1樓：何微蘭常畫
一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困。
2樓：囫圇軟語
睡太多，大腦細胞長時間休息狀態，會昏昏沉沉的。正常作息，不要熬夜也不要一個勁的睡，會影響睡眠質量。
因為躺下了，睡意來襲，尤其逢到雙休或節假日更是睡不夠。其實，賴床不利於健康。
3樓：安若涵
睡覺睡得時間剛好就會覺得不是太困、不易過度的睡覺、但是冬天很冷的、人下意識的就想睡覺啦、、、
為什麼會越睡越困?
為什麼有時越睡越困呢？
4樓：
其實，人們對睡眠的需要存在很大的個體差異。
一般而言，10～18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間；
18～50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間；
而50～70歲的人群，每天只需要睡5～6小時就夠了。
5樓：匿名使用者
這與睡眠質量有關，睡眠分為淺睡和深睡兩種通常是在淺睡2個小時後進入深睡狀態。而深睡才是大腦真正得到休息的時候，如果無法進入深睡狀態大腦得不到休息就會越睡越沒精神。
6樓：好眠
誰都想一覺睡到自然醒吧
但大多數人醒來之後依舊昏昏沉沉，越睡越想睡
這是因為人睡眠時呼吸會變慢血液中的二氧化碳等代謝物逐漸積累而使人變得昏昏沉沉的你要注意了總也睡不夠，可能是疾病的「訊號」
如果在一段時間內，總是哈欠連天、嗜睡嚴重，或者伴有其他症狀，就要當心是不是身體出現問題了：
1心腦血管疾病
心腦血管疾病患者由於血脂升高、血管狹窄，會造成血液迴圈不暢，腦部血氧**減少，導致犯困，如果你患心腦血管疾病並且總哈欠連天，則要警惕中風。據臨床統計，70%~80%的缺血性腦卒中患者，在發病前5~10天左右會因大腦缺血缺氧而頻頻犯困。
2糖尿病
糖尿病患者體內糖代謝紊亂，血葡萄糖無法充分被機體消耗，人體就沒有足夠的能量**，容易出現體力減退、精神萎靡的症狀，造成嗜睡。
3甲狀腺疾病
甲狀腺功能減退時，人體新陳代謝變慢、食慾減退，常常會出現犯困、嗜睡、無精打采、遲鈍等表現，還伴有怕冷、活動能力減弱、血脂升高等現象。
4肝臟疾病
肝臟不僅僅是人體的解毒器官，還起著營養的吸收與分解、儲存肝糖、合成分泌性蛋白質等作用。如果肝臟發生疾病，肝功能下降，可導致消化不良、營養失衡。而機體沒有足夠的營養**，自然就容易出現精神不濟、嗜睡乏力等症狀。
5睡眠呼吸暫停綜合徵
睡眠呼吸暫停綜合徵患者（部分打鼾者），由於睡眠過程中呼吸暫停，易血氧不足，會反覆醒來，以至於深度睡眠不夠、睡眠質量差，白天自然就容易昏昏欲睡。這是患者的典型症狀，也是衡量病情嚴重程度的重要參考。
7樓：小笨象同學
有時候越睡越困的原因，是因為你睡太久了，腦子沒有緩過來，所以有點不清醒，所以會越來越困。
為什麼有事有時越睡越困？
8樓：雲南萬通汽車學校
從生理學角度角度，睡眠可分為包括快速眼動期(rem)在內的五個階段，下圖表示了一個完整的睡眠週期。
再結合上圖可以看到，進入第一個深度睡眠時段需要 45 分鐘。如果能把小睡限制在 45 分鐘之內，醒來會感到精力充沛——第二階段對恢復身體精力也有很大作用。而從深度睡眠階段被喚醒，人就會覺得疲倦，需要更長的時間才能恢復。
題主所述的『睡兩個小時』恰好落在在深度睡眠階段。
白天睡眠時間過多（睡懶覺）也會出現越睡越困的現象，除了上述的原因之外還有許多其他因素會產生影響，如不吃早飯造成能量**不足，日照不足導致褪黑素水平得不到下降等。
9樓：雲南萬通汽車學校
個人覺得人們對睡眠的需要存在很大的個體差異。一般而言，10～18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間；18～50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間；而50～70歲的人群，每天只需要睡5～6小時就夠了。 睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好
10樓：享受人生如戲的生活
腦子想事情的時候即使睡著了，但大腦還在思考，你並沒有真正得到休息，所以白天仍然感到很困。
11樓：長鞭無敵
這與睡眠質量有關，
睡眠分為淺睡和深睡兩種，
通常是在淺睡2個小時後，
進入深睡狀態。
而深睡才是大腦真正得到休息的時候，
如果無法進入深睡狀態，
大腦得不到休息，
就會越睡越困。
希望能幫到你。
12樓：雲南萬通汽車學校
越睡越困也是睡眠質量不好的一個表現。人在每一次睡眠時都會經歷五個睡眠週期。初期我們會覺得身體很放鬆,但是此刻外界的聲音或者是光源的存在都會影響我們進入下一一個身體迴圈。
如果大腦掌管睡眠的細胞群疲勞,醒後就會感覺頭暈、不適。尤其是在炎熱的夏季,人體相對缺氧,就會使血液帶氧能力減弱,更容易導致昏昏欲睡。
13樓：賽雷三分鐘
睡很長時間依舊覺得困，是因為人在睡覺時呼吸會變慢，血液中的二氧化碳會逐漸積累，睡10小時以上，二氧化碳濃度就會過高。高濃度的二氧化碳，會抑制腦細胞代謝、降低神經興奮性，所以就算你已經起床，大腦也久久不能清醒。
為什麼睡覺越睡越困？
14樓：馮朗寧滿博
因為過長的睡眠第一可改變睡眠和覺醒的正常週期，導致人體生物鐘的節律紊亂，使大腦長期處於抑制狀態。第二使大腦司管睡眠的細胞疲勞，醒後會感覺頭昏、不適。第三：
夏季炎熱人體相對缺氧，氧氣相對減少就會使血液帶氧能力減弱，導致昏昏欲睡。這就是您感覺越睡越困的主要原因。要想不出現這種情況，最簡單的方法就是按時作息，早睡早起，即堅持有規律的生活。
您所介紹的休息方式是不科學的，感覺在睡覺，實際人沒有完全休息，醒後也感覺困，長此以往對人體的損害比較大，在工作允許的情況下，儘量不要這樣做。
請問我有時候為什么越睡越困呢總是醒不了腦呆還暈呼呼的
那可能是睡眠過度,用俺們的話說叫 睡癱 了.原因是原本就不累還偏要休息或者精神不振.方法是運動運動,吃點兒清淡的食物,不要睡懶覺.試試吧.我也是，睡不好，但是醒來很精神 一天睡覺越睡越困，越睡頭越暈，是為什麼 這個是神經衰弱，身體調節能力下降等情況造成的，應該是注意鍛鍊，避免受涼，合理飲食等 我也是...
為什麼越睡覺越困
因為過長的睡眠第一可改變睡眠和覺醒的正常週期，導致人體生物鐘的節律紊亂，使大腦長期處於抑制狀態。第二使大腦司管睡眠的細胞疲勞，醒後會感覺頭昏 不適。第三 夏季炎熱人體相對缺氧，氧氣相對減少就會使血液帶氧能力減弱，導致昏昏欲睡。這就是您感覺越睡越困的主要原因。要想不出現這種情況，最簡單的方法就是按時作...
為什麼早上越睡越困，早上醒來，睡回籠覺，越睡越困。
因為過長的睡眠第一可改變睡眠和覺醒的正常週期，導致人體生物鐘的節律紊亂，使大腦長期處於抑制狀態。第二使大腦司管睡眠的細胞疲勞，醒後會感覺頭昏 不適 養成習慣了，長時間保持健康的生活習慣，會好很多 那就固定一下時間，困了再睡。因為早上已經睡好了然後那個你再睡的話他只能說是對身體就不太好了吧 事實上，我...