1樓：生活每天笑呵呵
重視身體的小疾病
男人都有這樣的想法，自己有個頭疼腦熱，總是認為自己是個男子漢，小病不算什麼事，只要挺挺就能過去，不用非得到醫院去檢查。據統計有80%的重病患者承認，自己因長期不去醫院，小病被耽誤成大病。
專家建議，平時要細心檢查自己身體的各個部位，如果身體有不適症狀，就要及時到醫院檢查，可以在病症的早期及時發現，及時**。另外，建議男性也要一年體檢一次，這也是保持健康的最佳途徑。
喝酒抽菸害處多
多數男人認為，不吸菸不喝酒就不是一個真正的男人，特別是在商場上，如果你不喝酒那麼就等於你已經處於下風了。但是對於男人來說，一定要戒菸、戒酒，因為調查顯示，不吸菸男性ed的發病率為50%，吸菸男性ed的發病率為80%，而長期喝酒卻會降低性功能。還有很多疾病都與吸菸喝酒有關，也會增加如心腦血管疾病、呼吸系統疾病、肝病等病的病情。
如果這個壞習慣實在戒不了，平時一定要做到儘量少地吸菸喝酒，特別是吸菸，對身體的危害更大，確實戒不了，平時就要多吃些綠色蔬菜和橙色水果，儘量減少吸菸對身體的危害。
加強鍛鍊 適當**
現在肥胖已經成為危害人們健康的一大原因，特別是對男性身體健康的危害。因為男人相對女人來說，更不注意外表上的肥胖，而且男人更喜歡吃肉，動物油的攝入量比較高，且口味比較重喜歡吃一些油炸、燒烤薰醬的食品，這些食品很容易使身體發胖，另外很容易導致癌症的發生，對身體危害很大。還有需要提醒大家的是，現在的男人活動量明顯減少，也是導致體重加大的一個原因，這樣會導致心臟的負荷增加，糖尿病的發病機率也會加大。
因此大家平時無論多忙，都應經常利用有限的時間和空間鍛鍊身體，是身體健康的保障。
2樓：還活著可好累
下面的，還得出家當和尚嗎?
3樓：匿名使用者
酒，財，色，氣、、、、使你短命。
男人如何讓自己身體越來越健康？
4樓：匿名使用者
鍛鍊是第一位， 要想有一個健康的身體 什麼事都講個循序漸進 不可急噪 根據自己的情況定下目標每天做多少俯臥撐,仰臥起坐 跑多少路程...
5樓：匿名使用者
你好，要想讓自己身體越來越健康，平時必須做到，生活要有規律，保持充足的睡眠，少吃甜食，少飲酒，少吸菸，多吃補腎健脾食物，飲食清淡且富有營養，多運動，保持良好的心態最重要。
男人如何讓自己身體越來越健康？
6樓：
男人想要自己身體健康，一個要心態好，心態對健康非常非常重要，二多勞動，三吃的東西方面，最主要是酒盡力量少吃，把著量吃對身體就會越來越好的，
7樓：騎項
清心寡慾，注重鍛鍊。注重養生，別糟踏自已。就會使自已身體越來越健康。
8樓：浪子度小月
早睡早起，正常作息，少吸菸，少喝酒，多做一些運動和健身，比如經常去爬山，打羽毛球，籃球等等，也可以去健身房，游泳，健身，和其他的有氧呼吸，保持良好的心情，注意飲食方面的搭配。希望能幫到你！
9樓：甘秀敏
讓自己身體越來越健康，咱就這麼辦：
1、心情要好，積極樂觀向上，充滿正能量。
2、每天運動，最少1小時左右。
3、不抽菸少喝酒
4、一日三餐營養要均衡。早吃好，午吃飽，晚吃少。粗細搭配，蔬菜水果和粗糧要多吃，每餐吃8分飽。
5、定點睡覺起床。不熬夜，11點前一定睡覺，7點左右起床運動一下，提升陽氣。
6、每天學習。
7、做一份自己適合的工作。
總之，健康是自己經營出來的。
祝福你我大家 身體都越來越健康，生活越來越棒。
10樓：娜優
讓自己身體越來越健康，必須不抽菸不喝酒，不熬夜，不打牌，也就是我們要作息時間規律，在飲食方面，要吃清淡的，不能吃油膩的，多吃蔬菜水果，還要做適量的運動
一個男人在35歲以後身體會不如以前了，想知道應該怎麼做才能保持一個健康的身體。 15
11樓：
其實不是35歲，26歲就開始下滑。
首先是有個好的生活習慣，抽菸啦，酗酒了，不按時睡覺啦，統統的不要。另外，運動是必不可少的。找到好的減壓方式，有些愛好最好。心情，非常重要。
12樓：滑昕
血糖、血脂、肝腎功能
男人如何讓自己身體越來越健康？
13樓：真與人為善
這是一個很難實現的目標。如果，隨便都能做到，那麼這個世界上可能就沒有醫院了。
14樓：
問題解答：
堅持鍛鍊身體，
再忙俯臥撐不能斷，儘量戒菸，少喝酒。
早起一杯水，多吃水果，
按時吃飯，多喝茶，
吃飯想吃什麼吃什麼，
但不要暴飲暴食，適度就好，
學會調節自己的心態，
不要讓負面情緒佔領自己心情，
少玩手機多看書、學習，
這些就是我對保持健康身體的一些見解……
男人如何讓自己身體越來越健康？
15樓：
首先是身體層面的 運動
如果還是高中生的話，我們每天學校都會有跑操，我們一定要好好跑，鍛鍊身體，到了大學，沒有要求，更要堅持鍛鍊身體，保證每天至少半個小時的時間去運動，這樣，我們出出汗，對身體也好，對我們的健康也是很有好處的。
健身房這個也是一個保持健康的好辦法，如果沒有場地進行跑步，我們可以去健身房，裡面都會有指導的教練，我們可以按照他們的要求，來一點點的完成一些訓練。既鍛鍊身體，也有了人際交往，對於我們的健康也是非常不錯的。
心理層面的也是很重要 首先就是承受能力
作為一個男人，我們將來要面對的事情還有很多很多，還會有更大的挫折，或者失敗，我們不能面對的話，我們的身體也就垮了，要想坦然面對，從現在開始，就要學會面對自己生活中的挫敗，才能慢慢的提高承受能力，遇到事情，多自己想辦法，別總是想著推脫。
堅持不懈的毅力
這個毅力主要就是我們在做事情上面，健康的身體，需要我們有毅力，不管是鍛鍊，還是工作，沒有毅力，什麼事情都堅持不下去的，要想得到好的提高，我們就需要一步步的堅持，當成為習慣的那一天，一切都會好起來的。
保持睡眠
我們工作很累，有時候要加班，有些時候，可能一段時間都是晚睡早起的，對身體也不好，因此，我們要保持我們正常的睡眠，中午稍微休息一下，真的沒有時間，十分鐘就足夠了，讓自己也有精力繼續做事情。
良好的人際
這個可能看起來與健康身體沒有什麼關係，但是我們仔細想象，有良好的人際，加上好的朋友，不開心的時候出來聚聚，開心的時候，一塊出去玩玩，讓我們的生活不至於單調，也能夠保持樂觀的心態。對身體也是有好處的。
定期的體檢
這個很重要的，因為有好多疾病我們自己注意不到，體檢可以讓我們更好的知道我們的身體是如何的，現在有什麼問題，也為下一步的計劃做好準備，更有條裡的進行。
16樓：
管住嘴邁開腿，合理睡眠，長期堅持
17樓：
多加鍛鍊
注意飲食
少抽菸喝酒
不暴飲暴食
不熬夜睡眠充足
心情愉悅
肯定可以很健康
男人如何保持身體健康？
18樓：
正確的生活規律，健康的飲食，適量的運動。
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