1樓：真
騎車本來是最好的運動和**方法之一。小腿有肌肉是正常的，沒肌肉就麻煩了，沒必要減，因為小腿肌肉不會長的很大，不必擔心，有沒有肥肉，呵呵，自己捏下**就知道了
2樓：愛微兒
我也是這樣,小腿特難減,
最近我在壓腿，有瘦，~壓腿前我都會用那種辣辣的膏塗上,然後包上保鮮摸~後來知道用精油也可以的,而且不會那麼難受.
之前有一斷時間有喝馬鞭草+桃花泡茶喝，那段時間也有瘦點（專指腿部），但是沒有堅持所以很快又被我給吃胖了~
這兩樣，可能壓腿效果好，因為這次堅持了將近2個月，效果很明顯~至少以前的褲子可以穿了~
朋友，不運動不管管自己的嘴，那隻能靠**藥，可是那個超級傷身體，而且會**~所以還是按部就班吧~
要得到就必須付出啊。繼續去壓腿。。或者還可以
無論是等車或外出期間,可利用等紅綠燈,或是在站牌,月臺候車的空當,做做以下的小體操,簡單又能瘦腿.
立正站好,抬起任何一腳,朝內側交叉,輕壓住大腿內側面；
維持10秒鐘,再換另一腿；
注意：重心放在身體正** ,如果不易保持平衡的話,可將身體輕靠在牆壁或柱子上.
一分鐘的瘦腿操
有什麼辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧.
瘦整個大腿
以立正的姿勢站著,兩手放在身體兩側.彎曲膝蓋,
兩手碰觸腳趾（此時,不要太用力）.訣竅在於,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋.再輕輕回到原來的姿勢.這個動作大約為3秒,剛開始做的時候,以1o秒鐘做3次為目標,習慣後再加速吧.
瘦大腿內側
從立正的姿勢開始,將右腳向前跨一步,輕彎膝蓋.兩手插在腰上.跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）.
邊數一二邊跳起來兩腳互換.剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標習慣後再加快速度.
瘦大腿外側
以立正的姿勢站著.右腳伸直向右抬起,同時左手伸直向左抬起.此時,注意身體的平衡.
訣竅在於腿部要使勁.輕輕回到原來的姿勢.另外一側同樣做一遍,這個動作大約為2秒.
剛開始做的時候,以10秒鐘做5次為目標,習慣後多加快速度.
瘦腿絕對計劃
瘦整個大腿
以立正的姿勢站著,兩手放在身體兩側.彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾（此時,不要太用力）.訣竅在於,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋.
再輕輕回到原來的姿勢.這個動作大約為3秒,剛開始做的時候,以10秒鐘做3次為目標,習慣後再加速吧.
瘦大腿內側
從立正的姿勢開始,將右腳向前跨一步,輕彎膝蓋.兩手插在腰上.跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）.
邊數一二邊跳起來兩腳互換.剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標習慣後再加快速度.
瘦大腿內外測
以立正的姿勢站著.右腳伸直向右抬起,同時左手伸直向左抬起.此時,注意身體的平衡.
訣竅在於腿部要使勁.輕輕回到原來的姿勢.另外一側同樣做一遍,這個動作大約為2秒.
剛開始做的時候,以10秒鐘做5次為目標,習慣後多加快速度.
瘦腿只需一分鐘
有什麼辦法能讓我們的雙腿快點瘦?來試試一分鐘瘦腿操吧.
瘦整個大腿：以立正的姿勢站著,兩手放在身體兩側.彎曲膝蓋,兩手用力碰觸腳趾.開始做時以10秒鐘做3次為目標,習慣後再加速.
瘦大腿內側： 做立正姿勢,將右腳向前跨一步,輕彎膝蓋,兩手插在腰上,跳起的同時左右腳互換.先以10秒鐘做10次為目標,後可加速.
瘦大腿外側： 右腳伸直向右抬起,同時左手伸直向左抬起.此時,注意身體的平衡,腿部要用勁.另外一側同樣做,動作大約兩秒鐘.
請大家幫幫我吧，謝謝了，請大家幫幫我吧，謝謝謝
需要分得這麼清楚嗎?需要知道事情的真相嗎？聰明的女人肯定不會去追問事情的真相。有些事知道了只有憑添苦惱。是真的又怎麼樣？離婚？假的又怎麼樣?激動？一個人一輩子只能有一個異性朋友？哪怕是有過越軌的行為，就表示對他的否定？他不是就在你身邊嗎？5年的婚姻，激情褪去後的平淡，還可以要求什麼？ 呵呵,有時候事...
大家幫幫我吧謝謝了
我想他現在不知道該不該相信你，你以前做的事可能有點過了，是不是不只一件？他可能受不了這樣的打擊。所以他怕以後你跟他在一起吃苦的時候因為堅持不下去而離開，現在沒有結婚當然說不怕吃苦，但是結婚後的苦可能是你想象不到的，到時候別人有的他可能給不了你，他心理肯定也不舒服 而在這個同時你身邊出現了一個什麼都能...
大家幫我幫我吧，大家幫幫我吧，
你是不是做了對不起她的事，後來她知道了 她既然這樣堅決的要和你分手那就不是一時的生氣而是真的要離開你了。 踏楓思雪 呵呵 7個字 努力吧 相信自己 呵呵 未來在你自己的手裡 要把握好哦 如果她是個你值得愛的女孩的話 呵呵 大家幫幫我吧， 瑩瑩是個僅僅11歲的孩子。有一天，瑩瑩和他們班的一個同學張明打...