1樓：xyz雜談
不想運動？可以試試手機軟體 薄荷**，這個好用，你可以合理安排一天的卡路里的攝入量
2樓：不二枉少年
有氧運動，對**都有效。依我的經驗運動交替最好，我建議一星期抽出3到4天，每次45分鐘。隨你怎麼安排，不重複就好
這是因為一項運動如果從事久了，肌肉就不怎麼敏感了，效果自然就會差，
一來是不會因為長期從事單一種類的運動而覺得枯燥乏味，甚至有想放棄的念頭；二來也可以通過不同種類運動達到不同的效果，面面俱到，全方位地照顧到你的身體
**是為了加快新陳代謝，去除多餘的脂肪。現在你應該做的是：飯適量減少，還有吃點高蛋白的東西（魚，雞，牛肉等 一小份） 外加一兩份蔬菜（種類不限，但一定要吃到）
還有一點多喝豆漿，這對因**而造成的**問題，很有幫助。不僅能養顏美容，美白肌膚，又可以預防骨質疏鬆，最好是淡的那一種。把碳酸性飲料戒了吧
還有就是，早上起來的一杯水很重要，一定要喝，可以滋潤休息了一個晚上的身體器官，特別對於消化、排洩有非常好的幫助，更可以同時排出毒素，讓你真的「水水的」
早睡早起，不要有任何一餐不吃，規律作息 樣做的目的就是為了加快新陳代謝。
3樓：匿名使用者
買點正規的燃脂膏，哪胖抹哪，然後纏上保鮮膜，很簡單的，我就是這麼減的，還不影響工作生活，我瘦了十多斤
4樓：別處的風景
1、運動
2、節食
3、**藥
5樓：等晨曦等夏荷
上班早點，然後儘量步行。最好多走沒事的時候
身高158 體重110 的女生衣服尺碼大小應該是多少？？
6樓：lucy夏花之美
根據您的身高和體重，建議您買165，也就是m碼！80~95之間穿s碼，96~105之間穿m碼，106~120斤穿l碼
7樓：love你的權世界
身高158，體重110的女生身材比例不太正常。正常來說身高158的女生，體重應該不超過90算標準，最好85.該女生身材比較胖。
衣服尺碼應該在xl左右。但是那些資料只不過是全中國的平均值，不可能每一個人的身材都一樣吧？而且每一件衣服的標準都不一樣。
比如：這一件衣服是l碼的，你穿剛剛好。另一件衣服也是l碼的，但是你穿上覺得大了。
所以最好還是自己親自去實體店試衣服較好。
8樓：狂道問心
這個如果不清楚可以問衣服店的老闆，他們最清楚
9樓：匿名使用者
一般s 足夠了， 如果體型稍胖 可以選擇m
10樓：找回蠟筆的小新
一般買m號的會很合適~~~
我女19，身高158，體重107，請問我胖嗎？要怎麼才能減下來？謝謝各位回覆。。。。
11樓：百小度
有點點，我162，體重90斤，平常不愛運動，是個吃貨。你要按時吃飯，做點拉伸運動，還要堅持。
12樓：冕哥威武
107微胖吧，不過我就喜歡微胖的，**藥多運動，藥物都是有***的
13樓：倔強di溫柔
太胖，我老弟170才110斤，感覺肚子上肉挺多的，而且男生比女生骨架大
14樓：匿名使用者
不要繼續胖下去了，保持住，最好減到100左右，話說年紀還小，沒事的
15樓：流氓老夏
不算胖，但是絕對也不是瘦，屬於中庸把，如果**沒什麼必要，實在想**建議試試鍼灸，沒有***，最主要的不會像藥療那樣，如果** 後果更慘。。 最好是多做運動，健健康康，比什麼都強。
16樓：開心一族
我勸你還是不要**，這樣的身材最標準，不要盲目追求苗條，**會傷肝。我想增肥都胖不起。
17樓：在董奉山游泳的海象
我也158，曾經最胖110，現在100，但還是微胖，
18樓：手機使用者
胖了點，1.6體重90斤才是完美女神
19樓：蘭霽星
其實不胖。但是你要是想瘦的話最簡單的方法，少吃
20樓：來自萬佛塔和藹的唐老鴨
還好 不能在長 我九十多斤
21樓：男人々肩上的責任
你要是胖，那全世界的胖子還用活麼
22樓：別水苼
有一點點吧 我162體重97斤
本人17歲,女,身高一米172,體重110左右(一個月沒量了), 是不是屬於微胖,? 我想**,減到100 不吃藥,,有什麼
23樓：匿名使用者
十斤很easy，這有個公式你算下
肥胖程度比例體重指數（bmi）
體重指數 = 體重（kg）/身高的平方（m2）正常體重 = 18 ～ 25
超重 = 25 ～ 30
輕度肥胖 > 30
中度肥胖 > 35
重度肥胖 > 40
24樓：最世間不緊要人
作,沒事找事.
多想想,怎麼把學習搞好吧...
25樓：匿名使用者
這個問題肯定要經常鍛鍊身體是基本，在大學裡面的生活方式是最好的**方式
26樓：匿名使用者
你身高有那高，110不胖了，別為了好看再去死命的減，把健康減壞了就不划算了
27樓：真龍藏跡
不微胖哦，勉強正常，建議不要**啦，應該吃胖一點，微胖是最有魅力的身材哈。。
28樓：d可愛麗
你這是屬於正常體重，不必**，要減的話，就偏瘦了，該補營養了
身高156體重96斤算胖嗎，身高158 體重120斤 胖不胖？
允我心安 最完美女性標準體重kg 身高cm 1.37 110 0.45 所以你最完美體重比例應該是93斤多點。 兩眼鍾情 不算，這樣的身材正好，不太胖又有肉，你可以多健身，身材會越來越健康 bmi指數 即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數，英文為body mass index，簡稱bmi 是用體...
本人較黑，身高158體重50kg，有點x型腿，國慶要去男友家玩莆田的，穿什麼衣服好呢，親們給點
88喵咕噻噻 教黑的人,宜穿暖色調衣著.亦可穿純黑色衣著,以綠,紅和紫羅蘭色作為補充色.可選擇三種顏色作為調和色，即 白，灰和黑色 主色可以選擇淺棕色 此外，略帶淺藍，深灰二色，配上鮮紅，白，灰色，也是相宜的 穿上黃棕色或黃灰色的衣著臉色就會顯得明亮一些，若穿上綠灰色的衣著，臉色就會顯得紅潤一些，不...
本人身高158，體重58kg，面板有點黑，胸大，腰上有好多肉肉，不知道穿什麼好看，所以一直不會搭配衣服
這樣的一般顯得比較厚，建議不要穿橫條的，儘量避免謹慎的衣服，如果小腿比較細，可以穿短裙的 既然有胸的話那就挺起來，自信了自然就會有氣質的，衣服別太花哨就好 得體舒適就行了，找工作的時候別太隨意了吧 女生肩寬屁股大骨架大,身高158體重120斤,粗糙黑怎麼穿衣服 建議牛仔褲，加風衣，我身高158cm，...