1樓：創作者
那就控制食量 經常運動 這樣總會瘦 或者用什麼拔罐**什麼的方法 用藥**肯定會傷身體
2樓：瘦瘦噠小月半
是進入**平臺期了嗎？
一般是8斤一個平臺的，也就是所說的瓶頸，平臺期很正常的，一般會持續一週之一二月左右，一般人是一兩週就過去了。首先，你要勇敢的面對這一問題，接下來，你要改變你原來的**方式，改變你的運動內容，比如把跳繩改成快走等等，你還要加強運動強度，這樣身體就會有新的**環境會重新去適應新的**強度，從而使體重繼續下降。最重要的是你一定要堅持，因為平臺期很重要，這期間你的減重速度可能很慢，但是是你必須將保持體重並且堅持下去，這樣，你度過平臺期後，體重會繼續下降的。
注意你的三餐一定要吃，這樣可以加快你的代謝率，加快脂肪的消耗，可以在兩餐之間加一些水果，如橙子蘋果，這樣也可以加快代謝率。如果不吃飯會降低代謝率，身體就不會去消耗脂肪了，會減緩**速度的。當然，三餐的熱量要儘可能的低一些，多吃蔬菜和牛肉一類的，這些東西的蛋白質比較高。
希望你加油啊，趕快度過平臺期。加油加油！
3樓：加wo微信
好身材誰都想有，不過在我看來身體健康才是最主要的。
【真心求助】不吃晚飯，每天劇烈運動，為什麼再不瘦了？？？
4樓：加點糖
**都有一個平臺期，這段時間不管怎麼努力都不會瘦的，能保持住不長胖才是關鍵。等過了這一時期，自然會瘦。還有，別為了**弄壞了身體哦，那可不是什麼好事~
5樓：隆德健身
你好，分析為一下幾個原因，1，人體消耗脂肪的界點時間為40分鐘，之前消耗的不是脂肪，你的脂肪才剛剛開始消耗，運動卻停了，你的速度過快，減脂最好的方法跑時間，而不是跑距離，如果每次時間能到90分鐘，才是減掉脂肪最好的方法。2，身體適應階段，幾個月的時間下來，你的運動量沒有突破，始終保持在跑步40分鐘的時間，減脂是有停滯期的，在這個階段，你需要適當調整你的訓練計劃和飲食計劃，如適當增加蛋白質的攝入，把炒菜或油多、鹽多的食物放在開水裡涮過再食用，適當加些輕重量，多組數，多次數的力量器械訓練等。（這種器械訓練目的是幫你更好的減脂修身，不會讓你練出大的肌肉結構）。
3，飲食問題，其實大多數人對飲食都存在誤區，並不是我們吃得少就一定會瘦，再加上很大的運動量，我們的身體是無法接受的。
現在在開始**，但晚上忍不住會吃東西。怎麼辦？
6樓：匿名使用者
忍不住吃東西的時候就多喝點水吧！喝水不僅是排毒的。而且喝了會覺得有飽感，所以就不會想吃東西啦！不要喝完水就睡覺，要不然第二天臉和眼睛都會浮腫。
7樓：
總會忍不住吃東西是嗎親，備一個蘋果或一杯溫水然後十分鐘之後睡覺。
8樓：
我都**一個月了，控制好自己的嘴，適當吃點幫助排毒的東西，多喝水，想吃東西時少吃點水果就行了
9樓：手機使用者
就玩手機遊戲或嚼口香糖唄，我現在也在**，但我控制得住
10樓：手機使用者
吃無脂肪的食品，做運動。
11樓：來自天一閣意志堅強的金絲柳
你我剛好相反.我要胖但是沒法
12樓：寒梨家有三寶
實在忍不住的話就放嘴裡嚼嚼再吐掉
13樓：迴鈽去鎝過去
多買點水果代替零食！
14樓：
只要堅持鍛鍊，就還說的過去
15樓：越自律丶越自由
找張你滿意的身材**做你的手機桌布 、手機隨時都玩 看到就能激勵自己 。
16樓：莪愛
最好你把嘴粘上膠帶，如果忍不住就算了，我也沒別的辦法，另外現在的男生都喜歡微胖的女孩，你要想好了
我向一個女孩表白了，她說現在沒感覺，將來不一定（將來我可能就瘦了）但後來就不理我了，怎麼辦，求助！
17樓：匿名使用者
女孩子不喜歡你，拒絕你的話什麼都是理由，還是不要追了
18樓：匿名使用者
如果真喜歡就堅持下 給彼此個機會 如果還是不冷不淡就要學會放手
19樓：星星的教授
不是 她的意思是 「你可以走了 別煩我」
求助，我現在不知道該怎麼辦
20樓：良臣天下
您還可以訪問中國競技跳繩網
女朋友有醜，怎麼辦！真心求助大家
既然她那麼醜，你幹嗎要和她在一起！當初你是瞎子嗎！現在玩厭了就把人家甩了！你都不顧及人家的感受，我又何必顧及你的感受！我祈禱你早點出意外！哦 讓 她 化 妝 伢 吶 些 非 主 流 卟 也 是 這 樣 噠 嘜 狠 漂 亮 的 耶 呵呵。看不上就不要。不要欺騙人家小女生的感情，醜點整容不就得了。既然心...
大鴿子喂不飽小鴿子怎麼辦小鴿子很瘦了
duende惡魔 必須保證大鴿子的營養，才能保證大鴿子給小鴿子的食物充足。鴿子的飼料以雜糧為主，比較常用的有小麥 蕎麥 高粱 玉米 豌豆 綠豆 麻子等。喂時應至少選用兩種飼料混合飼餵，例如平時小麥 玉米 高粱共3份，豌豆1份，訓練時改為小麥 玉米 高粱共3份，豌豆1份，麻子1份。除雜糧外，還可以供給...
求助 租客不搬走怎麼辦，租客到期不搬走,我該怎麼辦？
遇到房租到期了租客不肯搬離的現象，房東應該如下做 1 告知其在一個合理期限內 如3天內 搬離並交清房款，否則向法院起訴。2 如在告知期限內未搬離，可以到法院立案起訴要求騰退房屋。起訴支付房屋 遲延給付房租的違約金，給付超期租住的租金。房屋租賃期限屆滿，那麼就表示房屋租賃合同即將終止，租賃期限屆滿，承...