1樓：桐巨集盛笪琅
可以加紅棗，煮好後加紅糖，從酸鹼食物來劃分，紅糖屬於鹼性的，利於人體健康。
製作過程；
食材：主料：南瓜200g
小米100g
輔料：紅棗適量
適量鹽適量
百合適量
步驟：1.紅棗泡20分鐘。
2.放在鍋里加水煮開。
3.南瓜去皮。
4.切成小丁。
5.鍋開後放入淘洗乾淨的小米。用勺子攪動防止粘底，小火煮30分鐘。
6.放入南瓜煮5分鐘。
7.放入洗好的百合、枸杞。
8.煮至透明即可關火。
小貼士1、小米有兩種，一種是大黃米，很有粘性，一種是小黃米，沒有粘性，兩種都可以煮粥，但還是小黃米營養和口感要稍好。
2、紅棗要事先泡一會，要是很乾的話最好提前泡幾個小時。
2樓：佟佳陽頓孤
南瓜小米粥，可以加入適量的紅棗，但是最好不要加紅糖，南瓜跟紅棗煮出來的味道才是天然的味道。
3樓：軒轅沛凝菅丹
可以的，南瓜本來就是溫補性質的，跟紅糖紅棗一起也不會衝突。
4樓：雲婉君僪綠
可以。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃的功能。
小米南瓜粥可以加紅糖大棗枸杞子嗎
5樓：教育知識的解答
可以加。
紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素b、c、p及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，有較強的抗過敏，對防治心血管疾病有良好作用。
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃的功能。紅棗紅糖煮南瓜可以提高免疫力，補中益氣，斂肺氣。
小米南瓜粥是養胃的主食，南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡。
6樓：
可以加紅棗，煮好後加紅糖，從酸鹼食物來劃分，紅糖屬於鹼性的，利於人體健康。
製作過程；
食材：主料：南瓜200g 小米100g
輔料：紅棗適量 適量 鹽適量 百合適量
步驟：1.紅棗泡20分鐘。
2.放在鍋里加水煮開。
3.南瓜去皮。
4.切成小丁。
5.鍋開後放入淘洗乾淨的小米。用勺子攪動防止粘底，小火煮30分鐘。
6.放入南瓜煮5分鐘。
7.放入洗好的百合、枸杞。
8.煮至透明即可關火。
小貼士1、小米有兩種，一種是大黃米，很有粘性，一種是小黃米，沒有粘性，兩種都可以煮粥，但還是小黃米營養和口感要稍好。
2、紅棗要事先泡一會，要是很乾的話最好提前泡幾個小時。
南瓜大米粥裡可以放紅糖枸杞桂圓紅棗嗎
7樓：浮塵若夢
南瓜小米粥可以放些桂圓和紅棗枸杞一起煮的。
枸杞紅棗小米粥除了營養美味之外，功效與作用也同樣非常多樣。枸杞、紅棗和小米都營養成分非常豐富的食材，三者一同熬粥食用，效果更佳；
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積。枸杞內所含有的各種維他命、胺基酸及亞麻油酸更可以促進人體的新陳代謝，也能夠防止老化。
食用枸杞能達到補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳的效果；
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效；
小米是最天然、最純真的五穀之一，能補元氣。小米最顯著的功效是滋陰補虛，民間有「養人」之說，是老、幼、孕婦最適宜的補品，可以幫助她們增強體力。枸杞益肝、護肝，大棗補氣血，小米治反胃熱痢，三者一同煮粥食，有益丹田，補虛損，開腸胃的多重功效。
8樓：匿名使用者
可以的！不過如果是給7歲以下的小朋友吃的就不要放了！
9樓：匿名使用者
去賣粥的店鋪看下參考一下。
南瓜小米粥可以加紅棗紅糖煮嗎
10樓：窗外的社會
南瓜小米粥是可以加紅棗、紅糖煮的。
紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素b、c、p及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，有較強的抗過敏，對防治心血管疾病有良好作用。
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃的功能。紅棗紅糖煮南瓜可以提高免疫力，補中益氣，斂肺氣。
小米南瓜粥是養胃的主食，南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡。
擴充套件資料
烹飪技巧
1、浸泡原料，不僅可以節省煮粥的時間，還可以使粥口感更細膩、粘稠。
2、煮粥時水最好一次到位，避免中間往裡加水，煮粥的過程中儘量不要頻繁攪動。
3、待到小米開花，南瓜煮化時，可以用勺子稍稍攪動，南瓜很輕鬆的就散碎了。
11樓：匿名使用者
可以加紅棗，煮好後加紅糖，從酸鹼食物來劃分，紅糖屬於鹼性的，利於人體健康。
製作過程；
食材：主料：南瓜200g 小米100g
輔料：紅棗適量 適量 鹽適量 百合適量
步驟：1.紅棗泡20分鐘。
2.放在鍋里加水煮開。
3.南瓜去皮。
4.切成小丁。
5.鍋開後放入淘洗乾淨的小米。用勺子攪動防止粘底，小火煮30分鐘。
6.放入南瓜煮5分鐘。
7.放入洗好的百合、枸杞。
8.煮至透明即可關火。
小貼士1、小米有兩種，一種是大黃米，很有粘性，一種是小黃米，沒有粘性，兩種都可以煮粥，但還是小黃米營養和口感要稍好。
2、紅棗要事先泡一會，要是很乾的話最好提前泡幾個小時。
12樓：匿名使用者
南瓜小米粥，可以加入適量的紅棗，但是最好不要加紅糖，南瓜跟紅棗煮出來的味道才是天然的味道。
13樓：納蘭雲惠
可以的，南瓜本來就是溫補性質的，跟紅糖紅棗一起也不會衝突。
14樓：費
可以。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃的功能。
15樓：舌質的餵飽
你好，這個是可以放入紅糖的，希望可以幫到你。祝你健康
16樓：匿名使用者
可以加。但胃不好，盡力少吃糖。糖產生胃酸，會更難受。
17樓：林華李
可以的。整個在食物中不衝突。
18樓：**撒的
可以啊。看你自己喜好
19樓：城堡的教育
可以啊，對女人特別好！！！
20樓：匿名使用者
當然可以了，味道挺不錯的呢
南瓜小米粥可以放些桂圓和紅棗枸杞嗎
21樓：
可以。枸杞紅棗南瓜桂圓小米粥除了營養美味之外，功效與作用也同樣非常多樣。枸杞、南瓜、桂圓紅棗和小米都營養成分非常豐富的食材，一同熬粥食用，效果更佳。
做法如下：
1、小米洗淨。
2、紅棗、枸杞、桂圓去皮洗淨備用。
3、南瓜洗淨切塊。
4、冷水放入小米、南瓜、桂圓、紅棗、枸杞，放入鍋中，煮20分鐘後關火，再悶5-10分鐘。
5、熬好盛出即可食用。
22樓：泡影果果
南瓜小米粥可以放些桂圓和紅棗枸杞一起煮的。
枸杞紅棗小米粥除了營養美味之外，功效與作用也同樣非常多樣。枸杞、紅棗和小米都營養成分非常豐富的食材，三者一同熬粥食用，效果更佳；
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積。枸杞內所含有的各種維他命、胺基酸及亞麻油酸更可以促進人體的新陳代謝，也能夠防止老化。
食用枸杞能達到補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳的效果；
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效；
小米是最天然、最純真的五穀之一，能補元氣。小米最顯著的功效是滋陰補虛，民間有「養人」之說，是老、幼、孕婦最適宜的補品，可以幫助她們增強體力。枸杞益肝、護肝，大棗補氣血，小米治反胃熱痢，三者一同煮粥食，有益丹田，補虛損，開腸胃的多重功效。
23樓：續振允娟
可以的。
枸杞紅棗小米粥除了營養美味之外，功效與作用也同樣非常多樣。枸杞、紅棗和小米都營養成分非常豐富的食材，三者一同熬粥食用，效果更佳。
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積。枸杞內所含有的各種維他命、胺基酸及亞麻油酸更可以促進人體的新陳代謝，也能夠防止老化。
食用枸杞能達到補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳的效果。
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
小米是最天然、最純真的五穀之一，能補元氣。小米最顯著的功效是滋陰補虛，民間有「養人」之說，是老、幼、孕婦最適宜的補品，可以幫助她們增強體力。枸杞益肝、護肝，大棗補氣血，小米治反胃熱痢，三者一同煮粥食，有益丹田，補虛損，開腸胃的多重功效。
24樓：才
南瓜小米粥營養高，我們知道小米粥是非常健康的食品，小米粥可以直接煮來吃，但是我們更多的時候是搭配其它的食材，做出味道和功效更加全面的小米粥，這道南瓜小米粥就是這樣的作用，既有小米粥的營養，又加入了南國的養生功效。
小米粥被人們譽為是代蔘湯可見小米粥的功效之大，小米粥搭配南瓜後，有非常高的食用價值和保健價值，常吃南瓜小米粥能夠降低我們的血脂和血壓。
材料老南瓜，小米，枸杞
做法1.南瓜皮切薄片，小米洗淨。鍋裡放適量清水，水開後放入南瓜小米，大火煮開。
2.轉小火，慢慢熬到小米開花，南瓜煮化。
3.加入枸杞，拌勻後再煮幾分鐘即可。
25樓：
可以的，還可以放花生，百合，如果要吃甜一些的，煮好以後加點紅糖，養生補血又養胃，比外面的糖水店的糖水要好幾十倍
26樓：匿名使用者
紅棗枸杞補血，可以放點兒--不要太多了
小米南瓜紅棗粥的禁忌及功效有哪些
27樓：大展鴻圖
南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。
這些對防治哮喘病均較有利。中醫學認為：南瓜味甘，性溫，具有補中益氣、消痰止咳的功能，可治氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾等症。
還可驅蛔蟲、治燙傷。
具體做法如下
材料:小米,南瓜,紅棗各適量
調料:白糖適量(聽說也可以用紅糖,冰糖)
做法:1將南瓜洗淨去皮去子,切成小塊,小米洗淨備用;紅棗洗淨瀝乾水分2鍋中加適量水,煮沸後下入小米煮20分鐘,轉小火,撇去浮沫,再下入南瓜塊,煮至粥黏稠.
3加入適量白糖再煮2分鐘即可.
小米粥南瓜粥裡可以加姜粉紅糖嗎
28樓：曼珠沙華盈
南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。
這些對防治哮喘病均較有利。中醫學認為：南瓜味甘，性溫，具有補中益氣、消痰止咳的功能，可治氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾等症。
還可驅蛔蟲、治燙傷。
具體做法如下
材料:小米,南瓜,紅棗各適量
調料:白糖適量(聽說也可以用紅糖,冰糖)
做法:1將南瓜洗淨去皮去子,切成小塊,小米洗淨備用;紅棗洗淨瀝乾水分2鍋中加適量水,煮沸後下入小米煮20分鐘,轉小火,撇去浮沫,再下入南瓜塊,煮至粥黏稠.
3加入適量白糖再煮2分鐘即可.
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小米粥放紅糖可以嗎，煮小米粥是放白糖還是紅糖？還是都可以？
大野瘦子 可以。食用紅糖還有促進血液迴圈 活血舒筋 暖脾健胃 化瘀生新之功效。紅糖能補氣補血，是女性不可缺少的滋補佳品。有關研究表明，用原子熒光光譜儀測定，發現紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。 佳爺說歷史 可以。紅糖小米粥，有益氣養血 補虛的功效。主治 防...
南瓜小米粥放蝦泥可以嗎
材料老南瓜，小米，枸杞 做法1.南瓜皮切薄片，小米洗淨。鍋裡放適量清水，水開後放入南瓜小米，大火煮開。2.轉小火，慢慢熬到小米開花，南瓜煮化。3.加入枸杞，拌勻後再煮幾分鐘即可 做法二材料 南瓜 小米 大米和清水。首先把大米和小米淘洗乾淨留著備用 然後把南瓜去皮切塊。在鍋內放入大米和小米，然後加入適...
煮小米粥可以用電飯鍋嗎，用電飯鍋做小米粥
那個閃電 主料 小米50g 輔料 綠豆適量 鹽適量水適量 生菜適量 步驟 1 把所需食材備好 2 小米和綠豆放在容器中 3 加入適量的水，淘洗乾淨，浸泡十分鐘左右4 再把淘洗好的小米和綠豆放在電飯煲中 5 加入沒過小米大約2裡面左右的水 6 電飯煲按稀飯功能 7 生菜洗淨備用 8 把生菜切末 9 粥...