才行。
8樓：被流沙磨老的心
一個人一天從雞蛋中攝取的營養有兩個足夠，吃多了也是浪費。
9樓：麻辣蕨菜
平時一天吃2個就差不多了，多了吸收不了。特殊情況除外，例如坐月子...
10樓：問問人
吃的太多了吧，一週三個都夠了。你吃那麼多也吸收不了
11樓：匿名使用者
吃2個就夠了，多吃了也吸收不了
吃生雞蛋有什麼好處？
12樓：睿爸育兒記
吃生雞蛋好嗎？#星知計劃#
每天早上喝一個生雞蛋有什麼好處
13樓：元如禕
你好，很多人認為生吃雞蛋營養更高，其實這是非常錯誤的！先來說說生吃雞蛋的危害吧：一是雞蛋由雞的卵巢和洩殖腔產出，而它的卵巢、洩殖腔帶菌率很高，所以蛋殼表面甚至蛋黃可能已被細菌汙染，生吃很容易引起寄生蟲病、腸道病或食物中毒。
二是生雞蛋還有一股腥味，能抑制中樞神經，使人食慾減退，有時還能使人嘔吐，三是生雞蛋清中含有一種叫抗生物素的物質，這種物質妨礙人體對雞蛋黃中所含的生物素的吸收。雞蛋的主要成分是蛋白質，蛋白質是由多種氨基酸構成的。它的分子很大，要經過腸胃的消化，分解成細小的氨基酸以後才能被人體吸收。
雞蛋經過蒸煮以後，原來結構很密的蛋白質鬆散了，這樣，腸胃就容易消化和吸，雞蛋煮熟後既可將雞蛋內外的細菌殺滅，又能破壞抗生物素，還能便於蛋白質等營養的吸收，所以雞蛋不宜生吃。
每天喝兩個生雞蛋有什麼好處或者有什麼壞處？
14樓：領域
電視上還介紹來著，說謠傳每天吃兩個生雞蛋治糖尿病高血壓。醫生的回答是：不建議食用生雞蛋。
首先，生雞蛋裡有各種細菌。其次，生雞蛋不易消化，增加腸胃負擔。而且，生雞蛋的營養不易吸收。
15樓：我是總受
每天早晚各一個生雞蛋，對你的身體一點好處都沒有的。請把雞蛋煮熟了再食用。生雞蛋裡有一種細菌對人的大腦有損害。
雞蛋最好的連殼一起煮熟了吃，是最營養的，或是燉水雞蛋吃也可以的。最好不要喝雞蛋，很多的人都認為喝生雞蛋很補，其實是一個錯誤的認識。希望能幫到你。
16樓：匿名使用者
啤酒加雞蛋增加性功能的，能不能堅持看你的了（沒壞處，最好是家雞蛋
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