1樓：ku味茶
最好上醫院問醫生，貧血，應該也有很多種的。。。
最平常的嘛，就是阿膠，但容易上火
紅棗啊。等等。。這些是很普遍的。。
貧血需要調理的，生活起居，還有營食，適當的休息，不是吃什麼就會好的。
2樓：唯我孤單起影
女生特殊生理週期會流失大量血液，血液中含有大量的鐵元素和營養蛋白，所以容易造成缺鐵性貧血。建議女生平時多補補鐵元素和營養蛋白，可以吃鐵之緣片補充，補鐵補營養蛋白提高血紅蛋白數量改善貧血，平時還可以多吃些補鐵的食物。
3樓：騎狼的小羊
很簡單的食療：蒸熟紅棗當零食。還有平時可以吃些阿膠，補血的食物要經常吃才有效哦
4樓：落了·殤
幾顆紅棗加上一點枸杞泡水喝.簡單方便而且有效!
5樓：奶咖年糕
紅豆湯 補血的 再加點紅棗 我經常吃 吃幾天就沒事了
6樓：匿名使用者
如果是青春期缺鐵性貧血，要吃專門補品，補鐵混懸液
7樓：米米聖代
可以自己燒一些紅棗湯
8樓：匿名使用者
主要還是多運動！！
吃藥 多了 對身體不好哦- -！！
9樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
女人貧血應該多吃什麼？
10樓：彤驪桖
飲食： 黃花，豬肉，木耳，大豆，棗，雞蛋，海藻，動物內臟，草莓，葵花籽，山藥，甜菜，花粉，葡萄乾，葡萄酒，核桃仁，茶，綠豆，黑豆麵，鵪鶉，髮菜，蜂蜜。 驗方：
1 一般的貧血患者多為缺鐵性貧血，可常吃含鐵量較高的蔬菜，並用鐵鍋做飯。 2 黃花根燉豬肉治貧血。 3 豆腐和豆芽配以黃花和木耳可補血養身。
4 綠豆、紅棗各50克煮熟後加紅糖服，每日1次，連服15天，治貧血。 5 大棗500克，去核煮熟，加入黑豆麵250克，搗成爛泥後捏丸，每次服3克，每日3次，治貧血。 6 草莓含有蛋白質、果膠物質、有機酸、鈣等物質，既可美容保健，又可治貧血、腸胃病及心血管病。
7 葵花籽中鉀、磷、鐵、鎂含量十分豐富，可防治高血壓和缺鐵性貧血。 8 山藥、大棗、紫荊皮適量煎服，治再生障礙性貧血。 9 紅棗與淮小麥、甘草煎湯長飲，對貧血、血小板減少性紫癜有調補作用。
10 慄樹花粉可補血並減少前列腺充血。 11 葡萄酒適量飲，治腦貧血。 12 常吃蜂蜜對貧血有調補作用。求採納
11樓：純潔小歪
您好 日常生活以及飲食的注意事項 （1）飲食調攝：飲食營養要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應偏食,否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血.要富有營養及易於消化.
飲食應有規律,有節制,嚴禁暴飲暴食.多食含鐵豐富的食物,如豬肝,豬血,瘦肉,奶製品,豆類,大米,蘋果,綠葉蔬菜等.多飲茶能補充葉酸,維生素b12,有利於鉅細胞性貧血的**.
但缺鐵性貧血則不宜飲茶,因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收.適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收.忌食辛辣,生冷不易消化的食物.
平時可配合滋補食療以補養身體. （2）勞逸結合,進行適當的體育活動. 推薦幾樣家常的補血食物：
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血.黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產後,建議用黑豆煮烏骨雞.
髮菜：髮菜的顏色很黑,不好看,但髮菜內所含的鐵質較高,用髮菜煮湯做菜,可以補血. 胡蘿蔔：
胡蘿蔔含有很高的維生素,,同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲.不過許多人不愛吃胡蘿蔔,我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁,加入蜂蜜當飲料喝. 麵筋：
這是種民間食品.一般的素食館,滷味攤都有**,麵筋的鐵質含量相當豐富.而補血必須先補鐵.
菠菜：這是最常見的蔬菜.也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物.
如果不愛吃胡蘿蔔,那就多吃點菠菜吧. 金針菜：金針菜含鐵數量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素,,,蛋白質,脂肪及秋水仙醉鹼等營養素.
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售.龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素,和葡萄糖,蔗糖等.
補血的同時還能**健忘,心悸,神經衰弱和失眠症.龍眼湯,龍眼膠,龍眼酒之類也是很好的補血食物. 蘿蔔乾：
蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素極為豐富,鐵質含量很高.所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物,它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物. 需要注意的是：
貧血者最好不要喝茶,多喝茶只會使貧血症狀加重.因為食物中的鐵,是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的.經胃液的作用,**鐵轉變為低價鐵,才能被吸收.
可是茶中含有鞣酸,飲後易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收.其次,牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收,所以儘量不要和含鐵的食物一起食用.
女人貧血吃什麼最好?
12樓：匿名使用者
女人貧血最好多吃一些補血的食物，比如說阿膠、紅棗枸杞這些，都是比較補血養顏的
13樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
14樓：毋憶
藥補不如食補，飲食調理是最好的，食用品牛甲的甲魚效果還是不錯的，因為其含有豐富的維生素b1、b2、b6及葉酸、泛酸，還含有大量的鐵元素，具有增強造血理血功能，可用於**貧血，改善機體的血液迴圈，對腫瘡、膿瘡及潰瘍有促進癒合的功效。
15樓：小珍珠老師
女人貧血，可以多吃富含鐵元素的食物，如肉類、動物血製品、動物肝臟、黑木耳、紫菜等；也可以適當補充維生素b12和葉酸，有利於**細胞性貧血；還可以進行補鐵**，靜脈輸入鐵元素或者服用鐵劑，有助於**缺鐵性貧血。
16樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血應該吃什麼？
17樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
18樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
女人貧血吃什麼好
19樓：邵元斐改釵
緩解貧血最好從飲食上著手應吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等。
另外建議你飲用雪盈茶，能起到氣血同補，並達到改善貧血的目的。
20樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
21樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
22樓：遊濟典空
（1）飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食。
（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
（3）飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。
（4）勞逸結合，進行適當的體育活動
另外生活中建議配合飲用
9味的雪盈茶，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
23樓：折舉蘇羽
女人貧血
的話一般是由於缺鐵造成的，一般的症狀表現臉色發黃、脣色暗淡、頭髮乾燥、失眠多夢、四肢疲倦、怕冷、膚色變皺色斑等，那需要補血啊，女人貧血吃什麼好？補鐵食物有很多，紅棗、豬血豆腐、魚、蝦、紫菜、海帶、豆腐，黃豆等食品。樓主可以煮湯效果最好，補鐵的時候要注意，補鐵過量造成噁心、嘔吐等現象的。
所以需要選用安全的補鐵劑，我以前貧血的時候醫生給我開的是鐵之緣片，因為它含有乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅，補鐵、生血、營養三合一，對胃腸道無任何刺還可以養顏。特別是我們這些準備要孩子的女人來說，女人補血吃什麼好，補鐵必須健康安全第一
24樓：憑稷蔡妞
女熱貧血多吃紅棗以及其他的紅色食品。也可以適當多吃一些阿膠。但是重要的是日常的飲食的調理。建議多吃一些沒有加工處理過的粗糧
25樓：釁欣甲暄嫣
女人比較容易出現貧血症狀，貧血大部分的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。所以，在日常生活中可以從飲食中來調理，女人貧血吃什麼最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
另外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
26樓：田旋荊璟
驢膠補血顆粒和新血寶膠囊,再加上烏雞白鳳丸!
27樓：咎浩嵐元婭
平時在家多吃或是多吃些什麼可以**貧血?
女人嚴重貧血吃什麼好？
28樓：快點花都謝
補血的話建議您試試德蒲故雪和茶，是調理和改善氣血不足症狀很好的方式。補血吃6種食物：
1、胡蘿蔔，含有很高的維生素b、維生素c，還含有胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素對補血極其有幫助。
2、龍眼肉，含有豐富的鐵質，還含有維生素a、維生素b和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，還可以**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物。
3、雞蛋。取雞蛋2個，將蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，這可以補鐵，適用於缺鐵性貧血。
5、蘿蔔乾，含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高，含量是除了金針菜之外超過一切食物，對補血有很大的幫助。
6、黑豆，可以讓人頭髮變黑，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。
貧血吃什麼：2款補血食譜
1、蘿蔔燉牛肉
材料：白蘿蔔450克，牛肉（瘦）100克，料酒10克，大蔥15克，姜15克，醬油10克，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克。
做法：首先，將蘿蔔、牛肉分別洗淨，均切成2釐米見方的塊，分別入沸水中略焯，撈出。接著，鍋內加油燒熱，放大蔥段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉到直至熟爛。
然後，再放入蘿蔔塊，燒開，撇去浮沫，直至蘿蔔塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要。再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內就可以了。
2、清燉排骨
材料：豬排骨（大排）300克、鹽3克，小白菜50克、花生油20克，味精2克，黃酒3克，大蔥4克，姜3克。
做法：首先，將排骨洗淨，剁成四釐米長，三釐米寬的段，下沸水鍋焯燙後撈出，沖洗乾淨。接著，將小白菜洗淨，去根部，一切兩段，而蔥切段；姜切塊，用刀輕輕拍鬆。
然後，在鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，姜塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯。用旺火燒沸，撇淨浮沫，倒入陶器，轉小火慢燉至接近成熟。最後，下小白菜放精鹽、味精調口，再燉至排骨酥爛脫骨就可以了。
29樓：鬱來福儀綾
建議吃十大補血食物！
血虛會導致全身性的虛弱，面色無華、頭暈目眩、健忘失眠、女子月經不調等。改善血虛狀況，須從改善飲食做起。因為血液本就是脾胃運化水谷而成的。下面講講十種常見的補血食物。
一、黑芝麻
有一個最簡單的祕訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗
養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
三、豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
五、胡蘿蔔
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圓肉
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
七、黑豆
助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
八、黑木耳
養陰補血、潤肺明目。
九、烏雞
養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
十、紅糖
益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
貧血應該吃什麼補血呢，貧血應該吃什麼才能補血？
吃肉最補血，吃紅肉，紅棗 阿膠之類的，基本沒有補血的效果 飲食按照貧血患者飲食原則，結合貧血的原因補充缺乏物質和調整飲食結構。如對於營養不良性貧血，給予富含鐵 葉酸或維生素b12的飲食 口腔炎 舌炎患者進溫熱軟食。重型再障患者有出血傾向，宜給予無渣半流食物 消化道出血嚴重時，應禁食。鯉魚補血湯 材料...
貧血的飲食，食療，貧血吃什麼好，貧血應該多吃什麼食物？？
體重管理 李楠 貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。 拜拜痘痘 紅棗 紅豆 阿膠 補血口服液 效果好些 貧血應該多吃什麼食物？ 姜太公 1 缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有 豬肝 牛肝 雞鴨肝 豬腰 豬肚 牛腰 牛肺 牛肉汁...
女孩子貧血吃什麼，女人貧血吃什麼最好
如果是缺鐵性貧血 可嘗試阿膠棗 菠菜 芹菜 韭菜 等 又好找 又方便 又便宜 又天然無害 在放點玫瑰花,廣陳皮,紅糖,把那些當糖水煮來吃.如果是營養不良的貧血,這些就足夠了,如果是其他原因.這種方法就治標不治本,最好找醫生或者營養師,參考一下她們的意見 女性比較容易患缺鐵性貧血，因為女性每個月生理期...